A táplálkozási szakemberek szerint a legjobb bébiétel-márkák

táplálkozási

Valószínűleg az egyik leginkább instagrammolható mérföldkő, amelyet a csecsemő elér, a szilárd ételek megkezdése. Mi az a csinosabb, mint egy tetőtől talpig beborított csecsemő a pürésített vajbogyós tök bébiételben? A halloweeni ételként öltözött babákon kívül semmi.

Míg a szilárd ételek bevezetése a csecsemőknek átjárási rítus, a kis röghöz legmegfelelőbb bébiétel márkák kiválasztása egy másodperc alatt izgalmassá válhat és megterhelő lehet. Egy séta a bébiételek folyosóján, és meglátja a különféle márkák, kombók, konzisztenciák és rajzfilmfigurák tengerét. Honnan tudja a szülő, hogy melyiket válassza?

Összeállítottunk egy útmutatót arról, hogy mit keresnek a dietetikusok a legjobb bébiételek márkákban,

Miért van szüksége a babának bébiételre?

Először részletezzük, miért választhat egy szülő előre csomagolt bébiételt. Végül is a legtöbb bébiétel egyszerűen egy edényben pürésített étel. "A szülők gyakran vásárolnak előre elkészített bébiételeket annak érdekében, hogy táplálkozási lehetőségek álljanak rendelkezésükre, hogy felajánlhassák őket, vagy más gondozóknak kínálhassák a szilárd anyagokat" - mondja Ashley Smith, RD, MPH, gyermekdietetikus, táplálkozási tanácsadás tulajdonosa. szolgáltatás zöldségek és erény. "Ez kényelmet, biztonságot és magabiztosságot nyújthat az új szülők számára abban, hogy babájuk tápanyag-sűrű lehetőségekkel rendelkezik, hogy bárki biztonságosan táplálja őket."

Akár a bébiétel előre elkészült, akár a semmiből készült, sok szempontból előnyös a baba számára. "A bébiétel előnyös lehet egy fejlődő gyermek számára az egészséges növekedés és fejlődés elősegítéséhez szükséges tápanyagok biztosításával, és néha olyan táplálkozási hiányosságok pótlásával, amelyeket egyébként nehéz lehet pótolni" - magyarázza Sarah Staskiewicz, RDN táplálkozási szakember, a Cultivate: Nutrition Content + Strategy társalapítója.

"A bébiétel egy teljesen új világ a baba számára! Új szagoknak, ízeknek és textúráknak teszi ki a csecsemőt. Amikor a csecsemők bébiételt kezdenek enni, segít támogatni a szükséges etetési készségek fejlesztését, és olyan szenzoros élményt nyújt számukra, amely támogatja a érzékszerveik fejlesztése "- mondja Staskiewicz.

Hogyan választják meg a dietetikus táplálkozási szakemberek a legjobb bébiételeket?

A dietetikusok megjegyzik, hogy számos tényezőt kell szem előtt tartani a "legjobb" bébiétel kiválasztásakor:

  • a baba trendjei a növekedési táblázaton
  • a szülők meggyőződése és preferenciái olyan tényezők körül, mint a biotáplálékok, a GMO-k és a műanyag csomagolások
  • a baba egyedi táplálkozási igényei

Míg minden dietetikusnak megvannak a saját kritériumai a "legjobb" bébiételnek, néhány tényező közös a mentális ellenőrző listájukon.

  • Magas zöldségfélék és kevés gyümölcs: "A legjobb bébiétel kiválasztásához azt javaslom, hogy keressen egy kombinált gyümölcs- és/vagy zöldségfélét, valamint zsírtartalmat" - mondja Kacie Barnes bejegyzett dietetikus táplálkozási szakember, MCN, RDN, LD, és a Mama Knows Nutrition tulajdonosa
  • Egészséges zsírok: "Ahogy a baba elkezd áttérni kevesebb anyatejre vagy tápszerre, és növekszik a szilárdanyag-tartalom, fontos fenntartani a jó zsírbevitelt" - mondja Barnes.
  • A változatosság kulcsfontosságú: "Fontos figyelembe venni a változatosságot is" - mondja Barnes. "Ahhoz, hogy a csecsemő a legjobb táplálékot kapja, különféle típusú ételeket kell fogyasztania. Ez is segít megvédeni az esetleges károktól, például a nehézfémek feleslegétől bizonyos bébiételeknél. Ezért fontos elkerülni belekezdeni a baba nap mint nap ugyanazon ételeket felszolgálásába. "
  • Kerülje a hozzáadott sót és cukrot: Meghan McMillin, MS, RD, CSP, LDN, IBCLC, dietetikus, aki egyben a testület tanúsított szakértője a gyermekgyógyászatban, a Nemzetközi Igazgatóság tanúsított szoptatási tanácsadója és a chicagói Mama & Sweet Pea magánpraktika tulajdonosa. Hozzáteszi, hogy a szülőknek kerülniük kell a hozzáadott sót és/vagy cukrot tartalmazó bébiételeket.

Aggódás a bébiételek allergiáért

Míg egyes szülők megpróbálják elkerülni azokat a bébiételeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek tartalmazzák a legjobb 8 allergént (beleértve a földimogyorót és a tojást), attól tartva, hogy gyermeküket túl korán teszik ki és allergiát váltanak ki a kis mogyoróban, az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia álláspontja az, hogy a korábbi allergéneknek való kitettség hosszú távon kevesebb allergiához vezethet. Ezt a tanácsot követve figyelembe kell venni olyan tényezőket, mint a családtörténet és a személyes gyermekorvos ajánlásait.

