A Chia mag 3 csodálatos szépségápolási előnye
A zamatos tincsek csak egy hajmaszkra vannak, srácok! Kezdje négy evőkanál kókuszolaj, fél csésze méz és egy-egy evőkanál chia mag és almaecet összekeverésével. Melegítsük ezt a keveréket 30-40 másodpercig, hogy az összes összetevő megfelelően összekeveredjen.
Most kezdje el alkalmazni ezt a pasztát a hajszálain, és hagyja 15 percig ülni. Öblítse le, és állítsa be a fényes tresszek pompázására.
Chia mag a napi étrendben
A chia magvak bizonyított előnyökkel járnak (mi magunk is kipróbáltuk!), Ha minden reggel éhgyomorra fogyasztjuk őket. Amellett, hogy magas a rost-, kalcium-, fehérje- és egészséges zsírtartalom, ezek a magok magnéziumot is tartalmaznak, amelyek segítenek a kortizolszint alacsony szinten tartásában, és emelik a hangulatot. Kívülről nem érezheted magad szépnek, ha nem érzed ugyanezt belülről ... igaz? Triptofánt is tartalmaznak, ami egy aminosav, amely segít a szorongás leküzdésében.
Ráadásul egy adag belőlük több mint duplája az áfonyában található antioxidánsoknak. Az antioxidánsok leküzdik a szabad gyököket, megvédik a bőrt a szennyezéstől, és segítenek fenntartani annak rugalmasságát.
- A C-vitamin 6 csodálatos előnye az egészség és a fogyás szempontjából
- A búzadara vagy a suji 6 csodálatos egészségügyi előnye
- 10 csodálatos előnye az Oolong Tea-nek, amelyet nem tettél; t Tudd
- A hajdina tea 10 csodálatos egészségügyi előnye
- A trambulin gyakorlatok 10 csodálatos előnye a testén