A probiotikumok segíthetnek a fogyásban?

A Phentermine Clinics minden tartalmát orvosilag felülvizsgálják vagy tényellenőrzéssel biztosítják, hogy a lehető legpontosabb legyen.

Szigorú beszerzési irányelveink vannak, és csak más neves médiaoldalakra, oktatási intézményekre hivatkozunk, és lehetőség szerint szakértői véleményekkel.

Ha úgy érzi, hogy tartalmunk bármelyike pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, kérjük, lépjen velünk kapcsolatba az ezen az oldalon található visszajelzési űrlapon keresztül.

A túlsúlyos és elhízott párok, amelyek rossz reakciót és a már meglévő súlycsökkentő terápiák eredményeit mutatják, több tudományos kutatást eredményeztek ebben a témában. Ezen kutatások eredményei új terápiák alkalmazásához vezettek a fogyáshoz. Ezen új terápiák egyike magában foglalja a probiotikumok használatát a túlsúlyos és elhízott testsúlycsökkentés serkentésére.

A probiotikumok bakteriológiai törzsek, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak, és a túlsúlyosak és az elhízottak súlyvesztést okozhatnak, és a közelmúltban jelentősen fokozódott a bél mikroflóra fenntartására/módosítására és a súly stimulálásában való felhasználásukra irányuló kutatási érdeklődés. veszteség. Kutatással feltárták a probiotikumok szerepét, különös tekintettel a testtömeg homeosztázisára, az energiakontrollra és a gyulladás modulálására.

Mik a probiotikumok?

A probiotikumok olyan élő szervezetek, amelyek lenyelve elsősorban a bélrendszer flórájának helyreállításával, fenntartásával vagy javításával járnak egészségügyi előnyökkel. A növény olyan mikroorganizmusok, amelyek a test bizonyos területeinek normális lakói, és amelyek működése továbbra is jótékony hatással van az egészségre, amíg természetes környezetük marad. De ha valamilyen okból kifolyólag nem tudják ellátni normális funkciójukat, vagy ideális számuk csökken, akkor egészségügyi problémák, például túlsúly és elhízás léphetnek fel. Ebben az esetben probiotikumok szükségesek számuk és működésük helyreállításához (1 ).

A „probiotikum” szó görög szó, amely „egy életre” jelent. Ezt a kifejezést először Ferdinand Vergin alkotta meg 1954-ben. A probiotikumok modern fogalmi ismereteit orosz tudósnak és a Nobel-díjas Élie Metchnikoffnak tulajdonítják, akinek postulációja az a bolgár paraszt volt, aki fogyaszt a joghurt (a probiotikumok természetes forrása) hosszabb és egészségesebb életet él az ilyen rutinok miatt.

Ugyanakkor a tejsavbaktériumokkal ellátott erjesztett tejet felismerték a proteolitikus baktériumok növekedésének gátlói a fermentációs folyamat által létrehozott savas pH miatt (1, 2).

A túlsúly és az elhízás összefüggésbe hozható a rendellenes bél mikroflóra funkciójával és számával, ami részben megmagyarázza, hogy a probiotikumok mennyire lesznek hasznosak ebben az egyéncsoportban (3).

Ismert természetes források és élelmiszerek (beleértve az erjesztett ételeket), amelyek probiotikumokat tartalmaznak, valamint szintetikus források gyógyszerkészítmények formájában. Túlsúly és elhízás esetén a probiotikumok száma nem biztos, hogy képes lesz lépést tartani a fogyáshoz szükséges mennyiséggel. Ezért a probiotikus gyógyszert gyorsabb eredmények elérésére használják (1, 2, 3).

Az ismert táplálékforrások közé tartozik a kefir, kombucha, savanyú káposzta, savanyú zöldség, natto, kókuszdió kefir, joghurt, kvas, nyers sajt, sós lében pácolt olajbogyó, sózott uborka savanyúság, almaecet, miso, tempeh, hagyományos író, vizes kefir, nyers marhatej, kimchi. Számos ismert probiotikus gyógyszer is ismert, amelyek általában biztonságosak az emberek számára, kevés mellékhatással (4).

A probiotikumokat elsősorban a következő nemzetségekből izolálják: Bifidobacterium, Lactobacillus, Saccharomyces, Streptococcus, Enterococcus, Leuconostoc, Bacillus, Pediococcus, Escherichia coli.

