Kutatás: Hipnózis és fogyás (milyen fogyásprogram a legjobb?)

kutatási

Most, hogy úgy döntöttél, hogy életképes leszel, mi a következő lépés? Hogyan juthat el onnan oda? Az egészségessé válás és a trimmelés nem jelenthet gondot. Mesés érzés könnyűnek, egészségesnek és erősnek lenni, és az oda vezető útnak is nagyszerűnek kell lennie. A legjobb fogyókúrás program, ha helyesen végezzük, csökkenti a stresszt és emeli az energiaszintet.

Egy jó fogyókúrás programnak gyors eredményeket kell elérnie. Egyszerűnek, élvezetesnek és alapos táplálkozási szokásoknak kell lennie, amelyek a túlsúly eltűnése után is működnek.

A tartós fogyáshoz fokoznia kell az anyagcserét és csökkentenie kell a „beállított értéket”. A fárasztó edzések feleslegesek, frusztrálóak, sőt sérülést okozhatnak. A számodra megfelelő testmozgás rutin, amely szórakoztató, energiával tölt el és vágyakozol rá!

A sikeres fogyás nem igényel radikális életmódváltást. A legjobb fogyási terv csak apró változtatásokat igényel, amelyek könnyen illeszkednek a jelenlegi életmódjához. Fogy, miközben továbbra is fogyasztja azokat az ételeket, amelyeket szeret.

Ami a legfontosabb, hogy a legjobb fogyókúrás terv az, amellyel egy életen át maradhat! Ezért buknak el a diéták!

A hipnózis a nagy játékváltó! Mert míg az emberek többsége fogyókúrával fogyhat, a régi „alapértelmezett rendszerük” végül újra aktiválódik, és rögtön visszaereszkedik ugyanolyan egészségtelen étkezési szokásaiba és lassú szokásaiba. A hipnózis megkönnyítheti új egészséges szokásainak elfogadását anélkül, hogy visszaesne a régi zsírba, ami viselkedést okozna. A hipnózisban a tudatalatti elméd elkezdheti elfogadni az egészséges életmódot „új alapértelmezettként”, így a karcsúság megmaradása ugyanolyan automatikus, mint a neved megírása. (Igen, a hipnózis valóban csak ilyen.)

Képzeld el, hogy fitt vagy és energikusnak érzed magad, inkább az egészséges ételeket részesíted előnyben, mint a szemetet, és szereted megmozgatni szép új tested. Láthatja, hogy szabadon gondolkodhat és élhet, mint egy vékony ember - és válhat vékony emberré! Jól hangzik? A hipnózis valósággá teheti.

TÖBB BIZONYÍTÁST KELL?

ITT A KUTATÁS!

Tudományosan bizonyított, hogy a hipnózis biztonságos, természetes és hatékony módja a fogyásnak. A kutatók azt találták, hogy azok, akik hipnózist alkalmaztak, lényegesen nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik nem - és ami még fontosabb, évekkel később meg is tartották. Vegye figyelembe ezeket a közzétett jelentéseket:

Egy 60 nőből álló vizsgálatban legalább 20% -os túlsúly van, Hipnózis több mint 30-szor hatékonyabb volt a fogyáshoz mint a kontrollcsoport. A hipnózis csoport átlagosan 17 font súlyvesztést, míg a kontroll csoport átlagosan csak 0,5 font súlycsökkenést ért el.

(Gordon Cochrane és J. Friesen, „Hipnoterápia a fogyás kezelésében” Journal of Consulting and Clinical Psychology.)

És egy másik, 109 emberrel végzett tanulmányban, akik kilenc hetes periódus alatt teljesítették a viselkedésmódosítást a fogyáshoz mind hipnózissal, mind hipnózissal, 8 hónapos és 2 éves időközönként végzett nyomon követés azt mutatta, hogy a hipnózis alanyai továbbra is jelentősen fogyott míg a többiek alig mutattak további változásokat.

(Journal of Consulting and Clinical Psychology - 1985)

18 vizsgálat elemzésében összehasonlították a kognitív viselkedésterápiát mind hipnózis hozzáadásával, mind anélkül, azok, akik hipnózisban részesültek, többet fogytak, mint azok, akik nem. És két évvel a kezelés befejezése után fenntartották a fogyást.

(University of Connecticut, Storrs, Allison DB, Faith MS. A hipnózis az elhízás kognitív-viselkedési pszichoterápiájának kiegészítőjeként: meta-analitikus átértékelés.)

Öt fogyásvizsgálat elemzése során mind az öt ezt jelezte a hipnózis több mint kétszeresére növelheti a hagyományos fogyás megközelítés hatásait. (Connecticuti Egyetem, Journal of Consulting and Clinical Psychology, 1996)

A Journal of Consulting and Clinical Psychology folyóiratban idézett egy másik tanulmányban arról számoltak be, hogy a a hipnózis előnyei az idő múlásával valóban növekednek.

A KUTATÁS VILÁGOS

Ha komolyan gondolja a fogyást, akkor az étellel való mentális kapcsolatának megváltoztatása lesz a gyors és tartós siker kulcsa. Éppen ezért a fogyókúrás ügyfelek lényegesen jobban teljesítenek, mint azok, akik egyedül próbálnak fogyni. Az akaraterő csak ideiglenesen működik, de nem tudja fenntartani erejét. Mivel az akaraterő nem más, mint ellenállás, nem tesz semmit a kényszerítő erő - vágy - enyhítésére. Mint egy gumiszalag, amelyet valamiről elhúztak, végül visszacsattan - erőben - egyenesen az ellenkező irányba, az ellenálló (mmmmm fánk) tárgy felé. A hipnózis eltávolítja a régi mentális szokásokat, így az egészséges táplálkozási szokások feleslegessé teszik az ellenállást (vagy akaraterőt). A fogyás természetes módon jön létre, amikor a régi egészségtelen étkezési szokások és az őket kiváltó vágyak új egészséges szokásokra váltanak. Amint meggondolja magát, megváltoztatja a testét is! És megtartja az eredményeket!