A szóvivő-áttekintő újság

2014. július 29., kedd

fogyás

Minden TOPS-találkozó teteje közelében van egy súlycsökkentő névjegyzék. Vagy súlygyarapodás vagy súlytartás, attól függően, hogy a tagnak milyen hete volt.

Az egyik ilyen összejövetelen a múlt héten Spokane északi részén a veszteségeket jelentő nők ujjongást és tapsot kaptak. De a válaszok pozitívak voltak azok számára is, akik némi súlyt kaptak.

"Örülünk, hogy itt vagytok" - szólítottak meg káptalan tagokat, akik az asztalok körül gyűltek össze a Turning Point Open Bible Church tárgyalótermében.

A fogyás hosszú táv, tudják. A szervezet - neve rövid lejáratú fontokat jelent - célja tartós oktatás és támogatás biztosítása.

"Ez nem csak" 20 fontot akarok leadni az osztálytalálkozóért, vagy egy táncért vagy egy esküvőért "- mondta országos elnöke, Barb Cady. "Ez egy hosszú távú, tartós változás, amely némi munkát és módosítást igényel."

A szervezet is tartott: 70 évet követve fénykora elmúlt lehet. De tagjai szerint - és egy nemrégiben készült tanulmány, amely megállapította alacsony költségeit a kereskedelmi fogyókúrás programokhoz képest - még mindig működik.

"Valóban nagyszerű támogató csoport vagyunk" - mondta Barbara Groves (75), aki a TOPS kelet-washingtoni koordinátorának távozását tervezi, miután 47 évvel ezelőtt megalapította első fejezetét. "Olyanokká válunk, mint egy család."

A TOPS tagsága az 1980-as években tetőzött, mondta Cady. Nincs hírességi jóváhagyása, és nincs fröccsenő hirdetése. Vagy valóban egyáltalán sok reklám, olyan eseményekre támaszkodva, mint az egészségügyi vásárok és a szóbeszéd, hogy elérje az új résztvevőket.

Ennek azonban 150 000 tagja van az Egyesült Államokban. Ez magában foglalja 4385 tagot Washingtonban, akik 2013-ban összesen 22 767 fontot vesztettek. Idaho 815 idahói tagja 2491,25 fontot veszített. (Pontosan. A tagok súlyveszteségét és nyereségét a negyed fontban, zártkörűen, minden ülés kezdetén rögzítik.)

Míg tagsága torzul, a TOPS munkahelyi fejezetei általában fiatalabbak, mondta Cady. A bébi korúak nagyobb számban csatlakoznak, amikor gyermekeik elköltöznek, és több idejük van az egészségre koncentrálni - tette hozzá.

A 73 éves Ellie Collins elmondta, hogy Jenny Craig-t, az Anonymous Overeaters-t, a hipnózist és még sok mást végzett. Csak a TOPS-on keresztül érte el valaha a fogyás célját.

Collins beszámította a csoport „rendkívül motiváló bajtársiasságát”. És tetszik neki, hogy fejezetében sok KOPS található - olyan tagok, akik értelmesen tartják a fontokat, státuszukat az üléseken viselt díszes mellények jelentik - és azok is, akik még mindig a fogyásért dolgoznak.

"Mindannyian ugyanazokkal a problémákkal küzdünk" - mondta Collins.

Az erős kapcsolatok miatt a tagok elszámoltathatók egymás iránt, mondta az Otis Orchards lakója, 55 éves Tammy Postlethwaite, 55 éves, aki 2005-ben csatlakozott a TOPS-hoz. A TOPS étkezési terv helyett alacsony szénhidráttartalmú megközelítést alkalmaz, hangsúlyozva a zöldségeket és a fehérjét.

A találkozók kezdetén elmondott ígéret igazságot tartalmaz - mondta Postlethwaite.

"Az a rész, hogy" annak ellenére, hogy magánéletben túlzok, a felesleges fontom ott van, hogy az egész világ láthassa "- azt hiszem, sok súlyproblémával küzdő ember túlfogyasztja magánkézben.".

Megtanulni, ami világító volt: "Bármikor bármivel küzdesz, néha azt gondolod:" Valószínűleg én vagyok az egyetlen ember, aki ezt csinálja. "

’Otthonos’, olcsóbb megoldás

A TOPS arra ösztönzi a tagokat, hogy forduljanak orvosukhoz a célsúly meghatározásához. Groves szerint az orvosuk által meghatározott étrendi irányelveket is követhetik.

