A legjobb étrend férfiak számára 2020-ban

A megosztás törődés!

Az új év majdnem itt van, és szokás szerint sokan odakint már meghatározták az újévi fogadalmakat, amelyek közül az egyik a fogyás.

Bár könnyű meghatározni egy ilyen felbontást, a legtöbb ember kudarcot vall, mert nem készített tervet.

Nem pesszimista, csak annyi, hogy a többségnek nem lesz buzgósága két hónapnál tovább tartani, és néhányan, akiknek sikerül, nem fognak szükség szerint enni.

A fogyás mind a következetes testmozgás, mind a megfelelő étrend fenntartásának kérdése.

Ha egyike azoknak, akik nem tudják, mit kell enni, a legjobb étrendet a PatriciaandCarolyn oldalon találja. Itt van néhány közülük.

legjobb

A legjobb étrend férfiak számára 2020-ban

Nutrisystem

A lista teteje a Nutrisystem.

Ez az étrend nemcsak a fitnesz és a fogyókúra programjának megfelelően van megtervezve, hanem a zsebében sem.

Valószínűleg csak körülbelül 8 dollárt költ naponta.

A diéta megköveteli, hogy 28 napig előre csomagolt ételt fogyasszon reggeli, ebéd és vacsora közben.

Van egy különleges harapnivalód is, amelyet egy adott órában veszel be.

Választhat, hogy ad hozzá gyümölcsöt vagy zöldséget.

Ezzel a diétával számolnia kell azzal, hogy hetente körülbelül egy-két fontot veszít, vagy még többet.

Ha vegetáriánus vagy cukorbeteg, van egy speciális csomag, vagy inkább egy terv az ilyen emberek számára.

A Noom Diet

A Noom étrend tartalmaz coaching programot.

A legnépszerűbb étrend-tervek közé tartozik, mivel ezek bizonyos fokú biztonsággal megmondják Önnek, hogy mikor kezd el fogyni, és mennyit fogyott.

Ezt a becslést még a regisztráció előtt megkapja, hogy megalapozott döntést hozzon.

Olyan edzővel fognak párosulni, akinek egy az egyben kapcsolata lesz veled, hogy végigvezesse a fitnesz útján.

Ezenkívül csatlakozhat egy hasonló gondolkodású személyek közösségéhez, amely nemcsak irányít, hanem motivációt is ad a továbblépéshez.

South Beach Diet

Ez az egyik legjobb étkezési étrend a férfiak számára.

Ennek az étrendnek az egyik egyedülálló aspektusa, hogy akár 13 kilót is leadhat két hét alatt.

Ha sikerül betű szerint betartania az étrendet, ennél sokkal többet veszíthet.

Az étrendnek három fázisa van, mindegyiknek megvan a maga funkciója.

Az első szakasz, amely körülbelül 15 napig tart, arra hivatott, hogy elpusztítsa egyes ételek iránti vágyadat.

Kénytelen lesz abbahagyni a szénhidrát, gyümölcslé és alkohol fogyasztását.

A második fázisban újrakezdi az olyan ételeket, mint a gyümölcsök és zöldségek, amelyeket abbahagyott.

Azonban meg kell győződnie arról, hogy az ilyen ételeket mértékkel fogyasztja-e

Mayo Clinic Diet

Ez egy online program, mint az összes többi. Miután ezt a Mayo Klinika tervezte, ennek az étrendnek viszonylag alacsony ára van.

Sokkal kevesebbet fog költeni, mivel nem kell enyhe ételeket fogyasztania.

Az első két hétben akár 10 fontot is fogyhat két hét alatt, ami aztán heti egy-két fontra stabilizálódik.