A C-vitamin 6 csodálatos előnye az egészség és a fogyás szempontjából

Csak akkor gondolhat a C-vitaminra, ha megfázás és influenza ellen küzd, de ez a sokoldalú sokkal többet tesz.

c-vitamin

A C-vitamin valóban értékes vitamin, amelyet a rendszer tartalmazhat. Számos előnye van, különösen azok számára, akik fogyni és egészségesebbnek akarják magukat érezni.

A jó hír az, hogy nehéz túlzásba vinni - bármi, amire a testének nincs szüksége, vizeletként távozik (mivel a C-vitamin vízoldékony).

Íme csak néhány egészségügyi előny, ha elegendő C-vitamint kap az étrendben, legyen szó akár az elfogyasztott ételekről, akár olyan kiegészítőkről, mint a Az egészséges múmia turmix.

A C-vitamin 6 csodálatos előnye az egészség és a fogyás szempontjából

1. Növelje immunitását

Igen, valóban segít leküzdeni a szippantást vagy a köhögést. Tartsa meg magát és családját C-vitaminnal, hogy csökkentse a bármi elkapásának valószínűségét, vagy csökkentse a súlyosságát, ha már beteg. A receptek a 28 napos fogyás kihívás mind arra törekszenek, hogy a legjobb egészségben tartsák Önt, és a friss termékekre összpontosítanak.

Próbáld ezt: Choc Orange Delight (a fenti képen)

2. Szabályozza a vércukorszintet

Kerülje a rossz étrenddel járó csúcs- és mélypontokat, hogy a vércukorszintje stabil maradjon. A C-vitamin segíthet ebben, így nem találja magát abban, hogy minden nap 15 órakor keksz vagy csokoládé után nyúljon. Élvezze az egészséges harapnivalókat a recepteken 28 napos fogyás kihívás.

3. Segítsen a fogyásban

Akár kilókat szeretne leadni, akár javítani az erőt, a C-vitamin segíthet. A C-vitamin hiánya nagyon megnehezítheti a fogyást és az egészséges BMI elérését. Valójában segít a zsír anyagcseréjében, így láthatja, miért fontos.

4. Antioxidáns fellendülés

A C-vitamin segíthet csökkenteni a szervezet káros hatásait, mint például a szennyezés és a cigarettafüst. Sőt segíthet az öregedés jeleinek csökkentésében.

5. Adj energiát

Kezeket fel, ki tehetne egy kicsit kevésbé fáradtnak érezni magát? Igen, mindenki ilyen lenne. Napi 3 étkezés és 2-3 snack elfogyasztásával a 28 napos fogyás kihívás elkerülheti a délutáni zuhanást vagy a mindennapi lomhaságot.

6. Csökkentse a stressz hatásait

A mindennapi stressz csökkentheti a C-vitamin készletét, ezért célszerű biztosítani a megfelelő bevitelt. Mivel elfoglalt anyukák, a stressz a munkával jár, ezért ügyeljen arra, hogy vigyázzon magára, valamint a családra.

Néhány jó C-vitamin forrás

Próbálja ki a fent vázolt recepteket, amelyek olyan kulcsfontosságú összetevőket tartalmaznak, mint a narancs, az áfonya, a görögdinnye, a mangó, az eper, a brokkoli, a paprika, a kelbimbó, a karfiol és a paradicsom.

Tudtad?

Egészséges adag C-vitamint kaphat Az egészséges múmia turmix - az ajánlott napi bevitel 25 százaléka.

Az Egészséges múmia turmix finom és tápláló ételpótló termék, amelyet kifejezetten anyák számára terveztek.

Ellentétben más turmixokkal vagy turmixokkal, amelyek mesterséges összetevőket és töltőanyagokat tartalmazhatnak, vagy csak fehérjeporok lehetnek,
Az Egészséges múmia turmix 24 vitamin és ásványi anyag, fehérje, szénhidrát, rost és egészséges zsír kombinációjával van ellátva, amely tápanyagot eredményez az anyukák számára.

További információt szeretne?

  • Tekintse meg az Egészséges múmiás turmixok csodálatos eredményeit
  • Töltse le Smoothie adatlapunkat
  • Szerezd meg a Smoothie címkét és az összetevők listáját

Az egészséges múmia

Van egy csodálatos, 10 íróból álló csapatunk az Egészséges Múmiában, akik mind elkötelezettek a legjobb történetek, információk és tartalom megszerzése érdekében.

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Anya 40 kg + fogyást ünnepel egy tetoválással, amely tükrözi egészséges múmia útját

Egészséges múmia, Amy, mindig megjutalmazta önmagát, amikor elérte az 5 kilós fogyás mérföldkövét. Amikor elérte a 40 kilót, úgy döntött, hogy…
Olvass tovább

Nem fogja elhinni, hogy mennyi idő alatt leég a kedvenc karácsonyi csemege!

A közöttük 128 kilót lefogyott anyukák megosztják tippjeiket, amelyek segítenek abban, hogy széttörje céljait ebben a hónapban!

Anya szerint a depresszió csak eltűnt, miután 7 hét alatt 12 kilót fogyott!

Annak ellenére, hogy évek óta oldalról nézte az Egészséges Múmiát, Kayla végül belevágott, és 7 hétig csatlakozott a 28 napos fogyás kihíváshoz ...
Olvass tovább

A fiatal anya, aki egészséges példa a lánya számára, 16 kilót veszít

Ez a hihetetlen fiatal anya annyira elszánta magát, hogy kislányának egészségesebb gyermekkora lesz, mint neki, hogy…
Olvass tovább

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.