Almatea: A fogyás előnyei és hogyan lehet otthon elkészíteni!

Az almatea könnyen elkészíthető, melegen vagy hidegen is fogyasztható. Így készíthet almásfahéjas teát, amely elősegítheti a fogyást.

Sakshita Khosla | Frissítve: 2020. január 23. 17:51 IST

fogyás

Az almateának számos egészségügyi előnye lehet, többek között jelentősen csökken a súlya.

  • Az almatea könnyen elkészíthető, melegen vagy hidegen is fogyasztható
  • Az almatea fokozhatja az immunitást és az emésztést
  • Fogyassza a megmaradt almát úgy, ahogy van, vagy dobja be gyümölcskrémbe

Az alma sokféle felhasználású és egészségügyi előnyökkel járó gyümölcs. Akár szívesen fogyasztja nyersen, akár salátákba, pudingokba, pudingokba dobja, tortákká és süteményekké változtatja, vagy curry-t készít - az alma soha nem okoz csalódást. Kiváló ízűek édes és sós ételekben, és tele vannak táplálékkal. Számos egészségügyi előnyük van, a vércukorszint és a koleszterin szabályozásától kezdve a testsúly kordában tartásáig. Ezért az alma megfelelő mennyiségben és módon történő fogyasztása segíthet abban, hogy leadja ezeket a plusz kilókat. Bár sokan tudnak az almaecetről és annak fogyás előnyeiről, nem sok ember ismeri a másik almaitalt, amely segíthet a fogyásban - az almatea. Ez egy ital, amelyet otthon készíthet és azonnal elfogyaszthat a zsírégetés fokozása és a fogyás érdekében.

Mi az almatea?

Az almatea olyan főzet, amelyet alma szeletek fekete tealevelekkel együtt történő forralásával készítenek, és fahéjjal és szegfűszeggel fűszerezhetők. A tea melegen vagy hidegen fogyasztható, enyhén édes és ízes. Az italnak számos egészségügyi előnye van, ami nagyszerű fogyókúrás ital.

Íme néhány almatea egészségügyi előny, amelyek nagyszerűvé teszik a fogyást:

1. Fokozza az immunitást: Az almatea jó mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amely akkor szivárog ki a forrásban lévő vízbe, amikor almaszeleteket dunkkolnak bele. A jó immunrendszer elengedhetetlen a hatékony fogyáshoz.

2. Harcol a koleszterin ellen: Az almapépben és a bőrben található rost és antioxidáns polifenolok hozzájárulhatnak a vér alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy rossz koleszterinszintjének csökkentéséhez, és ezáltal elősegítik a zsírégetést.

3. Fokozza az emésztést: Az egészséges emésztőrendszer a jobb fogyáshoz kapcsolódik, és az almatea elősegítheti az emésztést, mert az almában jó mennyiségű oldható rost van. Az oldható rost szintén ismert a fogyás szempontjából. Az almákban van almasav is, amely biztosítja az egészséges emésztőrendszert.

4. Szabályozza a vércukrot: Az almák természetes cukrokkal rendelkeznek fruktóz formájában, valamint antioxidánsokkal, amelyek javítják az anyagcsere egyensúlyát és szabályozzák a vércukorszintet is. Megakadályozza a vércukorszint hirtelen emelkedését vagy csökkenését, megszüntetve annak szükségességét, hogy gyakrabban étkezzen.

5. Alacsony kalóriatartalmú: Az alma negatív kalóriatartalmú gyümölcs, ami egyszerűen azt jelenti, hogy nagyon alacsony a kalóriatartalma. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint egy normál méretű alma körülbelül 50 kalóriát tartalmaz 100 g gyümölcsönként. Tehát, függetlenül attól, hogy megeszi-e őket, vagy teák formájában iszik-e, az alma segíthet fenntartani az alacsony kalóriatartalmat.

Vannak-e mellékhatásai az almatea fogyasztásának?

