Az éhség tudománya (Phentermine, Súlyfigyelők, a dohányzásról való leszokás, túlsúly) - Diéta és

Az utóbbi időben sokat olvasok az éhségtudományról. 100% -ban híve vagyok annak a gondolatnak, hogy nem minden fogyás arról szól, hogy "csak fegyelmezettek legyenek", vagy hogy az embereknek, akik küzdenek, "csak nincs akaraterőjük", vagy "nem akarják eléggé". Vannak, akiknek testkémia van (akár születésüktől kezdve, akár az elhízás okozta), ami lehetetlenné teszi az általános fogyókúrás tanácsok betartását.

éhség

Hiszem ezt, mert 19 évvel ezelőtt 65 kg-ot fogytam a fiam születése után. Munka kellett hozzá, fegyelmezettnek kellett lennem, tornáztam, ésszerűen kiegyensúlyozott étrendet kellett fogyasztanom. Nem volt könnyű, de kivitelezhető. Gyors előretekintés 15 évre, és a dohányzásról való leszokás után ismét 70 kg-ot híztam Bevallom, nagyon nem volt kedvem a hízáshoz, mert a dohányzásról való leszokásra fókuszáltam, az evés pedig meggyógyította a vágyakat. Korábban megszereztem és lefogtam ezt a mennyiséget, és úgy éreztem, hogy ez újra elvégezhető, ha túl vagyok a cigarettán.

Négy év telt el, és még mindig küzdök azért, hogy levegyem ezt a súlyt. A testem NEM olyan, mint korábban. Valami megváltozott, valami nagyobb, mint csak 15 évvel idősebb lenni. A súlyfigyelők addig dolgoztak, amíg nem kellett csökkentenem a bevitelemet, hogy folyamatosan fogyjak. Az állandó éhség és éhezés kimerítővé vált, ami olyan dührohamra késztetett, mint még soha. Borzalmas ciklus lett belőle, amelyet nem lehetett meggyógyítani szénhidrátok/fehérje/zsír bármilyen kombinációjának elfogyasztásával, vagy bizonyos időpontokban vagy mennyiségben történő evéssel. Mindannyian kipróbáltam őket, és nem vagyok dummy a táplálkozás terén. Csak amikor elkezdtem szedni a Belviq-et, megfordult a kapcsoló, és teljesen normális lettem. (A Belviq antidepresszáns, amely szabályozza a szerotonin szintjét). A szó szerinti éjszakai és nappali változás valóban felkeltette az érdeklődésemet, hogy többet tudjak meg a testkémiáról és annak normalizálásáról (ideális esetben gyógyszerek nélkül).

Elkezdtem olvasni az éhségérzetet szabályozó számos vegyszert és hormont, amelyek bármelyike ​​széthúzódhat, és túlfogyasztási ciklusba sodorhatja, ami megnehezíti a fogyást. Megtaláltam ezt a kiváló cikket a Time Magazine 2007-ből, amely az éhség kémiáját fedi le, amely az evést ésszerű kínzást okozhatja egyesek számára. A cikk több folyamatban lévő tanulmányról szól, és szívesen olvasnék róluk többet, mivel eltelt 7 év. Az étvágy tudománya - Az étvágy tudománya - IDŐ

Kíváncsi vagyok, van-e másnak tudása erről a fórumról, vagy tud-e aktuális cikkeket ajánlani olvasásra.

Hogy őszinte legyek, azt gondolom, hogy az emberek, akik fogyásért folyamodnak ide, gyakran haszontalan válaszokkal tisztázzák őket, és azt mondják nekik, hogy "csak egyenek". Néhány ember számára ez olyan, mintha azt mondanánk egy paraplegikusnak, hogy járhatnak, ha csak elég erősen próbálkoznak. Szerintem a testünk ennél valamivel bonyolultabb, és szívesen elolvasnék erről többet, ha valaki tudna több erőforrást.