Iratkozzon fel tartalmi frissítéseinkre

Útmutató a Pu erh teához (előnyök, fogyás, főzés és vásárlás?)

Pu Erh tea! Woah ilyen hihetetlen tea az íze és az egészségügyi előnyei miatt a pu erh tea kínál testünknek.

Tudod, mi különleges ebben a teában? és miért őrülnek meg az emberek a Pu Erh teáért?

Nos, a Pu Erh teával kapcsolatos rövid kutatás után megismertem néhány érdekes tényt, amelyeket sokan nem ismernek. Nagyon örülök, hogy bemutathatom a pu erh teát, amelyet tudnia kell.

Menjünk bele mélyen a pu erh tea történetébe, előnyeibe, főzésének módjába és sok csodálatos dologba.

Tartalomjegyzék

Mi az a Pu Erh tea?
A Pu Erh tea története
A Pu Erh tea előnyei
Pu Erh tea fogyás
Hogyan főzzünk pu erh teát?
Főzés módszerei, amelyek hatásokat mutathatnak
Hol lehet vásárolni pu erh teát?
A pu erh tea mellékhatásai
GYIK

1. Mi a Pu Erh Tea?

A Pu erh tea a világ egyik szüreti teaja, amelyet Kína délnyugati részén található Yunnan kerületben állítanak elő. A kínai emberek valóban hisznek a hagyományos kínai orvoslásban, hogy megakadályozzák magukat a különféle betegségekben és hosszabb életet éljenek.

Valójában sok ember él 200 évnél hosszabb életet ennek a technikának az alkalmazásával. Az egyik ilyen ember a 256 éves, Li Ching Yuen nevű férfi.

Tehát a kínai hagyományos orvoslás gyógynövényes kezeléseket és különféle elme- és testgyakorlatokat alkalmaz az egészségügyi problémák gyógyítására vagy megelőzésére. [1]

A pu erh tea szintén kínai gyógynövény. Ez a tea Camellia növényből készül. Ezen tea mellett ugyanabból a növényből készül a zöld tea, az Oolong és a fekete tea is. Noha ugyanabból a növényből származnak, a teák elkészítésének folyamatai különbözőek. A zöld teát erjesztik, az Oolong teát részben erjesztik, a fekete teát teljesen erjesztik, míg a Pu Erh teát utólag erjesztik. Ez azt jelenti, hogy a Pu erh tea feldolgozása magában foglalja az erjesztést, majd a hosszabb tárolást. Mégis, a pu erh tea a hosszú tárolási ideje miatt jó ízű.

A pu erh teában jelen lévő elemek: alumínium, kalcium, B1, B2, C és E vitaminok, kálium, magnézium, foszfor, arginin, hisztidin, cisztin és néhány nyom cink, nátrium, vas, kén és fluorok.

2. Gyors séta - A Pu Erh Tea története

A nap folyamán több fa volt, amelyek körülbelül 1000 évnél idősebbek. Nyilvánvaló, hogy az ezekről az ősi fákról leszedett leveleket „vad lugasnak” nevezik. Ezeknek a fáknak a leveleit a helyi lakosok ténylegesen összegyűjtik vagy betakarítják. Azokat a betakarított leveleket Pu Erh városába küldik. Ezt a Pu Erh-i várost nevezték el arról a teáról, amelyet ezekben a régiókban gyártottak.

Ezt követően a betakarított leveleket összekeverik gyömbérrel, fűszerekkel, borssal és tejjel, majd a gyártók feldolgozzák. Bár ugyanazokat a leveleket használják különféle teák készítéséhez, mint például az Oolong, a zöld tea és a fekete tea, mindegyiket egyedi módon dolgozzák fel. [2]

Pu erh tea előállításához

A betakarított leveleket eleinte ráragasztják és hengerelik, amelyet Maocha-nak hívnak. Később számos komplex folyamat megy végbe - mikrobiális fermentációs és oxidációs folyamat. A teljes feldolgozás után a leveleket érlelik, majd süteményekké vagy téglákká formálják.

