5 ok, amiért abbahagynád a bókot az embereknek a fogyás miatt

- Ó, istenem, csodálatosan nézel ki! Fogytál?!"

Van. Te. Elveszett. Súly.

Négy szó a kultúránkban, amelyek egyet jelentenek a bókkal.

A „vékony ideál” hihetetlenül elterjedt társadalmunkban. A „vékony jó” és a „zsír rossz” üzenetet születésünk pillanatától fogva elnyeltük.

A mi világunk tele van vékony test képeivel a televízióban, filmekben, magazinokban, hirdetőtáblákon, online (megkapja a képet - szójáték nincs), és szinte 100% -ban pozitív megvilágításban vannak.

Kövér testek? Nem túl sok.

Akkor van értelme, ha valaki lefogy, ezt jó dolognak tartanánk, és később megdicsérnénk őt ezért a „pozitív” változásért. De vajon valóban ez az, amiért bókot kellene adnunk az embereknek?

Nem. Nem hiszem, és íme néhány ok, amiért.

5 ok, amiért abbahagynád a bókot az embereknek a fogyás miatt

1. A gyerekek hallgatnak.

Ha imádnivaló, duci kis 5 éves gyermekére vagy unokájára tekint, arra gondol, hogy „istenem, fogyniuk kell”? (Nagyon remélem, hogy nem), de jó esély van rá.

A gyermekek egyre fiatalabb korban fogynak. A legtöbb lány 8 éves korára kezdi a fogyókúrát, és vannak olyan beszámolók, amelyek még ennél is fiatalabbak, néhány gyermek ehhez extrém intézkedéseket alkalmaz. Ez nem oké.

Mint tudják, a gyerekek olyanok, mint a szivacsok, és mindig hallgatnak, így amikor véletlenül kommentálod egy barátod vagy családtagod fogyását, a gyermek elkezdi internalizálni a „vékonyabb a jobb” üzenetet, amelyet társadalmilag is megerősítenek. Különösen akkor, amikor a lányok elérik a pubertást és híznak a menstruációra való felkészülés során, nő az étrend iránti hajlandóság, miközben testképük csökken.

Figyelembe véve, hogy a kép és a megjelenés általában nagyon fontos a társadalmunkban (különösen a lányok és a nők esetében), a fogyókúra az étkezési rendellenesség vagy a rendezetlen étkezés veszélyes kezdete lehet.

Ami a 2. pontra vezet.

2. Soha nem lehet tudni, hogy valaki étkezési rendellenességben szenved-e.

Amikor valaki lefogy, fogalma sincs róla, hogyan csinálta. Valóban éhezhetik magukat, vagy meggyilkolhatják magukat az edzőteremben. Tehát amikor azt mondod nekik: „Nagyon jól nézel ki! Fogyott? hogy a rendezetlen étkezési vagy testmozgási viselkedés megerősödik.

Harriet Brown Az igazság teste című könyvében étkezési rendellenességekben szenvedő lánya történetével kezdődik. Leírja, hogy idegenek hogyan keresnék meg lányát az utcán, és megkérdezik, mi a titka, hogy ilyen karcsú maradjon. A lánya végül kórházba került.

Miután a lánya megszerezte a szükséges súlyt, amely megmentette az életét, a bókok elhallgattak.

Pozitív bók, ha vékony, nincs bók, ha nagyobb.

Az anorexia nervosa halálozási aránya a legmagasabb az összes mentális betegség közül, és az anorexiás (vagy anorexiás állapot helyreállítása) bókolás a súlycsökkenés miatt, vagy ha nem tesz bókot, ha teste nagyobb, az kiváltó ok lehet, amely visszaesést vagy mélyebb merülést okoz az evészavarban, ami végső soron halálhoz vezethet.

Azt is nagyon fontos megérteni, hogy az étkezési megrendelések minden formában és méretben kaphatók.

Amikor „étkezési rendellenességre” gondolunk, annyira megszoktuk látni a fehér, lesoványodott tinédzser lány sztereotip képét, amikor a valóságban evési rendellenesség jelen lehet kövér embernél.

Ez most valóban hurkába dobja a dolgokat, nem igaz?

Éppen akkor, amikor úgy gondolja, hogy egy nagyobb testű embernek segít a fogyás ösztönzésével, valóban ösztönözheti valaki étkezési rendellenességeit.

K: "De mi van azokkal az emberekkel, akik túlsúlyosak és nincsenek étkezési rendellenességeik, és egyszerűen fogynak, hogy egészségesek legyenek. Szeretnék dicséretet mondani nekik a fejlődésükért! Azt akarja mondani, hogy ezt nem kellene csinálnom?"

A. (És a 3. pont). A fogyás nem egyenlő az egészség javulásával.

Elvesztettem itt? A fogyás bizonyára jót tesz az egészségnek, ugye?

Valójában nincs bizonyíték arra, hogy a fogyás önmagában javítja az egészséget. Itt írtam róla egy bejegyzést.

Ezt mondom:

Nem minden kövér ember egészségtelen.

Nem minden vékony ember egészséges.

Nem feltételezheted, hogy valaki mennyire egészséges, ha ránézel - pont.

Az embereknek a fogyásért való bókolás megerősíti azt a veszélyes gondolatot, hogy a fogyás mindenekelőtt az emberek egészségére jó, ha valójában ez végzetes meggyőződés lehet.

