Bukások okai

Nem szabad elfogadnunk az eséseket az öregedés normális részeként. Igaz, hogy az életkor előrehaladtával esélyünk van az esés növekedésére, de az eséseket számos olyan kockázati tényező okozza, amely bármely életkorú embert érinthet.

tájékoztatja

Mi a kockázati tényező?

A kockázati tényező növeli az esélyét egy probléma, betegség vagy sérülés kialakulásának. Az egészségéhez és jólétéhez, tevékenységeihez és környezetéhez kapcsolódó kockázati tényezők hozzájárulhatnak az eséshez.

Bár az otthonon belüli veszélyek gyakran hozzájárulnak a zuhanáshoz, az eséseket gyakran személyes kockázati tényezők okozzák.

Az esések kockázati tényezői

A bukásokat általában számos kockázati tényező kölcsönhatása okozza. Minél több kockázati tényező van, annál nagyobb az esés veszélye. A zuhanásmegelőzés célja a kockázat felismerése, és ahol lehetséges, intézkedés a kockázat csökkentése érdekében.

Ha az alábbiak bármelyikét vagy azok kombinációját tapasztalja, fokozott kockázatnak lehet kitéve:

  • gyenge izmok, különösen a lábakban
  • gyenge egyensúly, ami bizonytalanságot okoz a lábán
  • szédülés vagy szédülés
  • feketék, ájulás vagy eszméletvesztés
  • lábproblémák - beleértve a fájdalmat és a deformitásokat
  • memóriavesztés, zavartság vagy gondolkodási nehézségek vagy problémamegoldás
  • látási és hallási problémák
  • olyan gyógyszerek szedése, amelyek szédülést vagy álmosságot okoznak
  • túl sok alkoholt fogyaszt, különösen gyógyszeres kezeléssel
  • néhány hólyag- vagy bélbetegség

Gyenge izmok

Izmaink öregedéssel fokozatosan gyengülnek, befolyásolva erőnket és egyensúlyunkat, és megnehezítve a napi tevékenységek elvégzését.

Az öregedés okozta normális változások mellett számos oka van annak, hogy izmaink legyengülnek, többek között:

  • a fizikai aktivitás és a testmozgás hiánya
  • olyan állapotok, mint az ízületi gyulladás és a polymyalgia rheumatica (PMR)

Gyenge egyensúly

Számos dolog okozhat rossz egyensúlyt, többek között:

  • gyenge izmok
  • egészségi állapotok - például stroke és Parkinson-kór
  • egyes gyógyszerek mellékhatásai

A szédülés szintén befolyásolhatja az egyensúlyt.

Szédülés vagy szédülés

Számos oka lehet annak, ha valaki szédül vagy könnyelmű. Ez általában nem valami komoly jele, de orvosnak ellenőriznie kell.

A kockázat ellensúlyozása érdekében fontos megérteni, miért szédül. Néhány leggyakoribb ok:

  • poszturális hipotenzió (ortosztatikus hipotenzió) - vérnyomásesés fekvésből vagy ülésből felállva. Ennek oka lehet kiszáradás, öregedő keringés, olyan betegségek, mint a Parkinson-kór és a szívbetegségek, valamint egyes, a magas vérnyomás kezelésére alkalmazott gyógyszerek
  • belső fülproblémák - például labirintitis vagy jóindulatú paroxizmális pozicionális vertigo (BPPV)
  • a pulzus vagy a ritmus problémái
  • kiszáradás

Feketék, ájulás vagy eszméletvesztés

Ha hajlamos a feketeségre, ájulás vagy eszméletvesztés, akkor nagy a kockázata annak, hogy elesik. A tudatvesztést számos dolog okozhatja, beleértve a pulzus és a ritmus problémáit, amelyeket például:

  • bradycardia (lassú pulzus)
  • tachycardia (gyors pulzus)
  • pitvarfibrilláció (szabálytalan pulzus)

Mindig beszéljen háziorvosával, ha feketeséget, eszméletvesztést tapasztalt vagy a padlón találta magát, és nem tudja, miért vagy hogyan. Ezen állapotok közül sok sikeresen kezelhető.

További információ az ájulásról

Lábproblémák

A lábunkkal kapcsolatos problémák - például tyúkszem, bőrkeményedés, bunion, benőtt vagy vastag körmök és fekélyek -, valamint a rosszul felszerelt és alkalmatlan lábbeli szintén növelhetik az ember leesési kockázatát.