Az emberek lassan elismerték a kínai csoda Pu erh teát, amint híressé vált. Az egész földkerekségen elterjedt volt. Végül gyakorlattá vált a teák raktározása. Továbbá azok az emberek, akik korábban más egészséges táplálékforrásokra támaszkodtak, szintén elkezdték fogyasztani a Pu erh teát, mert azt tapasztalták, hogy ez segíti őket az emésztésben és olyan tápanyagokkal látja el őket, amelyek a helyi ételekben nem állnak rendelkezésre. Tehát kifogástalan tulajdonságai miatt gyógyítani a különféle egészségügyi problémákat, és mivel a Pu erh tea nem volt költséghatékony, széles körben elterjedt.

Kínában a legnépszerűbb fekete teák archaikus utóerjesztésű teaként ismertek, amely Pu Erh tea néven ismert.

3. A Pu Erh Tea egészségügyi előnyei

Mivel a Pu Erh tea oxidációs folyamaton megy keresztül, rengeteg antioxidáns van benne, de kevesebb, mint a zöld teában. Ezek az antioxidánsok és a pu erh tea egyéb tulajdonságai képesek megvédeni testünket számos betegségtől, javítják az emésztést, zsírokat égetnek és még sok minden mást.

A kínai emberek számos egészségügyi előnyt diagnosztizáltak, például a súlycsökkenést, a szívproblémákat és a koleszterint. Ez azért van, mert a pu erh teát természetes erjesztési eljárásból nyerik. Ez a folyamat oxidálja a növény leveleit. Ezért az oxidáció felelős az antioxidánsok növekedéséért.

A pu erh tea mögött azonban csak a hosszú tárolás áll fenn. A Pu erh tea néha eldohosodik, ha bizonyos ideig tárolják. De ez csak ritka esetekben.

A Pu erh teának tulajdonképpen külön íze és aromája van. Minél tovább tárolják, annál finomabb az íze.

Ismerje meg a Pu erh tea néhány előnyét a bőr és az egészség szempontjából.

Segíti az emésztést

Problémái vannak az étel emésztésével? Vagy az összes edényt kinyújtja, amely egy kiálló pocakkal végződik?

Ha igen, emésztési problémákkal kell szembenéznie olyan okok miatt, mint amikor túl sok ételt evett, stressz, helytelen testmozgás, helytelen étrend, túl sok koffein fogyasztása és még sok más. [3] Ezáltal az emésztési zavar súlyos hasi fájdalmat fog okozni, és amikor ilyen fájdalmat érez, nyilvánvalóan kedve van egy tablettát bevenni.

Tehát a tablettákra hagyatkozás helyett kortyoljon egy csésze pu erh teát. Bármi is legyen a helyzet, a pu erh tea megment, hogy megemésztse az ételt még nehéz étkezés után is.

Ez a tea nemcsak az emésztést segíti, hanem a pu erh teában található antioxidánsok is felgyorsítják az anyagcserét. Könnyűnek érzi magát a töltött étkezés után. Vegyen be megfelelő étrendet is, megfelelő időzítéssel és korlátozott adagokban. [4]

A Pu tea antioxidáns és antibakteriális tulajdonságai

A pu erh tea antioxidáns és antibakteriális tulajdonságai megakadályozhatják a szervezetet a káros baktériumoktól és a szabad gyököktől. A kutatók felfedezése szerint, bár a pu erh tea csendes, kevésbé antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, mint a zöld tea, a pu erh tea kivonatok különféle mechanizmusok révén gátolhatják a tumor növekedését. [5]

További vizsgálatok azt is bizonyították, hogy a pu erh tea természetes összetevői felhasználhatók más káros gyógyszerek helyettesítésére anélkül, hogy bármilyen mellékhatást mutatnának.

A pu erh tea, mint antioxidáns, kiöblíti a szervezetből a káros méreganyagokat. Ha teste mérgező, akkor nincsenek olyan bőrproblémák, mint a pattanások, a pigmentáció, a ráncok és a gyors öregedési folyamat. Ezért ez a tea nagyszerű testtisztító is lehet.

Elősegíti a csontok egészségét

A pu erh tea segít csökkenteni a csontritkulás és a csonttörések kockázatát. [6] A csontritkulás csontbetegség. Gyengíti a csontokat és törékennyé teszi őket. Az ezzel a problémával küzdő embereknek nagy a kockázata a csonttöréseknek vagy csonttöréseknek. [7]

A C-, D-, K-vitamin hiánya, a fizikai aktivitás hiánya, a menopauza, a dohányzás és az ivás ennek a csontbetegségnek az egyik oka.

