Ballad Health

Helyszíneink Az összes megtekintése

Orvosi ellátás Az összes megtekintése

Kiemelt szolgáltatások

A betegek és a látogatók további információ

Osztályok és programok Az összes megtekintése

Rólunk További információk

Egészséges életmód

Főmenü

Keressen egy orvost
Helyek
Egészségügyi szolgáltatások
Betegek és látogatók
Osztályok és programok
Rólunk
Egészséges életmód
Akarok
Munkalehetőségek
Orvosi feljegyzések
Fedezze fel a Szolgáltatásokat
Önkéntes
Adományozz most
Fizesse ki a számlát
Betegportálok
Iratkozzon fel az osztályokra

Ön itt van

Egészséges életmód

Számon kérhető gondozói közösség
Ez a te történeted
- Ballada Health Photography Project
- Rákellenes betegtörténetek
- Orvos történetek
- Szívgondozó betegtörténetek
- Közös cseretörténetek
- NICU Betegtörténetek
- Niswonger Gyermektörténetek
- Ossza meg történetét
- Csapattagok történetei
- Fogyás történetek
  - Kristály, fogyás
  - Holly utazása
  - Phelan, fogyás
  - Shirley, fogyás
Mentális egészség
Mobil egészségügyi edző
Connect nővér
Plébániai nővér program
Power of Health Expo és Power of Play 5K

Mivel én akkora voltam, választhattam volna a műtétet, de ezt nem akartam megtenni.

A feleségem, Danni volt az, aki először hallott a greeneville-i anyagcsere-, testsúly- és életmód-központról. Miután elkezdte a programot, megkért, hogy próbáljam ki vele a diétát, és mondtam, hogy gondolkodni fogok rajta. Azt mondta: - Túl késő. Már megbeszéltem egy találkozót. Szóval, azt mondtam, hogy OK.

Tavaly tavasszal mentem először Paula Rennerhez, az Anyagcsere, Súlykezelés és Életmód Központ házi nővéréhez. Mérlegeltem, majd elmagyarázta, hogyan működik a program, hogyan segít a szénhidrátok csökkentése a fogyásban, és mit tesznek a szénhidrátok a testemmel. És adott egy útmutatót, hogy miként válasszam az ételt.

Mivel én akkora voltam, választhattam volna a műtétet, de ezt nem akartam megtenni. Azt hittem, ez a lusta kiút. Őszintén szólva azt mondták, hogy mindent megehetek, amit csak akarok. Csak ki kellett vágnom pár különféle dolgot, például kenyeret és burgonyát. Amúgy kezdtem rosszul lenni a krumplitól.

Adtak egy listát azokról a dolgokról, amiket ehettem. És az, hogy a feleségem már a fedélzeten volt, ez volt a legnagyobb rész. Két hete diétázott ezen a ponton, és már elkezdett fogyni.

Az első két hétben 10 kilót fogytam. Ez nagyon motivált. Kevesebb étel kellett, hogy jól érezzem magam.

Eleinte nem tornáztam. De ahogy elkezdtem fogyni, belementem és elkezdtem többet csinálni. Otthon edzek a Bowflex-szel, biciklizek az YMCA-nál és úszok. Szeretek úszni. Néhány szabad súlyt is csinálok. Két munkát dolgozom - egy iskolában, valamint egy Fiú- és Lányklubban -, így nincs sok időm. De napközben aktívabb vagyok, mint voltam.

Lépésszámlálót viselek, ami számolja a lépteimet. Alig kaptam 2000-3000 lépést egy nap alatt. Most napi 7-8000 lépést gyalogolok, csak normális dolgokat csinálok. Néha ennél többet is járok.

De igen, megcsúszik a diéta. Ez az emberi természet. Volt egy hetem, amikor nem voltam, és nehéz volt visszatérni a pályára, de sikerült. Időnként észreveszem, hogy meg kell csalnom egy ételt. Paula pedig azt mondja, hogy rendben van, ha egyszer-egyszer van ilyen. De mint karácsonykor, másnap is vissza kell térnie a normális kerékvágásba.

38 éves vagyok, és középiskola óta nem voltam ilyen kicsi. Elképesztő érzés. Imádom ezt a diétát. Bent vagyok, és tudom, hogy folytathatom.

Most egy éve diétáztam. 566 font voltam, amikor elkezdtem, és 8XL ingeket és 72-es nadrágot viseltem. Ma reggel a mérleg 412 fontot mutatott. Szombaton elmentem vásárolni, és beleférek egy 5XL-es ingbe és 58-as nadrágba. 22 éves korom óta cukorbeteg is vagyok. De mióta elkezdtem fogyni, már nem inzulint szedek. Talán naponta két tablettát szedek a cukorbetegségem kezelésére, de lehet, hogy hamarosan leállok, mert az A1C szintem valóban javult.

A feleségem is sikeres volt a programon. Körülbelül 70 kilót fogyott és csodálatosan néz ki. Azt mondja, én is jól nézek ki. Szóval, azt hiszem. 38 éves vagyok, és középiskola óta nem voltam ilyen kicsi. Elképesztő érzés. Imádom ezt a diétát. Bent vagyok, és tudom, hogy folytathatom.

Súlykezelés az Ön számára?

Ha úgy gondolja, hogy a súlykezelés segíthet - tudjon meg többet a Metabolikus, Súlykezelő és Életmód Központról itt