A kék tea előnyei teszik az új fogyókúra italává

Ebben a bejegyzésben megmutatom, hogyan segíti a kék tea a fogyást és annak egyéb egészségügyi előnyeit.

A kék tea előnyei hatékonyak a test anyagcseréjének felpörgetésében, ami előnyös a hasi zsír fogyásában és csökkentésében.
Tehát, ha kalóriát akar égetni, és a kék tea elfogyasztásával segít a súlyának csökkentésében, akkor szívesen elolvassa ezt.

Mi a kék tea?

A közismert kék tea vízzel főtt színes kék antioxidáns flóra szirmokból származik, amelyet szünetitalként szolgálnak fel.
A virágos kék tea édes és földes ízű. Ezt a főzött teavirágot a Clitoria ternatea-ból, közönséges nevén kékborsóból [1] nyerik ki, amelyet ázsiai galambszárnyaként, pillangókék borsóként, lepkeborsóként és kék teavirágokként is ismernek.
A Clitoria ternatea egy évelő testvérvárosi lágyszárú növény, amely a Fabaceae családba tartozik. A növény főként a Fülöp-szigetek, India, Malajzia, Srí Lanka és Burma trópusi régióiban található meg [2, 3]. A szirmok színe alapján két fő változata van, nevezetesen a fehér és a kék virágú fajták.

Fogyni és egyéb kék tea előnyök

1. Fogyás

A kék tea segíti a fogyást és a zsírégetést a flavanol, például a katechin elterjedt jelenléte miatt. A katechin hivatalosan epigallocatechin-gallát (EGCG) néven ismert, egyfajta növényi alapú vegyület.

Nézzük meg ezt a kutatást a katekinekben gazdag teáról.
Az American Journal of Clinical Nutrition tanulmányának [4] megfelelően: „A zöld tea tea-kivonat fő összetevőjének számító katechineknek különböző fiziológiai hatásai vannak. Kevés tanulmány készült azonban a katekinek emberi testzsírcsökkentésre gyakorolt hatásáról. A jelentett testtömeg-index (BMI) korrelál a malondialdehid és a tiobarbitursav-reaktív anyagok mennyiségével a vérben. A napi 690 mg katekint tartalmazó tea fogyasztása 12 héten át csökkentette a testzsír mennyiségét, ami arra utal, hogy a katekinek elfogyasztása hasznos lehet az életmóddal összefüggő betegségek, elsősorban az elhízás megelőzésében és javításában. „

A fentiekben hangsúlyt kapunk katekinek mert a kék teához hasonlóan a BMC Kiegészítő és Alternatív Gyógyászat tanulmánya [5] rámutat: „Az eredmények azt mutatták, hogy a CTE-ben (Clitoria Ternatea kivonat) a teljes fenol-, flavonoid- és összes antocianin-tartalom 53 ± 0,34 mg volt. gallussav-ekvivalens/g szárított kivonat, 11,2 ± 0,33 mg katechin ekvivalens/g szárított kivonat, illetve 1,46 ± 0,04 mg cianidin-3-glükozid-egyenérték/g szárított kivonat. "

Ezekre a publikált tanulmányokra hivatkozva a katechin jelenléte elterjedt a Clitoria Ternatea kivonatban (CTE), a kék tea forrásában, amelyről úgy gondolják, hogy segíti a fogyást.

Mennyire hatékony a kék tea a hasi zsír elnyomásában és a súly csökkentésében?

A fogyás sokrétű rendszer, a kék tea csak egy további szempont a súly hatékony csökkentésében. Igyon addig, amíg nem kortyolgatja az ital cukrozott változatát. Néhány napi pohár tea még segíthet egy kis elmozdulásban a hasi zsír célok csökkentése felé.
Mint ilyen, kedvező kiegészítője lehet az egészséges étrendnek és a testedzésnek a fogyás és az általános egészségi állapot érdekében.
A simán kivont és feldolgozott lepkeborsó teák valószínűleg megőrzik a leggazdagabb tápanyagtartalmat.

2. Antioxidáns komponens

A fogyáson kívül ez a természetes méregtelenítő ital más egészségügyi előnyökkel is jár. Az Országos Biotechnológiai Információs Központ közzétette a különféle Clitoria ternatea szövetekből nyert kivonatok farmakológiai aktivitását.

A kék tea gazdag antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik a test méregtelenítését. Magas tartalma miatt jól ismert öregedésgátló előnyeiről is.
Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek megakadályozhatják vagy lassíthatják a sejtek szabad gyökök által okozott károsodását.

3. Nootropikus tevékenység

A kék tea fogyasztása javította a memória megőrzését és a térbeli tanulási teljesítményt.
Számos tanulmány számolt be a kognitív viselkedés gazdagodásáról, amikor Clitoria ternatea kivonatot adtak be.

