Futtasson fórumokat

Hol futhat az alkalmazás felhasználói beszélgethetnek!

Futó és karcsúsító világ:-(

Írta: Jelly_belly_xx »2011. augusztus 4., csütörtök, 13:44

Sziasztok, valaki más fésülködik a fogyókúrás világban?

Úgy gondoltam, hogy ez nagyszerű lenne, ha a testem varázslatos pontszámait felhoznám, de miután befejeztem az 1. heti futásokat, amelyeket SZERETTEM csinálni, nem fogytam

A múlt héten 4 fontot fogytam, hivatalos testedzés nélkül!

Mit csinálok rosszul?

Re: Futó és karcsúsító világ:-(

Írta: Pushingit »2011. augusztus 4., csütörtök, 19:37

Re: Futó és karcsúsító világ:-(

Írta: Jelly_belly_xx »2011. augusztus 4., csütörtök, 20:07

Re: Futó és karcsúsító világ:-(

Írta: bolondos dallamok »2011. augusztus 8., hétfő, 1:58

Súlyfigyelőket csináltam, és ezt a programot, és az első bitre a súly szép, stabil, heti 2 font volt. Sajnos 6 hete megsérültem, és abba kellett hagynom a futást. Most a fogyással küzdök, így biztos vagyok benne, hogy a futás mindenképpen csinált valamit. Ez attól is függ, hogy mikor mérlegeled önmagad, ahogy mondják edzés után visszatartják a vizet. Mindig mérlegeld magad, amint felkelsz. Voltak jó és rossz heteim, de összességében az a tendencia, hogy lefogyok és ledobom a Jean méreteket, és ez boldog mackóvá tesz engem:)

Sok szerencsét és ragaszkodjon oda. Ne feledje, hogy még akkor is, ha a gyakorlat nem segíti elő az általános fogyást, az biztos, hogy hozzájárul az egészségi állapotához.

Re: Futó és karcsúsító világ:-(

Írta: prettypistol »2011. augusztus 11., csütörtök, 6:46

Észrevettem, hogy a testemnek körülbelül 2 hetes késése van, hízik és fogy, ezért adjon egy kis időt a testének az újbóli beállításhoz. Azt mondtad, hogy remekül érezte magát, úgyhogy folytassátok a jó munkát! Fogadok, hogy a jövőben nagyobb különbséget fog észrevenni.

Re: Futó és karcsúsító világ:-(

Írta: janetganet »2011. augusztus 13., szombat, 16:39

Lelkes fogyókúrás (ex tanácsadó) és futó vagyok. Normális, ha alig vagy egyáltalán nem látunk fogyást, miközben a testünk alkalmazkodik a testmozgáshoz és az infaktumhoz, minden egyes erőfeszítéskor újra csekély vagy semmilyen veszteséget nem tapasztalhat (valójában átmeneti gyarapodást is láttam). Ez teljesen normális - a tested több folyadékot tart vissza ahhoz, hogy felépíthesse/újjáépítse az izmokat, amelyekért keményen dolgozott.

Mindig 48 órát hagyok a futás és a mérés között, ha lehetséges, annak megakadályozása érdekében, hogy "ó, de nagyon jó voltam, és még mindig nem láttam veszteséget" a hivatalos mérlegeléskor. Bár a tanácsadói örömök megengedett egy „szabad mérlegelést”, amelyet arra használtam, hogy megerősítsem magamban a fenti elméletet.

Nyugodjon meg, ha 100% -ig tartja magát a tervhez és folytatja a futást, a végén meglátja az előnyét. Ha úgy találod, hogy nem fogysz, akkor ez a futásnak nem felel meg.