22 tejmentes csokoládé reggeli recept növényi reggelre

Ma az egyik kedvenc étkezési trendemet ünnepeljük ezzel a finom, egészséges, tejmentes csokoládé reggeli receptekkel. A. Előzetes jelentése szerint Sterling-Rice csoport (SRG), a kutatás arra ösztönöz minket, hogy reggelire élvezzük a csokoládét, és mi mint fogyasztók szívesen kötelezzük magunkat.

A Maine-Syracuse hosszanti tanulmány értékelte az étrend és a kognitív funkció kapcsolatát. Megállapították, hogy a szokásos csokoládéfogyasztás javult a memóriával, az absztrakt gondolkodásmóddal és a szervezettséggel - olyan előnyökkel, amelyek előkészíthetik elmédet egy mozgalmas munkanapra.

szerencsére, a csokoládé természetesen tejmentes étel ha nincsenek olyan adalékanyagok, mint a tejszilárd anyagok, a tejszín és a vajolaj. És 22 finom növényi módszert gyűjtöttem össze, hogy reggelente élvezhessem a tejmentes csokoládé feltöltését.

22 tejmentes csokoládé reggeli recept növényi reggelre

Eredetileg ezzel a bejegyzéssel hoztam létre Nagyon finom, de sajnos néhány általuk létrehozott recept már nincs online. Tehát frissítettem ezt a kört néhány új tejmentes csokoládé reggelivel.

Csokoládé, chia, málna és acai turmix tál

Lehet, hogy a turmix tálak „így 2016-osak”, de ez a verzió trendszerű, hozzáadott cukrok és dupla adag kakaó nélkül. Ráadásul növényi és paleo-barát.

Csokoládé Csokoládé darab Granola

Imádom ezt az édes, kiadós granolát mandulával, kesudióval vagy kókusztejjel. Szégyenbe hozza a kakaós ropogót!

Smoky Joe áfonyás turmixa

Lehet, hogy úgy néz ki, mint egy közönséges áfonyás turmix, de kakaóval van átitatva az ízletes ízért.

Jumbo Triple Chocolate Bug muffin

Ez a saját konyhám által szeretett recept, amely természetesen vegán, gluténmentes és allergia-barát (egyszerű összetevők!). Felvettem a gyors mikrohullámú sütőt és a hagyományos sütő utasításokat is.

Csokoládé Chia puding

A chia mag gél egyedülálló tápióka-szerű élményt nyújt, de sokkal táplálóbb, mint azok a kis gyöngyök. Fehérjét, Omega 3-kat, sőt tejmentes kalciumot is biztosítanak. Ennek ellenére ebben a receptben általában csökkentem az édesítőszert, hogy megfeleljen az érzékenyebb reggeli ízlelőbimbóimnak.

Nyers csokoládé málna palacsinta

Nem fogok hazudni, ez egy kidolgozott recept. De három receptre oszlik, amelyeket külön-külön is elkészíthet. Én személy szerint egy kanállal megenném azt a csokoládé Ganache-ot!

„Olvadt csokoládé fagylalt” fehérje turmix

Nem fogja elhinni az egészséges összetevők kombinációját ebben az egészséges csokoládéfehérje turmixban. És igen, nagyon finom íze van!

Egészséges csokoládé

Ezek a diós kényeztetések cukrozatlan csokoládéval készülnek, nincsenek hozzáadott cukrok, és reggelente kávé vagy tea mellett finomak. Hűtőszekrényben vagy fagyasztóban is jól tárolják.

Egyél piszok fehérje turmixokat

Úgy gondolom, hogy ez a turmix recept elég édes, és szórakoztató módja annak, hogy rengeteg tápláló összetevőt élvezhessen. Ráadásul nem tudok ellenállni a kakaóhegyeknek, amelyek tökéletes „szennyeződést” okoznak a tetején.

Matcha Power Bars kakaós szárral

Ha reggel úton van, nyúljon ehhez a sűrű és kielégítő recepthez. Ezek a bárok nyersek, vegánok, paleo-barátak, és extra lendületet adnak a koffeinnek.

Kesudió forró kakaó fahéj ostorral

A csokoládé reggelire vonatkozó receptjeim nem lennének teljesek egészséges forró kakaó nélkül. A reggeli csésze joe-t ezzel a gazdag, tejszínes, tejmentes forró csokoládé receptre cserélheti. Kesudióval van töltve némi maradóképességért.

Mexikói forró csokoládéban sült fánk

Ez a nagydíjas gluténmentes recept különleges módja a reggeli kényeztetésnek. Vegye figyelembe, hogy van egy vegán és tojásmentes lehetőség is.

Vegán és gluténmentes muffinok

Ezeket az energikus reggeliző muffinokat egyszerűen egészséges alapanyagok töltik meg, de ízletesek! A férjem szerint az étcsokoládé darabok a csillagok, de zökkenőmentesen olvadnak össze ezekkel a sűrű, egészséges muffinokkal.

Csokoládé avokádó puding

Ez az egyszerű puding gazdag egészséges zsírokban, káliumban, antioxidánsokban és természetesen csokoládéban! Kakaóval készül, gyümölcsökkel és juharsziruppal édesítik.

Könnyű éjszakai zab Quinoa morzsolódással, csokoládéval és kókuszdióval

Tudom, hogy a cím nem hangzik könnyen, de a quinoa morzsolódása perceket vesz igénybe, a többi pedig csak kevergetés és szórás.

Mogyoróvaj-kupa joghurt

Gyakran felverem ezt az egyszerű keveréket, amely kihasználja a tejmentes csokoládé nélküli joghurt előnyeit. Igen, létezik! Nagyon finom, Selyem, Yooga, Almond Breeze, CoYo, és Jó növények mindegyiknek van egy csokoládés, növényi joghurtja.

Allergiabarát dupla csokoládé gofri

Nicole barátom a kiváló allergénmentes csemegék elkészítésének mestere. Ezek a dekadens vegán és gluténmentes csokoládé gofri csak egy ízletes példa.

Chocolate Fudgesicle Power Ice Cream

Fagylalt reggelire? Fogadsz! Ez a krémes fagyasztott desszert tejmentes, fehérjében gazdag és tökéletes nyári reggelekre.

Mocha Fudge Energy Bites

Néhány reggelen túl elfoglalt vagyok ahhoz, hogy elkészítsem a reggelit, ezért ilyen gyors falatokhoz nyúlok. Jól tárolják a fagyasztóban.

Mandulavaj-kupa turmixok

Ezek a kedves, kanalazható turmixok szórakozásunk kedvencei. De ha nincs türelme a rétegezéshez, akkor az egészet összekeverheti!

Mamma Big Batch reggeli sütik

Az eredeti recept mazsolát ír elő, de szeretünk tejmentes étcsokoládé chipset cserélni. Ezek a zabpelyhes sütik természetesen gluténmentesek, vegánok, és mandulaliszttel készülnek az extra súly érdekében.

Mogyoróvaj csokoládé palacsinta

A csokoládé és a mogyoróvaj szó szerint rétegződik e rövid halmok minden falatába. Vegán és gluténmentes lehetőségek szerepelnek benne, és ha szükséges, teljes kiőrlésű lisztet is felcserélhet.