15 legjobb sütőtök recept az őszre

Publikálva: 2013. október 5. Utolsó frissítés: 2020. március 31

Kevés dolog tűnik inkább esésszerűnek, mint tök. Amint az idő hűlni kezd, és a sálak és a pulóverek általánossá válnak, a gondolatok kiadós, gazdag ételek felé kezdenek fordulni. Még akkor is, ha még nem áll készen a hálaadás teljes ünnepére, megtalálhatja a sütőtök menübe való felvételének módját.

Az őszi legjobb sütőtök ételek gazdag alapanyagokból és jellegzetes tökízből állnak. Amellett, hogy remek íze van, a tök rendkívül egészséges is. Tele van vitaminokkal és tápanyagokkal, és élénk narancssárga színe azt jelzi, hogy magas a béta-karotin tartalma. Alacsony zsírtartalmú és nagyszerű lehetőség a fogyókúrázók számára. Még akkor is, ha nem próbál fogyni, a sütőtök még mindig kiváló kiegészítője minden étrendnek. Ha nincs ideje extravagáns sütőtökre, fontolja meg az alább felsorolt sütőtökpüré turmixolását vagy granolával keverve.

Ha van egy kis plusz időd, próbálj létrehozni egy egyszerű sütőtök receptet az alábbi listából. Legtöbbjüknek csak rövid időre van szüksége, és néhányukat a lassú tűzhelyben lehet elkészíteni, ezért nagyon kevés konyhai időre van szükség. Ha finom sütőtök recepteket keres, akár egy különleges alkalomra, akár csak egy hideg őszi este elfogyasztására, ezek a sütőtökből készült ételek rengeteg változatosságot kínálnak. Amint a levelek kezdenek változni, válasszon egyet ebből a 20 legjobb sütőtök receptből őszre.

15 legjobb sütőtök recept az őszre:

1. Lassú tűzhelyű sütőtök puding zabpehely (a fenti képen) remek reggeliző lehetőség az egész ősszel reggelire.

2. Egynapos lassú tűzhelyű sütőtök pite acélból vágott zab
Ha fel akarja növelni a gabonajátékát, próbáljon ki acélból vágott zabot, gazdag tökízzel.

3. Tök sajttorta
Gondolod, hogy sajttortát csak különleges alkalmakra kell fenntartani? Ez a sajttorta egész szezonban ideális.

4. Ropogós kelkáposzta és tök krokett
Ez a sós tökös étel kiválóan alkalmas köretként vagy családias összejövetelekre, egy hűvös őszi hétvégén.

5. Tök francia pirítós
Ez a recept tökéletes egy hideg őszi reggelre.

6. Tökfűszeres kenyér
Ez a kenyér kielégítő, de nem túl édes. Nagyszerű alternatíva a banános kenyérrel szemben.

7. Lassú tűzhelyű sütőtök vaj
Imádja a vajas vaj ízét, de belefáradt a szokásos almafajtába? Ez a sütőtökvaj-recept tökéletes alternatíva.

8. Lassú tűzhelyű sütőtökleves
Gondolod, hogy a sütőtök édességek és a pékáruk az egyetlen lehetőséged a narancsgömb hasznosítására? Dehogy! Ez a sós leves könnyen elkészíthető, és kiválóan alkalmas hűvös őszi esték bemelegítésére.

9. Friss tök püré
Ez a püré ideális a sütőtök különféle receptjeihez.

10. Tök mazsola zabpehely sült alma
Egy egyszerű módszert keres a sütőtöknek a menüjében? Ez egy remek lehetőség.

11. Lassú tűzhelyű sütőtök fűszerkenyér puding
A kenyérpuding finom, de unalmassá válhat. A sütőtök hozzáadása nagyon megfűszerezi a dolgokat.

12. Chili lime fűszerezett tökmag
Miért ne használná fel mindazt, amit a tök kínál? Ezek a zesty magok a tökéletes őszi snack.

13. Vegán kéreg nélküli sütőtök pite
Még a növényevők is időről időre élvezhetik a krémes tökös pitét.

14. Lassú tűzhely sütőtök és áfonya feltöltéseEz a finom csemege tökéletes joghurt, zabpehely és egyéb őszi különlegességek.

15. Tökleves lövők sült csicseriborsóval
Ezek az egyenként adagolt csemegék tökéletes előételként szolgálnak az őszi partik számára.

Ne hagyja ki a Skinny Ms legújabb és legnépszerűbb programjait ...
Feltétlenül iratkozzon fel hírlevelünkre. Tetszik a Facebook-oldalunk is, és kövessen minket a Pinteresten ízletes receptekért, tiszta étkezési tippekért és egészséges életmóddal kapcsolatos forrásokért.

A Skinny Ms. finomabb és táplálóbb receptjeihez nézze meg a Skinny Ms. Receptgyűjteményünket, amelyben 101 rajongói kedvenc szerepel.

Van kedvenc Skinny Ms. receptje? Szívesen hallanánk róla. Mondja el, mit gondol az alábbi megjegyzések részben.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

kapcsolódó cikkek

Legjobb receptjeink az ünnepi szezonra

Minden recept, amelyre szüksége van az egészséges ünnepi étkezés megrendezéséhez ebben az évben.

16 egészséges csirke recept cukorbetegeknek

Az, hogy valakinek étrendi korlátai vannak, nem jelenti azt, hogy nem élvezheti az ízletes étrendet!

A legjobb sütőtök receptek az ünnepi szezonban

Élvezze az őszi ízeket egészséges pörgéssel!

7 nap alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú keverék és egyeztetett vacsora receptek

Készítsen egy finom vacsorát, ami jó, vagy Ön is!