Hogyan segíthet a hála a fogyásban

A vonzás törvénye több univerzális igazságon alapszik. Az egyik ilyen igazság, amely esetleg nem merült fel benned, mint valami, ami segíthet a fogyásban, a hála.

Nem arról beszélek, hogy hálás legyél az új testedért, mintha most már a tiéd lett volna (vagyis mintha úgy cselekednél). Ez minden bizonnyal a vonzás törvényével hatékony módja a fogyásnak.

Inkább a hála energiájáról beszélek.

A hála érzése emeli rezgését. Ha hálásnak érzi magát valamiért, akkor a kapcsolata megváltozik.

Mi köze van a hálának a súlyához?

Gondoljon vissza az utolsó étkezésre. Tisztában volt vele, hogy milyen az íze? Lenyűgözött a különböző textúrák és ízek? Nagyra értékelte, hogyan táplálta és egészséget és vitalitást adott? Jól érezte magát, ha megette?

Vagy olyan gyorsan farkasztotta, hogy alig vette észre az ízt? Rosszul érezte magát, bűnösnek, vagy szégyellte, hogy megette? Kritizáltad magad, hogy túl sok kalóriát eszel? Megítélte, hogy az étel nem elég egészséges? Gondolod, hogy amit ettél, kövér leszel?

Ezek fontos kérdések, mert az, hogy mit érzel az elfogyasztott ételekkel kapcsolatban, befolyásolja a testedet.

Amikor jól érzi magát ételeivel kapcsolatban, amikor elismerését és háláját fejezi ki érte, az érzelmei abban tükröződnek, hogy a test hogyan reagál arra, amit eszel… még arra is, hogy hízik vagy fogyjon az ön érzése alapján.

A hálával való fogyás titka

Az étel nem arról szól, hogy megszállja, mit kell vagy mit nem szabad enni. Nem arról szól, hogy unalmas, unalmas ételeket eszünk. Nem arról van szó, hogy megfosztja magát fincsi ízű ételektől. Az Univerzum nem olyan ételt készített, amely ízlik neked, hogy elkerüld, hogy vékony legyél. Nem volt jó íze a kínzásnak.

Az étel nem létezik, hogy segítsen elnyomni érzelmeit vagy elkerülni az unalmat. Nem arra való, hogy gyorsabban töltsön le, mint amennyit megkóstolhat.

Az ételek állítólag kellemesek. Minden étkezés szerelmi kapcsolatnak számít.

Ha szereti a csokoládét, de bűnösnek érzi magát, amikor megeszi, mert úgy gondolja, hogy meghízik, a csokoládéfogyasztás nem tesz hasznot. A csokoládé elfogyasztása azt jelzi, hogy a csokoládé fogyasztása nem segít a fogyásban. A csokoládé nem a probléma. Hogy mi a véleményed a csokoládéval, az a probléma.

Ha fogyni akar, nem érezheti magát rosszul az elfogyasztott étel miatt. Még akkor is, ha éhezik önmagát, vagy alacsony zsírtartalmú, sómentes, ízetlen ételekkel él, hogy lefogyjon, minden fogyás ideiglenes lesz. Negatív érzelmei arról, hogy mit eszel, nem tartják rezgésben a vékonyságot. Valójában, ha az érzelmek kezelésére eszel, akkor az ilyen étrend által előidézett negatív érzelmek mértéktelen evéshez és súlygyarapodáshoz vezethetnek.

Az étel nem a kérdés. A fogyás nem arról szól, amit eszel. A fogyás kulcsa az, ahogyan az ételhez viszonyul.

Itt jön a hála. Ha hálásnak érzi magát az elfogyasztott ételért, megváltoztatja az étellel kapcsolatos véleményét.

De túlmutat azon, hogy „köszönöm” az elfogyasztott ételeket. Nem mondhatja egyszerűen a „köszönöm” szavakat.

A hála egy érzés. Hacsak nem érzi magát hálásnak, a könnyed fogyás megfoghatatlan marad.

Tippek a hála használatához a fogyáshoz

Mielőtt eszik, szánjon egy percet arra, hogy hálásnak érezze magát az előtted álló ételért.
Egyél az érzékeiddel. Szagolja meg az ételt. Nezd meg. Kóstold meg. Figyelje meg a textúrákat, amikor eszik, hogyan érzi magát az étele a szájában. Hallgassa meg, hogyan ropog a szájában. Kóstolja meg igazán az ételt.
Teljesen jelenjen meg étkezéskor. Nincs többfeladatos feladat.
Becsülje meg az étkezés elkészítéséhez szükséges munkát - a tápláló talajt, a gazdát, aki termesztette, az üzletet, amely eladta, az embert, aki elkészítette ...
Érezzen hálát önmagával szemben, amiért az ételt választotta.
Örülj annak, hogyan táplálkozik a tested táplálékkal - a szerveiddel, izmaiddal, a csontjaiddal és a bőröddel. Tekintse meg, hogy az elfogyasztott étel belemegy és a lehető legjobb testet nyújtja.
Örülj az ételednek, és ha végeztél az evéssel, engedd el. Ne tartsa magát a fejében, megszállva, hogy mennyit evett, bűntudatot, szégyent, sajnálatot vagy aggodalmat érez. Egyél ételt tiszta élvezettel.

Ez annyi időt vehet igénybe, amennyit csak akar. Az időmennyiség nem az, ami fontos. Ami fontos: a hála érzése, a vibráció emelésének lehetővé tétele és az elfogyasztott ételhez való igazodás.

Gyakorlatra lehet szükség, hogy ezt következetesen elvégezzük. De ahogy csinálod, látni fogod, hogy az elfogyasztott ételek természetesen megváltoznak. Ha úgy gondolja, hogy a fagylalt káros az Ön számára, akkor észreveszi, hogy természetesen abbahagyja a fogyasztását, mert elveszíti vonzerejét. Ha irtózol a rizs süteményektől, akkor azon kapod magad, hogy természetesen olyan ételekhez nyúlsz, amely egészséges számodra, de amit szeretsz is. Nem lesz szükség akaraterőre vagy fegyelemre.

Változtassa a hangsúlyt a fogyásról a hála megtapasztalására. Figyelje a derékvonal változását.