4. Antidiabetikus tulajdonságok

A kék tea megmutatta, hogy antidiabetikusként alkalmazható, ahol jelentősen képes csökkenteni a vércukorszintet.

5. Fájdalomcsillapító és lázcsillapító hatás

A pillangókék borsó kivonat orális beadása jelentősen csökkenti a megemelkedett testhőmérsékletet. Azt mondták, hogy ez a lázcsillapító aktivitás összehasonlítható a paracetamollal - a széles körben használt vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóval és lázcsökkentővel.

6. Javítja a látást

Az antioxidáns, a proantocianidin jelenléte elősegíti a látás javulását azáltal, hogy fokozza a vér áramlását a szem kapillárisaiban, ami lehetővé teszi a szemnek, hogy alkalmazkodjon a fényváltozásokhoz, és javítja a látást. A kék pillangóborsó szőlővirágai hatékonyan megakadályozzák a szürkehályogot és a glaukómát, korrigálják a homályos látást és a retina visszafordítását, valamint megnyugtatják a gyulladt és könnyező szemeket.

7. Gyulladáscsökkentő tulajdonságok

A kékborsó virágai flavonoidokat tartalmaznak, amelyek erős antioxidánsok, gyulladáscsökkentő hatással, valamint immunrendszert erősítő előnyökkel rendelkeznek.

Milyen mellékhatásai vannak a kék teának?

A kék tea nincs káros hatással a szervezetre. Biztonságos a fogyasztása, és évszázadok óta főzik gazdag táplálkozási és antioxidáns sminkje miatt.
Ha a kék tea nem zavarja az Ön által szedett gyógyszereket, és mindaddig, amíg nem fogyókúrás panasznak számít, akkor a teaivás minden rendben van.
A tea bevétele előtt azonban mindig tanácsos orvoshoz fordulni.
Ennek a teának a fogyasztása is nagyszerű alternatíva lehet a koffeintartalmú bevitel, például a zöld tea vagy a kávé megszabadulására.

Mi a megfelelő idő a kék tea elfogyasztására?

A napi 2-3 csésze kék tea kortyolgatásának elegendőnek kell lennie a fogyás kiegészítésére. A pontos mennyiség személyenként változik, természetes anyagcseréjüktől függően.
A kék tea robusztus tanninokat tartalmaz, amelyek gátolják az étel vasfelszívódását, ezért igyon a forró poháron keresztül legalább egy órával étkezés előtt vagy után.

Kulcs elvihető

Arra számítunk, hogy a csodák ebből a kék teáscsészéből származnak, nem csak a fogyás végső megoldása.
A valódi súlycsökkenés teljes életmódbeli megközelítést igényel. A gyümölcsöző, hosszú távú fogyáshoz ragaszkodnia kell életmódjának és egészségügyi szokásainak állandó változásához.
A sikeres fogyás alapja továbbra is az egészséges, kalóriatartalmú étrend, fokozott fizikai aktivitással párosulva ezzel a kék teával.

Tehát itt van, nincs ok arra, hogy ne vegye fel az előnyben részesített italok listájából ezt a kék teát, amely segíti a fogyást és egyéb jelentős egészségügyi előnyeit.

Hivatkozások
[1] A. Tantituvanont, P. Werawatganone, P. Jiamchaisri és K. Manopakdee: „Permetszárítással előállított mikrorészecskékbe töltött pillangóborsó színű kivonat elkészítése és stabilitása” Thai
Journal of Pharmaceutical Sciences, vol. 32., 59–69., 2008.
[2] V. Shende, R. Sahane, M. Lawar, N. Hamdulay és H. Langote, „A Clitoria ternatea etanolos kivonatának anti-kényszeres hatásának értékelése egerekben” Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, vol. 5. szám 3, 120–123., 2012.
[3] Valivittan és C. Isaac, „A Clitoria ternatea virágainak fitokémiai és antimikrobiális aktivitásának értékelése”, vol. 3. szám 2, pp. 141–145, 2016.
[4] Az American Journal of Clinical Nutrition, 81. évfolyam, 1. szám,
2005. január, 122–129. Oldal, https://doi.org/10.1093/ajcn/81.1.122
https://academic.oup.com/ajcn/article/81/1/122/4607419
[5] A Clitoria ternatea virágszirom kivonat gátló hatása a
fruktóz által kiváltott fehérje glikáció és oxidációtól függő károsodások
in vitro albuminra
https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-015-0546-2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6546959/
Pillangóborsó (Clitoria ternatea), egy ciklotidokat hordozó üzem, amely a mezőgazdaságban és az orvostudományban alkalmazható

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. A Greenlifeart nem vállal felelősséget ezekért az információkért.