SAVALKALIN-SZALIVA ÉS VIZETVIZSGÁLATI UTASÍTÁSOK

SAVALKALIN-SZALIVA ÉS VIZETTESZTENI VIZSGÁLAT:

1. Először, ébredés után tesztelje a nyálát a pH-tesztpapírral.

Amikor felkelsz az ágyból, nedvesítsd meg a nyáladdal a pH-tesztcsík végét.
Jegyezze fel a színváltozást, és írja fel a pH-értéket.
Tegye ezt a fogmosás, az ivás, a dohányzás, vagy akár bármilyen étel elfogyasztása előtt.
Az optimális nyál pH-nak 7,2-nek kell lennie.

2. Ezután tesztelje a reggeli első vizeletet.
Ez a húgyhólyagban tárolt vizelet az éjszaka folyamán, amely készen áll arra, hogy felálljon, amikor felkel, ez általában savasabb lesz.
Vizelnie kell egy pH-tesztcsíkra, fel kell használnia a vizeletet az áramlás közepétől, fel kell jegyeznie a színváltozást és fel kell írnia a pH-értéket.
Az első vizelet pH-ja 6,8 és 7,2 között optimálisan folyjon.
Ha az első vizelet pH-ja 6,8 alatt van, lúgos pufferek hiányai vannak, és át kell állnia egy lúgosabb étrendre, amely friss zöld zöldségekben és gyümölcsökben gazdag.
Ha az első vizelet pH-ja 7,2-nél magasabb, akkor az alkáli pufferek elegendőek az előző napon elfogyasztott savas ételek és italok semlegesítésére.

A vizelet pH-jának kiegyensúlyozásához el kell távolodnia a savas ételektől és italoktól, és el kell kezdenie a liberális mennyiségű elektronban gazdag zöld zöldségfélék, alacsony cukortartalmú gyümölcsök és egészséges többszörösen telítetlen zsírok és zöld kiegészítők, például Chlorella fogyasztását.

3. Ezután ellenőrizze a második reggeli vizeletet, mielőtt bármilyen ételt fogyasztana.
Ennek a számnak a második vizelet pH-jának kell lennie, miután megszüntette az előző napi savterhelést.
A savaknak el kell tűnniük, amikor másodszor megy a fürdőszobába, így a vizelet pH-ja ideális esetben 7,2 vagy magasabb legyen.
Ha a pH alacsonyabb, mint 6,8, akkor látens szöveti acidózisban van, és hiányosak olyan lúgos pufferek, mint a hidrogén-karbonát, nátrium, kálium, magnézium és kalcium.
Az alacsonyabb pH jelzi a magas fehérjetartalmú étrendet és a fehérjékből, köztük salétrom-, kén-, foszforsav- és húgysavakból származó savak növekedését is.

Távolítsa el vagy csökkentse az étrendből a fehérjéket, például a marhahúst, a csirkét, a pulykát, a sertéshúst és a halakat, hogy normalizálja a pH-t 7,2-re, miközben liberális mennyiségű zöld ételt és zöld italt, valamint egészséges többszörösen telítetlen zsírokat és klorella-kiegészítőket fogyaszt.

4. Reggelire fogyasszon friss gyümölcslevet/zöld italt, lúgos reggelit, vagy igyon friss mandulatejet.
Várjon 15 percet, majd ellenőrizze újra a vizeletét és a nyálát.
Írja le ezeket a pH-számokat is.
A pH-értékek az első és a második reggeli vizeletből és a nyálból emelkednek, ha elegendő lúgtartalékkal rendelkezik a savak puffereléséhez.
Ha nem, akkor a pH-értékek nagyon kevés változást mutatnak, vagy akár lemennek a kora reggeli pH-értékekhez képest.

5. Ügyeljen arra, hogy étkezés között, azaz reggeli és ebéd, valamint ebéd és vacsora között ellenőrizze a vizelet és a nyál pH-ját.
A pH-nak mindig 7,2-8,4 között kell lennie, közvetlenül étkezés után, és 6,8-7,2 között kell lennie pár órával étkezés után.
A savas lúgos vizelet- és nyálvizsgálati utasítások és ez az öt teszt követi a következőket:

Az emésztőrendszer hatékonysága ahhoz, hogy megbirkózzon az előző nap elfogyasztottokkal.

Ezek a számok napról napra változnak, ha savas étrendet fogyaszt és eszik, és látni fogja az étrend megváltoztatásának eredményeit.

Ha lúgosabb ételeket fogyaszt, akkor a vizelet és a nyál pH-ja állandóbbá és kiegyensúlyozottabbá válik 7,2-es vagy annál magasabb pH-érték mellett.

Megfigyelheti lúgosító hatását, ha gyümölcslevet és/vagy zöld étrendet ad hozzá étrendjéhez