MyHealth Beijing

A gasztroenteritis - az ételeinkből származó baktériumok által okozott hasmenés - nyáron tetőzik, de egész évben előfordulhat. Ez egész Délkelet-Ázsiában gyakori, különösen a nyári hónapokban, amikor a baktériumok szaporodnak a melegben. Az emigránsok könnyen megkaphatják a gasztrot az utcai élelmiszerek árusaitól, de még az 5 csillagos éttermek sem mentesek ettől, ha a személyzet és a szakácsok nem használják a megfelelő fürdőszobai és étkezési protokollokat. A terhes nőknél ugyanaz a fertőzésveszély áll fenn, és különösen válogatniuk kell, hogy hol és mit esznek, mivel a rossz „gasztro” roham, bár általában nem súlyos anya számára, néha komoly problémákat okozhat csecsemőjének. A legtöbb fertőző ok közvetlenül nem befolyásolja a babát, de bizonyos baktériumok, mint például a listeria és a szalmonella, közvetlenül átjuthatnak a placentán és kárt okozhatnak. Gyorsan keresse fel orvosát, ha súlyosabb tünetei vannak, például láz, véres hasmenés, kiszáradás vagy bármilyen változás a magzati mozgásban.

Szerencsére ezek a súlyosabb esetek nem gyakoriak, és a legtöbb terhes nő egyszerű otthoni gyógymódokkal és ételekkel, valamint néhány biztonságos vény nélkül kapható gyógyszerrel képes túlélni ezeket a kényelmetlen napokat. A legfontosabb cél a hidratálás megőrzése, mivel hányás és hasmenés miatt gyorsan sok vizet veszíthet. Nem szabad csak vizet inni, mert az nem igazán tölti fel a szervezet számára szükséges sót és cukrokat, ezért a legjobb lehetőségek a helyi klinikákon és gyógyszertárakban kapható orális rehidratáló só csomagok. Azok, akik émelyegnek és hánynak, kipróbálhatják az émelygés szokásos biztonságos terhességi lehetőségeit, például a gyömbért és a B6-vitamint. Ha túl dehidratáltnak érzi magát, vagy főleg, ha megváltozik a baba mozgása, azonnal keresse fel orvosát.

Az OTC gyógyszer, amelyet a legtöbb ember általában a hasmenés leállítására használ - loperamid, AKA immodium - nem ajánlott terhesség alatt, különösen ha véres hasmenése van. A hasmenés lassítására szolgáló, biztonságosabb OTC-tételek közé tartozik a Medilac-S, amely a „jó” baktériumok kapszulája; és a Smecta, egy szénalapú por, amely szintén gyorsabban képes megtisztítani a fertőzéseket, és nem szívódik fel a testében.

Természetesen jobb, ha eleve nem kap gyomor-bélt, ezért a terhes nőknek különös gondot kell fordítaniuk az élelmiszer-higiéniára. Konkrét ajánlások a következők:

nem engedi, hogy a boltból származó fagyasztott élelmiszerek leolvassanak hazafelé menet;
az összes hús és tojás teljes főzése;
a zöldségek alapos mosása;
a főtt és a nyers ételek különválasztása különböző vágódeszkákon;
nem melegíti fel az ételeket többször;
és gyakran kezet mosni ételkészítés közben.

A súlyosabb listeria fertőzés megelőzése érdekében az elkerülendő specifikus élelmiszerek a következők:

hűtött pástétom;
feldolgozott és felvágott húsok, beleértve a hot dogokat is, kivéve, ha forrón párolják őket;
pasztörizálatlan tejtermékek és lágy sajtok;
hideg, nyers vagy füstölt tenger gyümölcsei.

Azok közületek, akiknek van egy ayi, meg kell győződniük arról, hogy megérti az Öt kulcsot a biztonságosabb ételért; az Egészségügyi Világszervezet nagyszerű kínai segédanyaggal rendelkezik, amelyet kinyomtathat vagy elolvashat neki. Ez elérhető a következő címen: http://www.who.int/foodsafety/publications/consumer/5keys/en/

Olvasson többet a Nők egészségéről szóló bejegyzésekről itt és itt: Gyermekek vagy Nők egészsége:

Magas koleszterinszint: Mely diétás tippek működnek valójában?

A joghurt segít a fogyásban! Tehát mondja az új életmód-tanulmányt

A műanyagok rákot és meddőséget okoznak-e?

Gyakorlat: Mennyi elég?

(Ezt a cikket eredetileg a Beijing Kids magazinban nyomtatták, ahol közreműködő szerkesztő vagyok. Ide kattintva elolvashatja a BeijingKids „A doki van” oszlopainak többi részét.)