Az almatea sok szempontból egészséges tonik. Az alma és a tea jóságát ötvözve nagyon hasznos, ha naponta fogyasztanánk. Az almateában található tápanyagok és antioxidánsok messze felülmúlják a tea negatív mellékhatásait. Az almateának nincs ismert mellékhatása, de allergiás reakciót válthat ki azoknál az embereknél, akik érzékenyek arra a gyümölcscsaládra, amelyhez az alma tartozik. Tehát, ha allergiás az almára, akkor valószínű, hogy az almatea nem biztos, hogy jól megy. De ha nincs allergia, akkor folytathatja az almateát!

Hogyan készítsünk almateát a fogyáshoz

Az almatea nagyon egyszerűen elkészíthető, és hidegebb éghajlaton is kiválóan használható. Az almatea elkészítéséhez csak egy egész alma, három csésze víz, egy evőkanál citromlé, két teáskanna és fahéjrúd vagy fahéjpor szükséges. Tegye a vizet egy mély fenekű serpenyőbe, és öntse hozzá a citromlevet. Tegye a serpenyőt a lángra, majd tegye bele a teazsákokat. Amíg várod a tea forrását, aprítsd fel az almádat apró kockákban, majd add hozzá ezeket a forrásban lévő teához. Győződjön meg arról, hogy gyümölcsét hozzáadja a teához, bőrével. Hagyja főzni körülbelül öt percig, végül adjon hozzá fahéjat vagy púdert. Szűrje ki a teát csészékbe, és adjon hozzá egy választott természetes édesítőszert.

Körülbelül egy csésze alma marad a teából, amelyet feltétlenül nem szabad kidobnia. Vagy fogyaszthatja ezeket úgy, ahogy van, vagy hozzáadhatja a gyümölcskréméhez. A teában lévő fahéj segíthet méregteleníteni a rendszert és leküzdeni a gyulladásokat.

Az Apple egészségügyi előnyei

Az Apple nagy gyümölcsnek számít az egészségi állapot fenntartásában. A napi alma távol tartja az orvostól. Ez egy mondás, amelyet nem mondanak el jó okok és kutatások nélkül. Az alma egészségi előnyeinek száma napról napra növekszik, mivel egyre több tanulmány készül a szerény gyümölcs egészségügyi előnyeiről. Ez az alma fogyasztásának néhány ismert előnye, akár tea formájában, akár más módon:

  1. Jó a fogyáshoz
  2. Alsó szívbetegség kockázata
  3. Szabályozza a vércukorszintet
  4. Enyhíti a székrekedést és a hasmenést
  5. Segítsen fenntartani az egészséges bélrendszert
  6. Segíthet megelőzni a rák bizonyos fajtáit
  7. Csökkentheti a cukorbetegség kockázatát
  8. Védi a csontokat
  9. Csökkenti a koleszterint
  10. Fokozza az agy teljesítményét
  11. Védhet a neurológiai károsodásoktól, pl. Alzheimer-kór.

A tea egészségügyi előnyei

Bármennyire is szeretik, a tea olyan ital, amelynek egészségügyi előnyei nem hagyhatók figyelmen kívül. Annak ellenére, hogy a túl sok tea nem tanácsos, a tea fogyasztásának előnyei messze felülmúlják a feltételezett kockázatokat. A teát mindenféle formában szeretik, amelyet fogyasztanak, és a tea egészségügyi előnyei sokfélék. Az alábbiakban felsoroljuk a tea nagy egészségügyi előnyeit:

  1. Segít növelni az anyagcserét
  2. Antioxidánsként hat
  3. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
  4. Csökkenti a koleszterinszintet és fenntartja a szív egészségét
  5. Rákcsökkentő tulajdonságokat tartalmaz
  6. Erős és egészséges csontokat épít
  7. Segít csökkenteni a cukorbetegség szövődményeit
  8. Jó a belednek
  9. Immun támogatást nyújt
  10. Potenciálisan megakadályozza az ízületi gyulladás megjelenését

Mindig tanácsos egy tanúsított orvossal vagy dietetikussal konzultálni, mielőtt ezt a teát hozzáadná a fogyókúrához.

A Sakshita-ról Khosla Sakshita szereti az élet legfinomabb dolgait, beleértve az ételeket, a könyveket és a kávét, és az önkedv és a szavak iránti szeretete motiválja. Amikor nem ír, megtalálható egy hangulatos kávézó sarkában, jó könyvvel, koffeinnel és saját társasággal kapcsolatos gondolataival.