A lábproblémák megnehezíthetik a testmozgást és az aktív aktivitást is, ami különösen fontos, ha a gyenge izmok vagy a rossz egyensúly miatt már bizonytalan vagy a lábadon.

A láb zsibbadása, amely néha a cukorbetegséghez kapcsolódik, nem képes teljesen érzékelni, hogy hol van a lábad a padlón, ami fokozott esés kockázatához vezet.

Memóriavesztés, zavartság vagy gondolkodási nehézségek vagy problémamegoldás

Ahogy öregszünk, a memória elvesztésével, a zavartsággal, a gondolkodással és a problémák megoldásával kapcsolatos problémák gyakoribbá válhatnak. Ez befolyásolhatja a kockázatos helyzetek megítélésének képességét, óvintézkedéseket tehet otthonában mozogva és felismerheti a veszélyeket, ami fokozott esésveszélyhez vezethet.

Látási és hallási problémák

A látással és hallással kapcsolatos problémák megnehezíthetik a biztonságos mozgást. A szemproblémák megnehezítik az elcsúszás vagy az utazás veszélyeinek előrejelzését és észlelését otthonában.

Ahogy öregszünk, a mélység érzékelésének megváltozása és a világítás változásaihoz való alkalmazkodási képességünk szintén hozzájárulhat az esések kockázatához. Ha bifokális vagy varifokális lencsét visel a szemüvegében, néha nehézségekbe ütközhet a lépcsőn, a lépcsőn és a szegélyeken.

A szürkehályog, a glaukóma és a látással kapcsolatos, a stroke-hoz vagy a demenciához kapcsolódó problémák szintén növelhetik az elesés kockázatát.

Gyógyszer

Egyes gyógyszerek mellékhatásai - mint például szédülés, szédülés, bizonytalanság, álmosság, homályos vagy kettős látás és a tiszta gondolkodás nehézségei, valamint több mint 4 gyógyszer egyidejű bevétele - növelheti az esés esélyét.

A leggyakrabban ezeket a tüneteket okozó gyógyszerek a következők:

  • pszichotropikumok (az alacsony hangulat kezelésére szolgáló tabletták)
  • vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
  • altatók és nyugtatók
  • görcsoldók (epilepszia elleni gyógyszerek)

A mellékhatások személyenként változhatnak életkoruktól, súlyuktól, nemtől, etnikumtól és általános egészségi állapotuktól függően, ezért fontos, hogy tudd és megértsd, hogy gyógyszered hogyan hat rád az esések megelőzése érdekében.

Alkohol

A túl sok alkoholfogyasztás, különösen egyes gyógyszerekkel együtt, bizonytalan lehet a lábán, és lelassíthatja reakcióit. Ahogy öregszünk, testünk nehezebben tudja feldolgozni az alkoholt, és érzékenyebbé válhatunk annak hatásaira, ami fokozott esésveszélyt okoz.

Hólyag- és bélbetegségek

Ha hólyag- vagy bélbetegsége van, ami miatt rohanni kell a WC-re, vagy gyakrabban látogat el nappal vagy éjszaka, akkor fokozottan veszélyeztetheti az esést. Különösen ez a helyzet, ha már bizonytalan a lábad, vagy szédülsz, amikor felállsz ülve vagy fekve.

A kontinensproblémák és a hólyag ingerlékenységének tünetei gyakran javíthatók a helyes kezeléssel.

Az esés figyelmeztető jelként

A zuhanás lehet az új vagy rosszabb egészségi állapot első jele. A bukást okozó új és gyakran átmeneti egészségi állapotok a következők:

  • székrekedés
  • fertőzés - beleértve a hólyagot, húgyúti vagy mellkasi fertőzést
  • kiszáradás
  • hirtelen zavartság (néha delíriumnak hívják)

Ezért mindig beszéljen háziorvosával vagy más egészségügyi szakemberrel - például gyógytornásszal vagy foglalkozási terapeutával -, ha esett.

Telecare önellenőrzés online eszköz

Látogasson el a Telecare önellenőrzés online eszközbe, hogy megtalálja a megfelelő támogatást az Ön közelében. Ez a könnyen használható online eszköz lehetővé teszi, hogy hasznos információkat találjon a távfelügyeleti szolgáltatásokról, amelyek segíthetnek abban, hogy hosszabb ideig önállóan éljen otthon.