A csontritkulás megelőzése érdekében tartalmaznia kell kalciumot és tápanyagokat, például magnéziumot, fehérjét, K-vitamint és cinket, amelyek segítenek megőrizni az egészséges csontokat.

Ezen megelőzési módszereken kívül a kutatók megállapították, hogy a pu erh tea fogyasztása egészségügyi előnyökkel jár az oszteoporózis elleni küzdelemben.

Megakadályozza a székrekedést

A bélmozgások fő okai lehetnek emésztési zavarok, a test mozgásának hiánya és egyéb egészségügyi problémák. Bármi, ha nem székletet kap minden nap, vagy legalább más napokon székrekedés problémája van. [8]

Ha több vizet, gyümölcslevet vagy más folyadékot iszik, nagyobb lesz a széklettermelés esélye. Míg a pu erh tea szintén hatékony megoldás a székrekedés megszabadulására. [9]

Küzd a cukorbetegség ellen

Noha nincs édesszájú étkezés után megnő a cukorszint. A cukorszint kezelése nagyon fontos a cukorbetegség megelőzésében és megállításában.

A Pu erh csökkenti a vércukorszintet étkezés után, és megakadályozza testét az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegségben is. [10]

Bár vágyakozik a magas glükózszintű ételek után, vagy ha már van cukora, a pu erh tea kiegyensúlyozza a cukorszintet és enyhíti a cukorbetegség állapotát.

Harcol a rákkal

A pu erh tea antioxidáns tulajdonságai megölik a szabad gyököket, amelyek sok kárt okoznak a sejtekben, és különféle betegségekhez, például rákhoz vezetnek.

Többféle kutató javasolja, hogy a pu erh tea egészségügyi előnyei számos betegséget, például a rákot megelőzhetnek. Ennek oka az antioxidánsok, amelyek kiöblítik a szabad gyököket. Elég egészségessé és erőssé teszik a sejteket a betegségek elleni küzdelemhez. [11]

Igyál pu erh-t a rák csökkentése vagy megelőzése érdekében, de mielőtt konzultálna kezelőorvosával, feltüntetheti-e az étrendjét, és milyen gyakran ihatja ezt az italt?

Csökkenti a koleszterinszintet

A koleszterinszint csökkentése nem más, mint a szív- és érrendszeri egészség javítása. A túlzott mennyiségű koleszterin szabálytalanságokhoz vezethet a szívben. Nyilvánvaló, hogy a pu erh tea a koleszterinszint csökkentéséről ismert, mint a pu erh tea egyéb előnyei.

Az egészséges szív fenntartása érdekében szabályoznia kell a rossz vagy úgynevezett LDL-koleszterint. A pu erh tea antioxidánsai csökkentik a koleszterinszintet, ami javítja a szív- és érrendszer egészségét. Tehát a koleszterin és az antioxidánsok csökkentése döntő szerepet játszik a szívbetegségek és a szívbetegségek megszüntetésében. [12]

Ha nem akarja az elhízást és fenntartja az egészséges szívet, igyon pu erh teát. Világszerte sok ember pu erh teát iszik, hogy megakadályozza a szívbetegségeket, és fenntartsa az erős és egészséges szívet. Valójában a pu erh jól ismert erről az előnyről.

Szóval, igyon egy csésze teát étkezés után vagy a szokásos teaidőben.

Pu erh agyi rendellenességek esetén

A neurodegeneratív idegproblémák sok testtevékenységet érintenek, például mozgást, beszélgetést, légzést, egyensúlyt és szívműködést.

A probléma egyik fő oka lehet alkohol, tumor, toxinok, vírusok, stroke, vegyszerek és még sok más.

A degeneratív idegbetegségek közé tartoznak a Parkinson-kór, az Alzheimer- és a Huntington-kór. Ezek zavarják az agyi tevékenységeket, mivel kapcsolódnak az agyhoz. [13] Ezenkívül ezek a rendellenességek a szív működésével, a beszédkészséggel, a testmozgásokkal és funkciókkal együtt.

