A legjobb online személyi edzők és fitnesz edzők az Ön pénzéért

legjobb

Ha nehezen tudja betartani a testmozgást, miközben az edzőtermek zárva vannak, és bent ragadt, akkor nem vagy egyedül. Nehéz megidézni az akaraterőt, hogy elkezdjen dolgozni, annak ellenére, hogy folyamatosan elmondod magadnak ez az a hét, amikor fitt vagy. Talán használhat valakit arra, hogy motivált és jó úton haladjon. Talán szüksége van egy online személyi edzőre, hogy formába lendítse a fenekét.

Ha egyszer volt személyi edzője, úgy hangzott, mintha csak a hírességek engedhették volna meg maguknak. Végül is, mielőtt létrehozta a szeretett Power 90 edzésprogramot, Tony Horton személyi edző volt olyan sztárok számára, mint Bruce Springsteen és Usher. De a streaming és a technológia varázslatának köszönhetően, mint például a Zoom, a Facetime és a Skype, meglehetősen könnyű megtalálni a megfizethető személyi edzőt, aki segítséget nyújthat az eredményeket elérő edzésprogram kidolgozásában. Az online személyi edzők testre szabhatják a programot bármilyen célra, például súlycsökkenésre vagy izomépítésre, és közülük sokan segíthetnek a diéta elkészítésében is. (Ráadásul nem kell eljönniük a házadba, ami jelenleg nagyon jó bónusz.)

Mennyit fizetnek az online személyi edzők?

Az online személyi edzők ára rendkívül változó. A legtöbb személyi edző először konzultációt szeretne, hogy megtudja, mi az Ön igénye, és milyen gyakran találkoznak, mielőtt meghatároznák az árát. Számos szolgáltatás ingyenes próbaverziókat is kínál, csakúgy, mint a Netflix, az Amazon Prime vagy bármilyen edzésalkalmazás. Végül az Ön által fizetett árat nem csak a tréner díjai, hanem az Ön és a trénere által előállított program, a foglalkozások gyakorisága és minden különös figyelem alapján határozza meg.

„A személyi edzővel való munkavégzés általában biztonságosabb, mint az egyedüli edzés, főleg ha újabban sportolsz. A személyi edző biztonságosan végigvezeti Önt a gyakorlatokon, korrigálja a formáját a sérülések elkerülése és az optimális eredmények érdekében. ”- mondja Alissa Tucker, az online AKT személyi edzés. „A személyi edző személyre szabhatja az edzését is, hogy megfeleljen az Ön pontos céljainak, és elősegítse az elszámoltathatóságot és a megfelelő pályán tartást, szükség esetén megváltoztathatja programját a fennsíkok elkerülése érdekében. Sok magánügyfelem azt is állítja, hogy elhalasztja a szundit és alszik egy csoportos fitneszórán, tudva, hogy más emberek továbbra is ott lesznek. Egy személyes edzéssel felkelnek az ágyból, mert tudják, hogy az edző éppen megjelenik náluk. ”

Csakúgy, mint egy jó terapeuta keresésére, úgy a személyi edzőben is elsősorban szakképzett szakember, akivel kattint. Nem baj, ha az első próbálkozás nem igazán működik az Ön számára, csak addig, amíg újra megpróbálja. Ezért különösen jó, hogy az oktatók ingyenes próbaidőszakokat kínálnak, mert bármilyen pénzügyi kötelezettség nélkül kipróbálhatja őket.

"Az, hogy van egy személyi edzője, hogy elszámoltathassa magát, még nem jelenti azt, hogy mindig motivált lesz az edzésre" - mondja Tucker. „Annak érdekében, hogy elősegítse a siker elérését, keressen egy edzést, amely valóban tetszik, majd keressen olyan személyi edzőket, akik erre a fajta edzésre szakosodtak. Ha általában butik fitnesz stúdiókba jár, forduljon kedvenc stúdiójához, mivel jelenleg sok oktató kínál virtuális személyi edzéseket. ”

Egy utolsó tanács a keresés megkezdése előtt: "Fontos azt is megkérdezni a potenciális személyi edzőktől, hogy milyen képesítéssel rendelkeznek, mivel bárki nevezheti magát személyi edzőnek" - mondja Tucker. "A NASM (Nemzeti Sportorvosi Akadémia) és az ACE két akkreditált és jól ismert személyi edzői képesítés."

Megkérdeztük a fitneszterület embereit, akik szerintük a legjobb online személyi edzők. Itt vannak, akik ajánlják.

A legjobb online személyi edzők

Meg J Fitness

Chris Knighton Boston atlétikai edzője, és következetes legjobb 10 helyezett az új-angliai országúti és hegyi-ultraverseny versenyeken. „Számtalan sportolóval, futóval és személyi edzővel dolgoztam együtt karrierem során, de ami miatt Meg Julian különálló online személyi edzőnek számít, az az odaadás, az erőfeszítés és az idő, amelyet az ügyfélkörének nyújt.," mondja. Kéthetes ingyenes próbaverziót kínál.