Amivel a 4. pontra jutok ...

4. Fogalmad sincs, hogy valaki beteg-e, vagy mit él át.

Ha valaki lefogy, hacsak nem mondja kifejezetten, hogy „ilyen és olyan diétát tartok és lefogytam”, fogalma sincs, miért fogyott. Lehet rákuk vagy valamilyen más gyengítő betegség.

Néhány ember számára a jelentős stressz csökkenti az étvágyát, ami fogyást eredményezhet. Talán valaki válást él át, elveszítette otthonát, vagy egy családtag meghalt. Valóban szenvednek, aztán valaki bókot ad nekik a fogyás miatt.

Ha ez a személy felépül és visszahízza a súlyát, a bókok valószínűleg abbamaradnak, és nem hiszem, hogy azt szeretnénk megerősíteni, hogy a betegség előnyösebb, mint az egészség.

Ismét a fenti álláspontom szerint az egészséges emberek minden formában és méretben kaphatók, és a vékonyabb nem jelenti automatikusan az egészségesebbet.

De tudod, mi segíti elő a rossz egészségi állapotot?

5. Súly stigma

A súly megbélyegzése magában foglalja a kövér embereknek tulajdonított sztereotípiákat és ítéleteket. A „vékony jobb” gondolata annyira be van építve kultúránkba, hogy nem is kérdőjelezzük meg annak érvényességét.

Nézzük meg azokat a történeteket, amelyeket a vékony emberekhez kapcsolódó filmekben és televízióban láthatunk: szinte kizárólag azt látjuk, hogy a vékony (vagy „fitt”) ember kap munkát, házat, autót, srácot vagy lányt, pénzt, sikert stb. ., amely végső soron a boldogságig halmozódik fel.

A kövér emberekhez kapcsolódó történetek a vicces legjobb barátok, a majom vagy a „vesztes”, akit felvesznek vagy megfélemlítenek. Gyakran szomorúak és a pálya szélén állnak - lustak, hülyék és egészségtelenek. Ritkán (ha valaha is) látjuk, hogy a kövér ember „megszerzi a srácot” (a történetek általában kissé elnézőbbek, ha a lány megszerzéséről van szó), de általában a könnyű kövér emberek nagyon homályosak.

Tehát van egy kulturális elbeszélésünk, amely annyi szempontból mondja el, hogy a zsír rossz, a vékonyabb pedig jobb.

De a valóság az - ez nem más, mint egy hit, amiben megvásároltuk. A szépségideálok az idők során drasztikusan megváltoztak. Mindannyian láttátok kövér nők klasszikus festményeit, akiket abban az időben tiszteltek szépségükért. Tehát a „vékonyabb a jobb” nem tény, hanem meggyőződés, és a hiedelmek változhatnak.

Oké, de mi a helyzet az egészségügyi cikkel? A valóság az, hogy a súly önmagában nem bizonyítottan rossz egészségi állapotot okoz, de vannak jó bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a súly megbélyegzése negatív hatással van az emberek egészségére.

Amikor az emberek orvosi ellátást kérnek, és „túlsúlyosnak” vagy „elhízottnak” diagnosztizálják őket, gyakran receptet kapnak a „fogyás” helyett, ahelyett, hogy megvizsgálnák a tényleges tüneteket. Az igazság testében Harriet Brown idéz néhány olyan szívszorító történetet, amely szerint a megfelelő tünetek diagnosztizálása hiányában meghalnak az emberek.

Tudjuk, hogy a krónikus stressz az elfojtott immunrendszer egyik fő tényezője, és a krónikus stressz szintje magasabb annak a személynek, aki napi szinten tapasztalja a súly megbélyegzését, ami idővel rosszabb egészségi eredményekhez vezet.

Végül, mivel a súly megbélyegzése annyira be van építve az emberek hitrendszerébe, ez hatással lehet olyan dolgokra, mint a munkaerő-felvételi gyakorlatok és a munkahelyi előléptetés, vagyis a nagyobb testben élő emberek kevésbé valószínű, hogy olyan magas jövedelmet keresnek, mint a vékonyabb emberek, és a jövedelem fontos társadalmi az egészséget meghatározó tényező.

Tehát az embereknek a súlycsökkenéssel kapcsolatos bókok állandósítják ezt a megbélyegzést, és a megbélyegzés mindenkinek fáj.

Válasszon másik bókot.

A fent felsorolt összes okból remélem, meglátja, hogy a „lefogyott-e” nem olyan ártalmatlan bók, mint amilyennek tűnhet. Még akkor is, ha továbbra is abban a hitben van, hogy a vékonyabb a jobb, kérjük, fontolja meg újra a súlycsökkentés használatát.

Olyan sok más dolog van, amivel bókolhatsz az emberek helyett. Ha a testre akar koncentrálni, dicsérjen valakit a mosolyáról, hajáról, szeméről, ruházatáról, cipőjéről, ékszereiről vagy sminkjéről.

Vagy még jobb: válasszon egy olyan jellemzőt a személy számára, akit igazán csodál - talán ez olyan egyszerű, mint mindig időben megjelenik, vagy a humorérzéke, vagy az aktuális események ismerete.

Ha erről van szó, úgy gondolom, hogy mindannyian szeretnénk, ha megbecsülnénk azokat, akik vagyunk, és az, hogy egy adott pillanatban mennyit nyomunk, valóban nincs köze ehhez.