az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a témakör 4 választ tartalmaz, 3 hangot tartalmaz, és utoljára 2 éve, 11 hónappal ezelőtt frissítette az sMagick.

5 hozzászólás megtekintése - 1-től 5-ig (összesen 5-ből)

16: 8-at böjtölök (gyorsétkezem)

És arra gondolok, hogy reggel elfogyasztom a Kvass-t, de nem vagyok biztos benne, hogy ez gyors hatással lesz-e?

Azoknak, akik nem tudják, a KVASS erjesztett ital. A gyümölcsöt egy üvegben hagyja, és erjed, jót tesz a bélben lévő baktériumok helyreállításának.

Üdv andre és üdvözlöm:

Igen. De nem tudom, miért számít ez, hacsak nem többnapos vagy többhetes vízböjtöt hajt végre, amiről azt mondja, hogy nem.

Tehát 12:30 és 8:30 között eszem, így reggel nem akarom növelni a vércukorszintet ...

Tehát mennyire növeli a KVASS a vércukorszintet, és ez mennyi anyag?

Megpiszkálja az inzulint, elvégre erjesztett cukrokat tartalmaz.

Mi az oka a 16: 8-nak? Lehetővé teszi, hogy böjtös állapotban edzen? Ez egyszerűen a fogyás módszere?

Az időbeli korlátozással történő táplálás célja az inzulinszint hosszabb ideig történő csökkentése, lehetővé téve a testének, hogy hozzáférjen a glikogén- és zsírraktárakhoz - így személy szerint elkerülném a 16 órás böjtje alatt.

Dr. Jason Fung Az elhízás kódja című könyve részletesen bemutatja, hogyan szabályozzák hormonjai a zsírraktározás/oxidáció, az éhség, a stressz stb. Különböző aspektusait, és megtárgyalja azokat a tennivalókat, amelyek segítenek megválaszolni az Önéhez hasonló kérdéseket.