Néhány konkrét példa többek között a Lactobacillus gasseri, a Bifidobacterium bifidum, a Lactobacillus amylovorous, a Lactobacillus acidophilus, a Lactobacillus fermentum, a Lactobacillus rhamnosus, a Lactobacillus bulgaricus és a Bifidobacterium longum. Egyéb potenciálisan hasznos probiotikum-törzs a Bacillus, a Propionibacterium és az Escherichia baktériumnemzetek, valamint néhány élesztőnemzetség, például a Saccharomyces (2).

A probiotikumok hatása a túlsúlyra és az elhízásra

Számos tanulmány megállapította a probiotikumok számos egészségügyi előnyét, amelyek magukban foglalják a súlycsökkentést is, különösen túlsúlyos és elhízott egyéneknél, és ez annak köszönhető, hogy befolyásolják a béltraktus mikroflóráját.

A bélrendszerben a mikroflóra különböző populációi vannak, amelyek főként 2 phylum-bakteroidet baktériuma, és a firmicutes általában meglehetősen egyenlő arányban vannak jelen, azonban az elhízott egyéneknél a firmicutes sokkal több, mint a bakteroidete, ami megmagyarázza a mikroflóra.

Egy 2015-ös szakirodalmi áttekintésben megállapították, hogy embereknél és állatoknál megváltozik az étrend, különösen, ha túl sok kalóriatartalmú étrendet fogyasztanak, zsíros étrendet, mesterséges édesítőszereket használnak, és megzavarják a napi rutint és az alvást A mintázat megváltoztatja a mikroflóra mintázatát a sovány egyéneknél az elhízott egyéneknél (10).

Természetesen működnek az élelmi rostok és a rövid láncú zsírsavak lebontásában, segítik a B- és K-vitamin szintézist, valamint a szervezet védekezésében megakadályozzák a betegségeket okozó organizmusok szaporodását a bélrendszerben (2).

A túlsúly vagy az elhízás előfordulását meghatározó kulcsfontosságú tényező a bél mikroflóra jellege. A túlsúlyos és elhízott személyeknél megállapították, hogy alacsony a székletbaktériumok génjének szintje, általános diszlipidémiára és zsírosodásra való hajlammal, alacsony fokú gyulladás előfordulásának növekedésével és a glükóz metabolizmusának károsodásával (5).

Mivel a probiotikumok elsősorban a bél mikroflóra funkcióinak és populációjának helyreállításával működnek, célszerű megismerni azokat a mechanizmusokat, amelyek révén ezek a mikroflóra túlsúlyt és elhízást okoznak. Ezek a mechanizmusok magukban foglalják (5):

Az elhízott egyének bélflóra, amely nagyon hatékonyan veszi fel az energiát és a cukor bármilyen formáját az étrendből a felszívódáshoz, mint a sovány egyének bélflóra
Az elhízott egyének bélflóra gyorsan kiváltja az energiatárolást és az adipozitást, mint a sovány egyének bélflóra
Egy másik mechanizmus a gyors metabolizmus révén rövid láncú zsírsavak (például acetát, propionát és butirát) előállítása emészthetetlen poliszacharidokból, és energiaszubsztrátként szolgál.
Az energiaszubsztrátumokon kívül ezek az elhízott baktériumok fermentációjával keletkező rövid láncú zsírsavak késleltetik a bélmozgást és meghosszabbítják a béltranzit időt, így hosszabb időt hagynak a cukrok felszívódására.
A tehetős társadalmakban az antibiotikumok fokozott használata elnépteleníti a mikroflórát, ami túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet

Meggyőző preklinikai bizonyítékok igazolták, hogy a probiotikus adagolás a zsírtartalmú étrend bevitele után csökkenést, a hozzáadott súly mértékét okozhatja. A probiotikus kiegészítés Lactobacillus curvatus HY7601-vel és/vagy Lactobacillus curvatus HY7601-gyel, vagy a Lactobacillus plantarum KY1032-gyel kombinálva hatékonyan elnyomta a testtömeg-növekedést és 9 hétig nagy mennyiségű magas koleszterinszintet és magas zsírtartalmú étrendet kapott egerekben a zsírszövet csökkenését okozta ( 5).

Egy másik vizsgálatban hasonló eredményeket értek el, amikor a Bifidobacterium spp. (B. longum SPM 1205, B. pseudocatenulatum SPM 1204 és/vagy B. serdülők) patkányoknak táplált magas zsírtartalmú étrendhez adtuk (5).