De azok számára, akik útmutatást keresnek, a TOPS két étkezési tervet javasol, amelyek hangsúlyozzák az egyensúlyt és a mértékletességet: az amerikai kormány által támogatott MyPlate irányelveket és a TOPS saját Food Exchange System rendszerét, amely az ételeket csoportokra osztja, és szénhidrát, fehérje és zsírtartalom. A tag súlyától és súlycsökkentő céljától függően naponta eszik bizonyos számú „cserét” az egyes csoportokból.

Az elismerési rendszer jelöli a tagok sikereit, beleértve a kis győzelmeket - fogyás születésnap vagy más ételközpontú ünnepek után - és a nagyokat, például az évek során elhúzódó jelentős fogyást.

Bárki, aki hallott a Súlyfigyelőkről, ismerős lehet a formátum.

A TOPS lett az első, 1948-ban indította el Milwaukee Esther Manz, aki a fürdőszoba mérlegét egy közösségi házba vitte, és a TOPS története szerint lemérte a barátait. A Súlyfigyelők az 1960-as években indultak.

De bár a Súlyfigyelők egy profitorientált társasággá nőtte ki magát hírességek jóváhagyásával és csúnya anyagokkal, beleértve az online és okostelefon eszközöket és márkás termékeket, a TOPS továbbra is nonprofit és „nem kereskedelmi”.

"Azt hiszem, sokkal otthonosabbak vagyunk" - mondta Cady.

A TOPS honlapja hibátlan Jessica Simpson helyett karcsúsított tagok fotóit tartalmazza, beleértve a valós ráncokat és csomókat is. A fizetett alkalmazottak helyett a választott önkéntes vezetők tartják a káptalani értekezleteket, a tagok felváltva mutatják be a „programokat”. A tagokra el nem költött illeték az elhízás kutatására irányul.

Jelentős árkülönbség is van.

A TOPS tagság évente 28 dollárba kerül, plusz hetente egy-két dollár illeték, a fejezettől függően. A súlyfigyelők díjai változnak, de a tagság nagyjából heti 10-15 dollárba kerül, plusz egyes esetekben a regisztrációs díjak.

Az Obesity folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány szerint az olcsóbb program ugyanolyan jól működhet.

A Colorado Egyetem Anschutz Medical Campus kutatói több ezer TOPS-tag fogyását követték nyomon. Megállapították, hogy azok az emberek, akik három évet töltöttek a programban, testtömegük 5–7 százalékát vesztették el és tartották távol - az eredményeket a tanulmány szerzői a drágább kereskedelmi programokkal összehasonlíthatónak nevezték. (Míg a TOPS Club hozzáférést biztosított az adataihoz, nem nyújtott támogatást a tanulmányhoz.)

Szórakozás az étkezésen túl

Egy időbe telt, mire a 17 nő - a férfiak is szívesen látták - összegyűltek a csütörtök reggeli találkozón, hogy rátérjenek a súlycsökkenés apróságaira.

Először ígéreteket mondtak és dalokat énekeltek, és jelentéseket adtak ki a beteg barátokról és a káptalan kincstáráról.

"Intelligens ember vagyok" - kezdte a fogadalmat azok számára, akik még mindig veszíteni akarnak. "Én kontrollálni fogom az érzelmeimet, és nem hagyom, hogy az érzelmeim irányítsanak."

A TOPS daloskönyvéből válogattak a „Apró részek” (az „Apró buborékok” dallamára) és a „Te leszel Petite-r” (à la „Te vagy a napsütésem”). A 60 éves Nancy Russell, a fejezet vezetője gitározott.

De aztán Grace Bingle dobogóra lépett, hogy a motiváció megőrzéséről beszéljen. Arra kérte a csoportot, hogy sorolja fel a fogyás okainak okait.

- Megkötheti a cipőjét - kiáltotta valaki.

- Látni a lábadat - tette hozzá valaki nevetve.

- Megint boldognak lenni - mondta valaki.

Gyakran nevettek. Beszéltek arról, hogy mit nyerhetnek a fogyással, és mindennapi akadályaikról: tévés reklámok, amelyek kivánják a sóvárgást, a stresszt, a rosszullétet. Unokák - mit csinálsz azokkal a sütikkel, amelyeket értük kaptál, miután elhagyták otthonodat?

Groves elmondta a csoportnak, hogy mélyhűtőjébe teszi őket.

- Volt már valaha fagyasztott süti? - mondta Collins. "Óriásiak."

Az új tag, 53 éves Denise Castles elmondta, hogy tetszik neki a vidám, támogató légkör.