A 600 kg-os életcsillagom, Chad Dean megnyitja a 400 kilós súlycsökkenés átalakulását

"Ez nem gyors megoldás, de a bariatrikus műtét olyan, mint újjászületni."

Chad Dean 2019-et a szokásos teherautó útján indította a texasi Fort Worth-től a Rhode Island-i Cranstonig. 14 éves lánya, Taqua elkísérte egyhetes ingázására, és egy szokásos pihenő alatt azt javasolta, hogy fussanak néhány kört a teherautó körül 15 percig.

Végig nevettek, de amikor visszaült a vezetőülésbe, Dean sírni kezdett.

- Apa, mi a baj? - kérdezte Taqua.

"Most jöttem rá, mit mondtál a 600 fontos életem első epizódjában, és mit akartál csinálni apáddal" - válaszolta Dean.

- Hogy futni akartam veled - tette hozzá Taqua, mielőtt feltépte volna magát.

Közel három évvel ezelőtt elképzelhetetlennek tűnt az az elképzelés, hogy Dean és Taqua bármilyen fizikai tevékenységet végezzen együtt. 2016 áprilisában Dean, aki magát élelmiszer-függőnek vallotta, 701 fontot nyomott. A kanapéjába szorult, és kénytelen volt rokkantsági ellenőrzéseket gyűjteni, miután kamionos karrierje leállt, amikor méretéből adódóan már nem fért be egy 18 kerekűbe.

Kétségbeesett segítségért Dean felesége, Ayesha felvett egy videót a férjéről, és kérelmet küldött számára, hogy a TLC valóságshow-jában, a My 600-Lb Life-ban jelenjen meg, utolsó lépésként, hogy segítsen neki lefogyni. A producerek elkezdték Dean forgatását, amikor meglátogatta Dr. Nowzaradan-t (szeretettel hívják "Dr. Now" -ot), aki a bariatrikus sebészetre szakosodott.

"Amikor elfogadott betegként - pontosan ott volt a valóság-ellenőrzés" - mondja Dean a Men's Health című lapnak. "Ha valaki érdekelne, hogy segítsen nekem, amikor senki más nem akarja, nem tehet rá árcédulát."

Miután megmutatta elkötelezettségét azzal, hogy 51 fontot dobott le magáról, Dr. Now jóváhagyta Deant a bariatrikus műtétre, egy olyan orvosi eljárásra, amely elősegíti a fogyást azáltal, hogy a gyomor ételt kapó részét kisebbé teszi.

"Ez nem gyors megoldás, de a bariatrikus műtét olyan, mint újjászületni" - mondja Dean. Az American Society for Metabolic and Bariatric Surgery adatai szerint a betegek legfeljebb 50 százaléka a műtét után két évvel vagy ennél hosszabb ideig visszanyeri a kis súlyt.

Ma Dean összesen 406 fontot fogyott és 295 fontot esett le. Útját továbbra is egy Celeste Prater által elmesélt és írt, az Én itt vagyok valahol címmel, amelyet kedden adtak ki.

"Millió év alatt soha nem számítottam volna arra, hogy 46 évesen kisebb leszek, mint 18 évesen" - mondja Dean. - Most, attól kezdve, amilyen az életem volt, a mennyben vagyok.

Dean itt elmagyarázza, hogy a bariatrikus műtét csak a test átalakulásának első lépése volt, és azóta hogyan tudja tartani a súlyt.

A műtét utáni testmozgás csak néhány baba lépéssel kezdődött.

"Azt hiszem, a megkerülés után a legnehezebb dolog másnap volt, Dr. Now azt akarta, hogy járjak. Nehéz volt, mert még mindig nagy vagyok, és most mindez a fájdalom a műtét miatt van, de meg kell csinálnod. minél többet sétálsz, annál jobban fogod érezni magad, amikor hazaérsz. Csak sétálsz a kórház padlóján, amelyen addig tartózkodsz, ameddig csak lehet. "

Dean edzője, Brad Tillery, a BCS Fitness munkatársa, majd arra összpontosított, hogy visszanyerje funkcionalitását.

"Ennyi extra súly mellett nem tudott igazán jól mozogni, ezért kombináltuk az erőnléti edzéseket, az izomedzést, a kondíciót, és onnan haladtunk előre" - mondja Tillery. - Körülbelül hetente háromszor-négyszer jött be.

"[A vége felé] elkezdtünk több szabad súlyt használni, mert funkcionalitást szerzett, így súlyzós holtpontokat tudtunk végrehajtani, és még a TRX-et is használtuk, amint jobban érezte magát a testtömegével. Csak kondicionálás keverékét hajtottuk végre. erősítő edzéssel dolgozni. "

Miután két hónapig csak folyadékot fogyasztott, Dean visszaadta a szilárd anyagokat, de egészségesebb döntéseket hozott.

"Mindent megeszek, amit mindenki más eszik, de figyelem, hogyan eszem: mennyit, hányszor eszem. A tányéromra kerülő anyag többsége fehérje - legyen szó akár steakről, akár halról -, és akkor lesz egy kis zöldségfélék. Sok keverés közben sütök. Mogyoróolajat használok, nem sokat, és mindent belemártok egy kis kukoricakeményítőbe, és az összes fűszerezésem, amelyet használok, friss. A feleségem most kapott egy légsütő, és most nem kell olajat használnom. "

Amikor kísértésbe esik az egészségtelen ételek fogyasztása, eltereli a figyelmét. - Megpróbálom levenni az eszemet a vágyakozásról - mondja Dean. "Legyen szó súlyemelésről vagy a rádió felfordításáról, csak le kell venned az elmédet. És megpróbálom havonta egyszer megjutalmazni magam, de azon a napon, amikor megjutalmazom magam, még egy kicsit többet gyakorlok."

Fogyása miatt újra munkába áll. De az úton lenni már nem mentség a szemét enni.

"A teherautó székében vannak súlyzók, és ahogy haladok az úton, fürtöket fogok csinálni a karjaimmal - naponta kb. 500-at. Göndörítek, ropogok, fekvőtámaszokat csinálok, és összekapcsolom a testpántokat a teherautóm hátulja. "

Felesége és két gyereke a legnagyobb ösztönző.

"Ez az odaadás. Nagyon akarni kell. A legnagyobb motivációm a feleségem és a gyerekeim. A fiam [JoJo] autista, és most, hogy kisebb vagyok, többet játszhatok vele. Csak azért, hogy lássam ezt a mosolyt, érdemes minden."

"Szerintem hihetetlen volt" - mondja Tillery Dean átalakulásáról. "Az a tény, hogy képes volt visszaszerezni az élet és a munkavégzés képességét - egész élete megváltozott."

Itt van egy minta edzés Tillery-től, amikor Dean heti három-négy alkalommal ellátogat az edzőterembe.

Bemelegítés: Séta a komplexumunkon, majd néhány dinamikus szakasz, amint a mozgása megengedi.

Az 1-es blokk 3-szoros ismétlése

1. 30 másodperc Ski Erg

2. Lejtős nyomógombok x 10

3. Súlyzó csípő zsanérok x 10

A 2. blokk ismétlése 3-szor

1. 30 Harci kötél

2. Ülő hasi teherautók (váltakozó lábak) x 10

3. Ülő Db Curl, hogy megnyomja (hogy a lábai pihenhessenek) x 12

A 3. blokk ismétlése 3-szor

1. Alacsony dobozfokozatok x 8 lábanként

2. Egyenes lábemelők x 20 lábanként

3. Labdacsapások x 10

Befejező

100 yardos szánnyomás x 2

Theragun a szűk/fájó területeken és az edző segítette a nyújtást.