De sajnos a degeneratív idegbetegségek többségének nincs gyógyírja. Egyes kezelések javíthatják a tüneteket és enyhíthetik a fájdalmat. Számos tanulmány szerint a Pu erh teának számos egészségügyi előnye van a neurodegeneratív rendellenességek megelőzésében és kezelésében.

4. Pu Erh tea fogyás esetén

A pu erh tea súlyosan irreális a földi íz és fenomenális előnyei szempontjából. Ez a tea az egyik tökéletes fogyókúrás tea a kínai találmányokban. A kínai emberek sok időt töltenek a teák tökéletesítésével. Számos más tea van, például Oolong, fehér, piros, sárga és zöld tea, amelyek segíthetnek a karcsúsításban.

El tudja képzelni, hogy néhány csésze pu erh tea segít a fogyásban?

Igen, mert ez a kínai tea katekint és koffeint tartalmaz, amelyek felelősek a fogyásért. A katechinek az erős antioxidánsok. Fokozzák az anyagcserét, ezáltal égetik a zsírszintet, ami fogyást okoz. Míg jól ismert tény, hogy a koffein az anyagcsere növelésével több energiát éget el.

Ez a kínai egészséges ital segít a fogyásban, ha friss teát fogyaszt. Ennek ellenére a főtt csak a gyomrod fitt.

Mikor igyon pu erh teát fogyáshoz?

A pu erh tea megfelelő időben történő fogyasztása fontos a nemkívánatos zsír leválasztásához és az anyagcsere fokozásához. Mindazonáltal, ha ezt az italt nem megfelelő időben fogyasztja, az valójában fordított hatást mutat, például hízhat. A tea elfogyasztásának legjobb ideje egy óra étkezés után és este bármikor. Ha igen, akkor a pu erh eltávolítja a felesleges zsírt, olajos anyagokat, nemkívánatos zsírokat, nehezen emészthető zsírokat, maradványokat és súlycsökkenést eredményez.

Ha azonban ezt az italt étkezés előtt issza, akkor ez megfordítja a pozitív hatásokat. Ehelyett hízhat, mert kiöblíti a nemkívánatos dolgokat vagy maradványokat a gyomrodból. Ezért valójában növeli az étvágyat, így a szükséges adagnál többet eszik.

Ezenkívül a tökéletes időben történő iváshoz meg kell tartania a megfelelő egészséges életmódot is a maximális előnyök elérése érdekében.

Hogyan lehet inni pu erh teát fogyáshoz?

A gyors fogyás érdekében biztosítani kell az étrend és az egészséges életmód közötti egyensúly fenntartását. Csakúgy, mint más hagyományos fogyókúrás módszereknél, meg kell követnie a megelőzést vagy az elővigyázatossági lépéseket a fogyás elérése érdekében pu erh tea fogyasztásával.

Amikor teát iszik, be kell tartania az egészséges táplálkozási tervet is, amely fehérjéket, salátákat, friss gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz. Ezek az ételek nem növelik az étvágyat. Maximális ideig tartják teltebbé a gyomrodat.
A diéta mellett edzeni kell, megint csak úgy, mint más hagyományos fogyókúrás módszerekkel. Az egészséges étrend, a testmozgás és a 8-10 meleg csésze pu erh tea keveréke segít a fogyásban. Menjen néhány kezdő gyakorlattal vagy kardió gyakorlattal, például úszással, kocogással, kihagyással, gyors sétákkal és futással. Tornázzon legalább napi 4-5 órát.
Ha szigorúan elhatározta, hogy lefogy, akkor hagyjon fel más folyadékokkal, például üdítőkkel, alkohollal és levesekkel, amelyek vízre számítanak. Ehelyett igyon két vagy három csészét ebből az egészséges italból.
A legfontosabb, hogy nyomon kövesse naponta elfogyasztott kalóriáit.

5. Hogyan főzzünk pu erh teát?

Általában a pu erh tea főzése bonyolult folyamat, és sok felszerelésre van szüksége. Egy kezdő számára nehéz lenne megtanulni az egész folyamatot, és megszerezni a teljes listát.

Tehát nézzük meg a legegyszerűbb módszert pu erh tea főzésére, mindössze három alapvető háztartási eszközzel.