A Gayatri Mantra kántálásának 10 egészségügyi előnye

Írta Pavitra Sampath Frissítve: 2019. december 24., kedd, 9:16

A Gayatri Mantra kántálása segít megnyugtatni az elmét és elősegíti a pihentető hormonok felszabadulását. Segít stimulálni csakráidat vagy az extraszenzoros energiaközpontokat is. Íme a gayatri Mantra kántálásának egyéb egészségügyi előnyei.

Az eredetileg a Védákban írt mantra 24 szótagból áll, amelyek célja, hogy mind pszichológiai, mind fiziológiai hatással legyenek testünkre. A hinduk az egyik legerőteljesebb szavalatnak tartják, és orvoslásként alkalmazták az összes életproblémát, beleértve a házassággal kapcsolatos problémákat is. Azt is hiszik, hogy a Gayatri Mantra egyszeri kántálása kiűzheti a nap bűneit. & nbspTöbb olvassa el - A reggeli rutin létrehozása segíthet elhárítani a szorongást és a stresszt

De meglepő módon a Gayatri mantra kántálásának számos egészségügyi előnye is van. Az asztrológusok úgy vélik, hogy ennek a mantrának a varázslása elősegíti a boldog hormonok felszabadulását. & nbspOlvasott - stresszes a munkahelyen? Csak tartson egy kis üzemet a munkahelyén

Itt van 10 ok, amiért a Gayatri Mantra kántálása jót tesz az egészségének. & nbspTöbb olvassa el - A gyakori vakáció csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

Nyugtatja az elmét

A mantra éneke Om-val kezdődik. Ennek a hangnak a kimondása rezgést küld az ajkakon, a nyelven, a szájpadláson, a torkon és a koponyán, amely állítólag rendkívül megnyugtatja az elmét, és segíti a pihentető hormonok felszabadulását. Sőt, a Gayatri Mantra szótagjai olyannyira vannak kitalálva, hogy segítenek az embernek koncentrálni és ezáltal megnyugtatják az elmét.

Javítja az immunitást

A nyelvre, ajkakra, hangszálra, szájpadra és az agy összekötő területeire gyakorolt nyomás, amelyet a Gayatri Mantra folyamatos hangoztatása generál, rezonanciát kelt a fejedben és a fejed körül. Ezek a rezgések stimulálják a hipotalamuszt (egy olyan mirigyet, amely felelős számos testi funkció felszabadulásának és működésének újraszabályozásáért, beleértve az immunitást is), amely ezután hatékonyabban működik. Szakértők szerint ez a mirigy felelős a boldog hormonok felszabadulásáért is, ezért kulcsszereplője az elme-test kapcsolatában - tehát minél boldogabb vagy, annál erősebb az immunitásod.

Ezen kívül a kántálás segít stimulálni csakráidat vagy az extraszenzoros energiaközpontokat. Ezek a csakrák igazodnak a test bizonyos alapvető nyirokcsomóihoz és szerveihez, amelyek elősegítik az egész test megfelelő működését. Ez pedig hozzájárul az immunrendszered erősítéséhez [1], mivel a rezgés igazítja az összes csakrádat, szabadon tartva a tested betegségét.

Növeli a koncentrációt és a tanulást

Az International Journal of Yoga [2] folyóiratban megjelent tanulmány szerint a mantrákat skandáló emberek koncentrációja és memóriája jobb. Ez azért van, mert amikor a Gayatri Mantrát skandálja, az eredő rezgés először aktiválja azt a három csakrát, amely jelen van az arcán és a fején - mégpedig a harmadik szem, a torok és a koronacsakrák. Ez a három csakra segít javítani a koncentrációt, mivel közvetlenül kapcsolódnak az agyhoz és a penialis mirigyhez (koronacsakra), a szemekhez, az orrmelléküregekhez, az alsó fejhez, az agyalapi mirigyhez (harmadik szem csakra) és a pajzsmirigyhez (torokcsakra). Aktiválva a rezgések segítenek stimulálni a kapcsolódó mirigyeket - javítva a koncentrációt és a fókuszt. Szeretne olvasni a jóga ászanákról is, hogy segítsen egyensúlyba hozni csakráit.

Javítja a légzését

A mantra kántálásakor mélyen ellenőrzött lélegzetet kell venned, amely rendszeresen végezve javítja a tüdő működését, és ezáltal a légzést. A mély lélegzés mellett az egész test oxigénellátását is segíti, ezáltal egészséges marad. [5]

Segít megőrizni szívének egészségét

A British Medical Journal [5] publikált tanulmányának eredményei szerint a mantra kántálása jelentősen lelassítja az ember légzését, ami segít szinkronizálni és szabályozni a szívverését, elősegítve az egészség megőrzését. A tanulmány szerint a szív szinkronizált verése és működése, valamint a baroreflex érzékenység (egy olyan mechanizmus, amely segít a vérnyomás ellenőrzésében) olyan paraméterek, amelyek segítenek a szívbetegségek távol tartásában.

Javítja az idegek működését

Ahogy a mantrát skandálja, a nyelvére, ajkára, hangszálára, szájpadjára, valamint az agyában és körülötte lévő összekötő régiókra gyakorolt nyomás olyan rezonanciát vagy rezgést hoz létre, amely segíti az idegek működésének megerősítését és stimulálását. Ezen kívül serkenti az impulzusok vezetését elősegítő neurotranszmitterek megfelelő felszabadulását is.

Segít legyőzni a stressz okozta károkat

A kántálás segít a stresszel kapcsolatos oxidatív károsodások legyőzésében is [4]. Nem csak segít a testének erősebb immunválasz kiépítésében, hanem segít visszafordítani a folyamatos stressz által okozott károkat is. És mivel a rendszeres kántálás segít távol tartani a stresszt, a Gayatri Mantra szavalata egészséges.

Erősíti az elmét és távol tartja a depressziót

Mivel ennek a mantrának a kántálása segít stimulálni az agyadat, miközben nyugodt és koncentráltabb marad. A Gayatri Mantra megkönnyíti az embert a stressztől, így ellenállóbbá válik. Az International Journal of Yoga egyik tanulmánya szerint a mantra kántálása segítette a vagus ideg működésének stimulálását, amely a depresszióban és epilepsziában szenvedők általános kezelési formája. Ettől eltekintve a mantra kántálásából származó rezgések serkentik a vezeklőtestet, és elősegítik az endorfinok és más relaxáló hormonok felszabadulását, amelyek segítenek a depresszió távol tartásában.

Ragyogást kölcsönöz a bőrének

A rezgések serkentik az arc létfontosságú pontjait is, amelyek elősegítik a keringést és megszabadulnak a bőr toxinjaitól. Ettől eltekintve a mély légzés elősegíti a bőr oxigénellátását is, így fiatalabbá és ragyogóbbá válik. Íme néhány, a mély légzés egészségügyi előnye.

Segít enyhíteni az asztma tüneteit

Miközben a mantrát skandálja, lélegezzen mélyet, és tartsa vissza a lélegzetét egy rövid ideig. Ez segít erősíteni a tüdőt, és segíthet az asztma adjuváns terápiájában. [6] Íme néhány otthoni gyógymód az asztma kezelésére.

Megjelent: 2019. december 23., hétfő, 13:50 | Frissítve: 2019. december 24., kedd, 9:16