Számos tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok fogyást okozhatnak. Kadooka és munkatársai egy multicentrikus, kettős-vak, placebo-kontrollos, randomizált vizsgálatban, 87 túlsúlyos elhízott egyéneknél, akiknek hasi elhízásuk is volt, vagy LG2055-t tartalmazó fermentált tej (n = 43), vagy LG2055 nélküli erjesztett tej (n = 44) . Minden alanynak felkérték, hogy napi 200 gramm erjesztett tejet fogyasszon 12 héten keresztül (6).

Az a csoport, amely erjesztett tejet vett LG2055-tel, szignifikánsan csökkentette a hasi zsírtartalmát ahhoz a csoporthoz képest, amely erjesztett tejet LG2055 nélkül vett, miután számítógépes tomográfiás vizsgálatot végzett. Ennél is fontosabb, hogy a súly, a testtömeg-index és a derék kerülete jelentősen csökkent abban a csoportban, amely az LG2055-tel erjesztett tejet fogyasztott, ahhoz a csoporthoz képest, amely az erjesztett tejet LG2055 nélkül fogyasztotta (6).

Megjegyezték azt is, hogy az erjesztett tejet LG2055-tel fogyasztó csoportban kisebb mértékben emelkedett a szérum adiponektin a csoportban, mint az LG2055 nélkül erjesztett tejet fogyasztó csoportban (6). Crovesy és munkatársai szisztematikus áttekintésében kilenc tanulmányban megjegyezték, hogy a probiotikus lactobacillus csepp testzsírt és/vagy testsúlyt okoz (7).

Egy másik több központú, párhuzamos csoportos, kettős-vak, randomizált kontroll vizsgálatot végeztek, ahol 210 egészséges japán felnőttet osztottak három csoportba. Az egy csoportba tartozó alanyok erjesztett tejet fogyasztottak, amely Lactobacillus gasseri SBT2055-et tartalmazott, 108 telepképző egység/gramm mennyiségben. A második csoportba tartozó alanyok Lactobacillus gasseri SBT2055 tartalmú erjesztett tejet fogyasztottak, grammonként 106 telepképző egységet, a második csoportba tartozó alanyok pedig Lactobacillus gasseri SBT2055 nélküli erjesztett tejet fogyasztottak. Mindannyian napi 200 g erjesztett tejet fogyasztottak 12 héten keresztül (9).

Az eredmény a hasi zsírtartalom, a testtömeg-index, a testzsír-tömeg, a derék és a csípő kerületének jelentős csökkenését mutatta azoknál az egyéneknél, akik Lactobacillus gasseri SBT2055-t tartalmazó fermentált tejet fogyasztottak, grammonként 108 telepképző egységgel, majd olyanok, akik Lactobacillus-t tartalmazó erjesztett tejet fogyasztottak. gasseri SBT2055/106 telepképző egység/gramm, és sokkal kevesebb azoknál az egyéneknél, akik erjesztett tejet fogyasztottak Lactobacillus gasseri SBT2055 nélkül (9).

A probiotikumok hatásmechanizmusa a fogyás stimulálásában

Kimutatták, hogy a Bifidobacterium és a Lactobacillus törzsekben vannak probiotikus effektor molekulák, amelyek elsősorban a sejtfalhoz kapcsolódó komponensek, például exopoliszacharidok, muropeptidek és S-réteg fehérjék.

Ezen túlmenően molekuláris szinten is figyelembe vették az extenzíven előállított egyes metabolitok, például a hisztaminhoz és triptofánhoz kapcsolódó metabolitok, a CpG-hez kapcsolódó DNS, valamint egyes enzimek, például az epesó-hidrolázok és a laktáz értékes szerepét. Egyes molekulákról megállapították, hogy létfontosságú szerepet játszanak a Bifidobacterium és a Lactobacillus törzsek baktériumok-baktériumok, valamint a gazda-mikroba kölcsönhatásban.

Számos olyan tulajdonság, amelyet a probiotikus törzsek pozitív hatásának tekintenek, magában foglalja a replikáció képességét a gazdaszervezetben és a megfelelő időtartamú továbbvitelét a hatások közvetítésére, az antimikrobiális anyagok előállításának képességét, valamint azokat, amelyek gátolják a kórokozók tapadását és virulenciáját, javítja a gazda immunitását és elősegíti a hámgát funkciót.

