Faluhoz kell… Fogyni

Előfordulhat, hogy nem tudja mindenkinek átadni a tetteket, különösen a családtagoknak. Ennek ellenére a fogyás az áldozat és az önzés folyamata. Ez egy életmódváltás, ami azt is jelenti, hogy megváltoztatja az életében néhány embert - különösen azokat, amelyek érzelmileg enni okoznak -, és megváltoztatja az életében maradó emberekkel végzett tevékenységeket. A fogyókúrás utazás során át kell képeznie az embereket, hogyan kell kezelni és beszélni veled. Gondolj mindenkire az életedben, mint egy lift: akár fel, akár le tud hozni. Ha az emberek folyamatosan olyan szintre visznek, amely alattad van, akkor lehet, hogy neked kell adnod nekik a rózsaszín csúszást az életedből, függetlenül attól, hogy kik ők.

Az alábbiakban konkrét példákat hozok fel azokról az emberekről, akikre szüksége van, és amelyekre nincs szüksége a fogyás során.

Az emberek, akikre szükséged van

• Azok az emberek, akik szívesen lennének a napi testmozgás partnereik, és felhívnának vagy SMS-ben emlékeztetnék Önt az edzésekre.

• Azok a személyek, akik mindig e-maileket küldenek Önnek olyan dolgokról, mint a kedvezményes edzőtermi tagságok vagy a fitneszruhák kuponjai.

• Egy barát, aki emlékezteti Önt: „Lány, ez nem éri meg”, amikor meglátod, hogy egy pincér elmegy egy szelet sajttortával az étteremben.

• Egy jelentős személy, aki ahelyett, hogy a munkából hazafelé felvenné a zsíros kanál ízületét, egészséges ételt főz neked (és megetet neked), virágot hoz neked, és aki folyamatosan tudatja veled: „Átkozott baba, jól nézel ki!" a fogyás során. (Függetlenül attól, hogy valóban fogysz-e vagy sem!)

• Rokonok, akik gondoskodnak arról, hogy egészséges lehetőségek álljanak rendelkezésre az Ön számára olyan családi eseményeken, ahol a burgonyasaláta és a sült csirke már válaszolt.

Megígérem neked: A támogatási rendszer ilyen formába öntése nem lesz egyszerű.

(fotó: John Ledbetter Sunchase Media) A hajviselethez kattintson a gombra ITT!

Olyan emberek, akikre nincs szükséged

• Azok a barátok, akik tudják, hogy fogyni próbálsz, mégis állandóan meghívnak téged cupcakes-ra vagy boldog órákra cukros alkoholos italokkal és félig előételeket tartalmazó mini hamburgerekkel, hagymakarikákkal és quesadillákkal.

• „Barátok”, akiknek bókjai keverednek sértésekkel, például „Jól nézel ki, de lány, tudod, hogy nem fogsz fogyni.”

• Aki nevet azon, hogy néz ki a testruhájában.

• Olyan személyek, akik táncolnak és integetnek az ételnek az arcodban, amire nem kellene.

• Jelentős más, aki ultimátumot ad a fogyáshoz, és azzal fenyeget, hogy elhagy.

• Morbid elhízott nagynénik, nagymamák és más rokonok, akik azt mondják, hogy Ön már „túl sovány”, amikor egy orvos azt mondta, hogy 50 kiló vagy annál több túlsúlyos.

Ne felejtsd el, hogy az emberek, akiket meghívsz az életedbe, vagy áldás, vagy tanulság. Felismeri, ha vissza kell vonnia a meghívást.