"Meg több mint egy évtizedes tapasztalattal rendelkezik, Meg programjai hihetetlenül nagy tudásúak, részletesek és az ügyfelek felszereltségétől, utazási terveitől, fitnesz céljaitól (pl. Síszezon, futás stb.) Vagy munkarendjétől függően változnak" - teszi hozzá. „Soha nem használja újra az egyik ügyfélről a másikra a programokat; minden hihetetlenül személyre szabott. ”

Julian bostoni székhelyű NASM és Precision Nutrition tanúsított személyi edző. Mint Knighton rámutat, „elszámoltathatósági politikája is van, ahol minden második nap szöveges, telefonos vagy Zoom-on keresztül ellenőrzi, hogy ügyfelei jó úton haladjanak-e fittségi vagy táplálkozási céljaikkal. Nem láttam, hogy sok online oktató ennyi időt és erőfeszítést fektetne ügyfelei sikerébe, és ez mind oktatóként, mind emberként odaadásáról szól. "

A Body Coach TV

Ha nem biztos abban, hogy az online testedzés az egész üzlet, vagy el akarja mártani a lábujjait, mielőtt elkötelezi magát, akkor először próbáljon meg mintát venni néhány ingyenes óráról. Carly James, az Egyesült Királyság fitneszoktatója és a Fitness Authority írója, Joe Wicks rajongója, más néven The Body Coach.

„Legismertebb az övéről Dőlj meg 15-ben olyan könyvek, amelyek gyors és egészséges ételeket kínálnak a mozgalmas életmóddal rendelkezők számára, csak 15 perc alatt sejtetted ”- mondja. „Nagyon aktív a YouTube-on, amely ingyenes edzéseket kínál. Edzései a pozitív mentális hozzáállás és az egészség felé irányulnak, és ezt nagyon szeretem benne. "

Centr

Unod már a hírességek ajánlásait a fitneszről? Különösen, ha Thorból jönnek? Így volt James is. "Először szkeptikus voltam a Centr kapcsán, mivel Chris Hemsworth volt a poszter fiú, tehát ha bármit is, túl kritikus szemmel néztem, de valójában egy jól átgondolt, könnyen használható platform" - mondja.

„A telefonos alkalmazás tiszta megjelenítésű és könnyen használható. A napi edzések a kategóriák teljes skálájába sorolhatók, a lassabb tempójú jógától kezdve a gyorsabb tempójú „Body Pump” órákig, élő órák keverékében, edzőként és önállóan irányítva ”- teszi hozzá. „Meglepően sok tartalom található egy új alkalmazáshoz olyan dolgokhoz is, mint az étkezési tervek, amelyek mind megváltoztathatók és nyomon követhetők egy gombnyomással a napi naplóban. Van egy funkció, hogy bevásárlólistát hozzon létre az étkezési tervekben és cikkekben is, amit még soha nem láttam. Egyszerűen eljut az étkezés hozzávalójához, és „felveszi a bevásárlólistába”, majd felhasználja ezt a listát, amikor legközelebb az üzletekben tartózkodik, és felveszi az ételt a naplójába. Tényleg nagyon intuitív. ”

Szép bónuszként James hozzáteszi, hogy "ez is elég olcsó, havi 10 dollár hétnapos ingyenes próbaverzióval."

A személyi edző fejlesztő központ (PTDC)

Vannak dalszerzők és színészek színészei - olyan emberek, akik elsajátítják mesterségüket és tiszteletben tartják társaikat. Jonathan Jordan San Francisco-i székhelyű személyi edző, csoportos fitneszoktató és táplálkozási edző, véleménye szerint a személyi edző személyi edzője Jonathan Goodman, a theptdc.com alapítója. Webhelye inkább más személyi edzők megsegítésére irányul, de rengeteg cikk és videó található mindenki számára, aki néhány trükköt szeretne választani.

„Az online személyi edzés világában senki sem rendelkezik jobban, mint Jonathan Goodman. Szó szerint ráírta a könyvet. Első könyve, Gyújtsa meg a tüzet, olyan, mint a Biblia a személyi edzők számára az egész világon. Már jóval annak idején tökéletesítette az online személyi edzés modelljét, és mentorává és világítóvá vált az űrben. ”- mondja Jordan. „A theptdc.com webhelyének sikerére építve elindította az első online személyi edzési tanúsítványt, és továbbra is az egyik legkeresettebb oktató mind a személyi edzők, mind a lakosság körében. Ő az ember! ”

GYMVMT

Grant Higginson digitális marketing tanácsadó Alberta-ban (Kanada) és a Welby Consulting alapítója. Ő egykori személyi edző is, és a GYMVMT-ből származó Curtis Howdent „az egyik legjobb személyi edzőnek, akivel valaha dolgoztam. Figyelme a funkcionális fitneszre, amely eredményeket ér el, felülmúlhatatlan, amint ezt saját olimpiai emelőként elért eredményei mutatják. " A tagság 19,95 dollárnál kezdődik, kéthetente számlázva, ha csak streamelni szeretné az órákat, és 14 nap áll rendelkezésére, hogy lemondjon és teljes visszatérítést kapjon. A személyi edzői foglalkozások többe kerülnek, attól függően, hogy mit keres.

Hozzáteszi, hogy Howden „15 éves tapasztalattal rendelkezik az emberek aktív képzésében és személyi edzők fejlesztésében annak érdekében, hogy segítse az embereket fizikai szabadságuk megvalósításában, elérésében és visszaszerzésében. Rekordtartású olimpiai súlyemelő és erőemelő edző, aki ügyességi képességeit felhasználva a sérüléséből felépülő embereket életük legjobb formájába viszi. "