A molekuláris mechanizmusok lehetnek törzsspecifikusak, vagy közösek lehetnek egy nagyobb rendszertani egység tagjai között, így teret engedve a közös előnyöknek

A probiotikumok egyéb egészségügyi előnyei

Antibiotikumokkal társított hasmenés

Számos metaanalízis kimutatta, hogy a probiotikumok erős ígérettel bírnak az antibiotikumokkal összefüggő hasmenés kezelésében

Bakteriális vaginosis

2013-ban a kutatók megállapították, hogy a hidrogén-peroxidot termelő törzsek, például a Lactobacillus acidophilus és a Lactobacillus rhamnosus beadása szabályozta és szabályozta a hüvely pH-ját, és helyreállította a hüvely mikrobiotáját is, ezáltal elrettentette és kezelte a bakteriális vaginosist.

Hasmenés

Egyes hatóságok a probiotikumokat ígéretes kezelésként javasolták a gasztroenteritis különböző formáinak kezelésére. A probiotikumok súlyos fertőző hasmenés kezelésében történő alkalmazására vonatkozó Cochrane-metaanalízis középpontjában az orvosi szakirodalom átfogó áttekintése állt 2010-ig, és arról számoltak be, hogy a különféle tesztelt probiotikus készítmények használata csökkentette a hasmenés időtartamát.

Immunfunkció és fertőzések

Bizonyos Lactobacillus törzsek torzíthatják a kórokozók aktivitását versenyképes gátlás révén (azaz a növekedésért és a túlélésért küzdve), és vannak arra utaló jelek, hogy az IgA-termelő plazmasejtek mennyiségének növelésével és a T-limfociták arányának növelésével elősegíthetik az immunfunkciót. valamint javítja a fagocitózist és megnöveli a természetes gyilkos sejtek populációját.

A Lactobacillus termékek segíthetik az utazók hasmenésének kezelését felnőtteknél, és esetleg a gyermekek rotavírusfertőzésének kezelését. Egy tanulmány bebizonyította, hogy a probiotikumok csökkenthetik a fogszuvasodás előfordulását a gyermekeknél. Két áttekintés dokumentálta a légúti fertőzések előfordulásának és prevalenciájának csökkenését.

Használatát dokumentálták többek között a laktóz-intolerancia, a gyulladásos bélbetegségek, a necrotizáló enterocolitis megelőzésében.

A probiotikumok beadása

A probiotikumok fermentált tejtermékekként, például erjesztett tejként, joghurtként, vagy kiegészítéseként kaphatók olyan készítményekben, mint porok, kapszulák, tabletták. A hatékonyság attól függ, hogy képesek-e túlélni a gyomor és a bél traktuson keresztül, hogy eljussanak a megtelepedés célterületére. Lehet bevonva sav- és/vagy lúgrezisztens bevonattal, hogy megakadályozzák a gyomorsav és a nyombél epesóinak pusztulását, vagy mikrokapszulázott készítmények (8.

Az adagolás a konkrét indikációtól és a terméktől függ. Eddig nincs konszenzus a mikroorganizmusok minimális számát illetően, amelyet be kell emelni a szükséges jó eredmény elérése érdekében. Emiatt az előkészületek több milliárd mikroorganizmust tartalmaznak annak biztosítása érdekében, hogy a bélben lévő bevitelt célterületük megfelelő kolonizációt biztosítson (8).

A fogyáshoz használt különféle Lactobacillus törzsek ajánlott adagja (2,7 × 1010 CFU/nap probiotikum 2-3 hónapig (3).

A probiotikumok kevés mellékhatással járnak, főleg puffadás és puffadás, ebben az esetben a dózis csökkenthető a mellékhatás feloldása érdekében (1, 8).

Következtetés

A túlsúly és az elhízás kezelésére szolgáló korábbi stratégiák és orvosi terápiák nem annyira kedvező eredményei újabb kutatásokhoz vezettek a témában újszerű terápiák eredményével, amelyek közül az egyik a cikk kiemelkedő pontja, hogy megválaszolhassák a kérdést: segít a fogyásban? '

A bél mikroflóra funkciója és ez a funkció torzul a súlygyarapodás romlásához a túlsúly és az elhízás esetén, valamint a probiotikumok hatása a bél mikroflórára és annak súlyvesztést kiváltó mechanizmusaira is.

Megfelelő tudományos bizonyítékot szolgáltattak annak bizonyítására, hogy a probiotikumok hasznosak a túlsúlyos és elhízott egyének súlycsökkenésében, és számos más egészségügyi előny mellett.
Javasolták azonban, hogy a jobb eredmény elérése érdekében a probiotikumok testsúlycsökkentő terápiás alkalmazása túlsúlyos és elhízott egyéneknél más terápiákkal kombinálva alkalmazandó, nem pedig a súlycsökkentő program egyedüli terápiája.