Van-e előnye a divatos diétának?

van-e

A divatos diéták, mint a Grapefruit diéta és a Liquid Diet, már régóta léteznek. Bármennyire ezek a súlycsökkentő módszerek gyakran átmeneti népszerűségre tesznek szert, mások mindig szkeptikusak maradnak. Ha a célja a fontok felaprítása és távol tartása, akkor a divatos diéta eljuthat-e oda? A válasz igen és nem is.

Mi is a divatos diéta?

A divatos diéták szélsőséges, rövid ideig tartó étrendek, amelyek gyors fogyás bizonyos módszereire összpontosítanak. Azok, akik a divatos diéták filozófiáit konstruálják, gyakran olyan módszerekkel forgalmazzák őket, amelyek bármilyen tudományos bizonyítékot is szembeszállnak.

Hóbortos diéták a média által ábrázolt módon

Már csak a neve alapján is könnyű következtetni arra, hogy a divatos diéták hasznosak-e vagy sem. Nem segít azonban abban, hogy a bulvársajtók gyakran használják a hírességek diétáit a szerkesztőségi funkciók tartalmaként, mint például Adriana Lima szupermodell néhány évvel ezelőtti, a teljesen folyékony étrend híres használata. Amikor a bulvársajtók olyan agresszív módon tesznek ki minket olyan dolgok elé, amelyeket híres emberek csinálnak, akkor úgy tűnhet, hogy ezek a tevékenységek valóban jogosak.

Tehát a divatos diéták valóban inspirálhatják az egészséges életmódot?

Egyesek szerint a divatos diéták inspirálják az egészséges életmódot, de fontos szem előtt tartani, hogy ezt általában a divatos diétás marketingszakemberek mondják. Bár kissé igaz lehet, hogy a divatos diéták elősegítik a testmozgást és a fogyókúrát, nem támogatják azt a fajta testmozgást és fogyókúrát, amely hosszú távon eredményezhet és elősegítheti az önelfogadást.

Annak megértéséhez, hogy a divatos étrend inspirálja-e az egészséges életmódot, fel kell tennünk magunknak a kérdést: mi is pontosan az egészséges életmód? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az egészséges életmód "a teljes testi, szellemi és társadalmi jólét állapota". Ha azt kérdezzük magunktól, hogy a divatos diéták segítenek-e elérni ezt a három állapotot, nehéz lehet egyenes választ adni.

Hóbortos diéták: összeállítás kudarcra?

A divatos diéták olyanok, mint a divatirányzatok. Egyperces színblokk-ruházat van, másnap ragacsosnak számítanak. Hasonlóképpen, a divatos diéták divatosak, és ez azt jelenti, hogy csak rövid távú eredményeket hoznak, ami viszont veszélyezteti a hosszú távú haladást.

Ennyi súly rövid idő alatt történő lefogyása - anélkül, hogy elegendő vitamint és tápanyagot kapna - mentálisan veszélyes módszer a fogyás gondolkodására. Ezzel a módszerrel már nem az egészségről van szó, hanem arról, hogyan nézünk ki. És amikor annyira arra koncentrálunk, hogy érzésünk helyett tehetetlenné válunk, és engedünk azoknak az erőknek, amelyek arra ösztönöznek minket, hogy egy bizonyos utat keressünk. Elvesztjük az irányítást saját vágyaink, motivációink és céljaink felett.