15 dolog, amit nem szabad mondani annak, aki csak lefogyott

Hét évvel ezelőtt Párizsban találtam magam egy családi nyaralásra, és értetlenül bámultam egy áruház tükörébe. Az előző év folyamán körülbelül 20 kilót híztam, és addig a pillanatig nem vettem észre, amikor minden, amit kipróbáltam, fájdalmasan kínosnak éreztem magam a saját bőrömben.

Elhatároztam, hogy változtatok, a következő hónapokat azzal töltöttem, hogy gyakoroltam és visszafogtam az állandó szénhidrátfogyasztást, amely normává vált. Fiatal felnőtt genetikámnak köszönhetően a súly könnyen leesett. De a barátaim válaszainak gyengítése, amikor legközelebb megláttak, nem volt ilyen egyszerű. Íme néhány dolog, amit soha nem szabad mondani egy olyan személynek, aki nemrégiben leadott néhány fontot.

1. "Sokkal jobban nézel ki!" Várj ... tényleg olyan rosszul néztem ki korábban?

2. "Nem gondolja, hogy ezek a nadrágok most kissé táskásnak tűnnek rajtatok?" Elkerülhetetlenül szükségem lesz egy egész ruhatárra, friss ruhákra, amelyek illeszkednek a keretemhez, de ez nem azt jelenti, hogy most már kész vagyok belemerülni abba a szűk, mély V-s ingbe, ha korábban nem éreztem jól magam benne. Baba lépések.

3. "Tehát mit fog tenni, hogy ne legyen súlya?" Minden nap a fejemben fut a félelem a súly visszaszerzésétől. Kérem, ne égesse a tüzet.

4. "Túl soványnak tűnsz." Foglalja le ezt a megjegyzést, még ha hízelgésre is szánja, extrém helyzetekre, amikor valóban azt gondolja, hogy valaki veszélyben van. Miután egy személy jelentősen lefogyott, amikor a tükörbe néz, nem mindig látja azt, amit te. Adjon neki egy kis időt, hogy alkalmazkodjon új testalkatához anélkül, hogy hozzáadna olyan extra ítéletet, amely elhomályosíthatja a felfogását.

5. "Tehát hány fontot kell még megtennie? " Nos, egyiket sem, de nagyra értékelem azt a következtetést, hogy még több munkám van.

6. "Nem bánja, ha megeszem előttetek ezeket a krumplit ?" Igen, az akaraterem minden centijére szükségem van, hogy ne ugorjak át az asztalon, és ne ragadjam ki őket a kezedből, mint egy gazella felé pattanó oroszlán, de ezt nem mondom el neked. Ehelyett itt ülök, és elmondom, mennyire tele van ez a kelkáposzta, miközben én csendben meghalok egy kicsit bent.

7. "Aggódik a striák miatt?" Ha valaki megváltoztatta életét, hogy egészségesebb utat teremtsen, akkor az utolsó dolog, amit ki akar elégíteni, az a morbid kíváncsisága az extra bőr vagy striák iránt. Lehet, hogy vannak, lehet, hogy nincs, de minden valószínűség szerint büszkeségként viseli őket az imént meghódított hatalmas teljesítményért.

8. "Wow, nem szereted, ahogy mindenki bámul téged?" Akár azért bámulnak, mert magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú spenót van a fogakban, akár azért, mert egyszerűen csak fantasztikusan nézel ki, sokan, akik korábban súlyt hordtak, megszokták, hogy a reflektorfény elől bujkálnak, nem sütkéreznek benne. Lehet, hogy nem szeretik ezt a figyelmet, még akkor sem, ha gratulálni akarnak.

9. "Steaket fogyasztunk, de ezt a salátát csak neked készítettem!" Még akkor is, ha úgy érzi, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy figyelmes és alkalmazkodó legyen diétázó valakihez, az az üzenet, amelyet végül elküld, az, hogy barátja nem tudja uralkodni magán. Ha már lefogyott, valószínűleg úgy csinálta, hogy ön nem főzte külön ételeit.

10. "Tehát mennyit fogyott pontosan?" Vannak, akik szeretnék kiabálni a tetőn elért eredményeiket, mint egy előtte-utána reklám, de mások sokkal magányosabbak. Tiszteld azt a tényt, hogy a barátod nem biztos, hogy szeretnéd, hogy tudd, mennyi a súlya.

11. "Őszintén szólva, jobban megkedveltelek benneteket egy kicsit több hússal a csontjain." Lehet, hogy megpróbálja elérni, hogy a barátja úgy érezze, nem kellett megváltoznia, de ez nem feltétlenül az a fajta támogatás, amire szüksége van. Jobb elmondani neki, mennyire boldognak és egészségesnek tűnik, mint inkább kétségbe vonni az átalakulását.

12. "Ön azon a diétán van? Olvastam egy cikket, hogy ez nagyon rossz neked." Ebben a korban mindenki készülő orvos, a WebMD végzettséggel rendelkezik, paranoiás koncentrációval. Mentse el tanácsát az üzenőfalak számára, és hacsak a barátja valóban nem biztonságos magatartást tanúsít, hagyja, hogy bármit megtegyen érte.

13. "Olyan, mintha teljesen más ember lennél." Nem tudtam, hogy a testzsír százalékom egyenesen arányos volt a személyiségemmel, de köszönöm az új identitásválságot!

14. "Jaj, gyere, lehet, hogy csak egy kicsit!" Nos, nem feltétlenül. Valaki, aki valóban elkötelezett a fogyás mellett, mindennap kísértésekkel néz szembe, és nincs szüksége többre a barátaitól. Ha evés közben elkerülheti az ételekről való beszélgetést, tegye meg. A téma már eléggé tele van a barátoddal.

15. "Remek ! Most velem regisztrálhat arra az 5K-ra." Ha barátod korábban nem szerette a futóversenyeket, akkor a súlycsökkenés nem varázsolta tovább agyi kémiáját. Ha a kocogást választotta arra, hogy kondizhasson, akkor mindenképpen hívja meg, de ne feltételezze, hogy osztozik az ön fitnesz céljaiban és lelkesedésében.

Végül a földimogyoró-galéria rádió vezérli a tárcsákat. Megtanultam, hogyan kell lecsökkenteni a többiek kommentárjainak hangerejét, és arra összpontosítani, hogy az egészségesség útján tartsam magam, saját feltételeim szerint. Ami határozottan nem tartalmazott 5K-t, és bevallotta, hogy egyszer-egyszer a sült krumplit választották a kelkáposzta helyett.