Megjegyzés a nehézfémekről

Míg sok fogyasztó kerüli bizonyos nehézfémeket tartalmazó bébiétel-márkákat, fontos megjegyezni, hogy ezek a szennyező anyagok természetesen léteznek a környezetben, és lehetetlen elkerülni őket, különösen a földben termesztett ételek figyelembevételével.

Bár a dietetikusok közül sokan nem hajlandóak a nehézfém-jelentés alapján egyik márkát választani a másik helyett, sokan ösztönzik a rizstartalmú termékek korlátozását vagy kerülését. A kutatások ugyanis azt mutatják, hogy a rizs felszívja az arzént a környezetből.

A dietetikusok azt is javasolják, hogy a csecsemők különféle ételeket fogyasszanak, ha életkoruknak megfelelõen több nehézfémet tartalmazó ételeket kínálnak olyan ételekkel, amelyek nem annyira kitettek.

A legjobb bébiételek a dietetikusok szerint.

Válasszon ezek közül a dietetikusok által jóváhagyott 11 legjobb bébiétel márka közül, a baba igényeitől függően.

1. SpoonfulOne

Az egyik leginkább bizonyítékokon alapuló koncepció a SpoonfulOne nevű bébiétel márka. Ha egy szülő követni kívánja az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia irányelveit, miszerint a csecsemőket életük elején kiteszik a legfontosabb allergén élelmiszereknek, akkor ennek a cégnek az élelmiszerei támogatják ezt a célt.

A SpoonfulOne-t gyermekallergész készítette, és kis mennyiségben biztosítja a csecsemő számára az ételcsoportokból származó összes ételféleséget, ami az ételallergia több mint 90% -ához kapcsolódik.

4-6 hónaptól kezdve a csecsemőt meg lehet etetni a keverőporral, át lehet térni a puffadásokra és végül a zabkrakkokra! Megdöbbentően megtalálták a módját, hogy ezek ne legyenek olyan ízűek, mint egy halmogyorós-mogyorós-tojásos rendetlenség (a termékeik valóban nagyon jó ízűek).

2. Serenity Kids bio bébiétel

"Azért szeretem a Serenity Kids-t, hogy alternatívát kínálnak az igazán édes gyümölcspürékhez, és a zöldségekre, a kiváló minőségű fehérjékre és az egészséges zsírokra összpontosítanak" - mondja Barnes. "Ha bébiételeket fog vásárolni, és inkább saját készítésű, úgy érzem, hogy a Serenity Kids áll a legközelebb ahhoz, hogy egy zacskóban házilag elkészített, egészséges ételt kapjon."

3. Apró emberi étel bio, hidegen sajtolt bébiétel

A Tiny Human Food-ot egy anya hozta létre, aki csalódottnak találta a megvásárolható hűtött és friss kutyaeledelt, de a csecsemője számára semmi hasonlót. Saját kezébe vette a dolgokat, és létrehozott egy bébiételt, amelyet kis tételekben készítenek, és hő helyett nagynyomású pasztőrözéssel pasztőröznek (ami megváltoztathatja egyes ételek összetételét vagy vitamintartalmát). Az ételeket hűtőszekrényben értékesítik, és nem tartalmaznak tartósítószert. Ez a bébiétel márka megkapta a Clean Label Project Purity díját, amely biztosítja a fogyasztók számára az összetevők tisztaságának biztosítását.

4. Kis étel friss étel kisgyermekek számára

Amikor a csecsemő kisgyermek lesz, a kis étel egy csodálatos lehetőség, amikor készen áll arra, hogy megismerkedjen a különféle ízekkel és textúrákkal, amelyek támogatják a sokféle szájpadot és megalapozzák az egész életen át tartó egészséges étkezési szokásokat. Mivel a kisételek ételei „melegítik és szolgálják fel”, csodálatos megoldást jelentenek azokra a mozgalmas napokra, amikor a házi készítésű étkezés nem mindig lehetséges.

5. Friss has

Rejtett cukros gombóc nélkül a Fresh Bellies olyan sós ételízesítőket - valódi gyógynövényeket és fűszereket - tartalmaz, amelyek szinte soha nem szerepelnek a bébiételekben (gondoljunk csak a fokhagymára). Ez arra tanítja a fiatal szájpadlókat, hogy a cukrok helyett a sós ételeket szeressék, és életre szóló jó étkezési szokásokra készteti őket.

A zöldségeket zöldségként, a gyümölcsöt pedig gyümölcsként szolgálják fel - rejtett édesség nélkül.

6. A Föld legjobb organikus

"Szeretem a Föld legjobbjait, mivel minden babatermékük édesítetlen, sótlan és nem tartalmaz semmilyen mesterséges aromát, színezéket vagy tartósítószert" - magyarázza Alex Caspero, RDN, CPT, növényi dietetikus és a Plant-Based társalapítója. Juniorok. "Végül szigorú termékvizsgálatokat végeznek a minőség és a biztonság garantálása érdekében."

7. Négyzet alakú baba organikus bébiétel étkezési terv

"Szeretem a Square Baby-t" - magyarázza Elizabeth Ward, MS, RD, a "Várj a legjobbat, útmutató az egészséges táplálkozáshoz a terhesség előtt, alatt és után" című könyv szerzője. "Ételük organikus, friss és sokkal alacsonyabb cukortartalmú, mint más márkáké. Ráadásul a vállalat fagyasztva szállítja házhoz. A vezérigazgató bejegyzett dietetikus, aki az egyes ételeket, valamint az egyes szakaszokhoz személyre szabott étkezési terveket tervezett. A négyzet alakú ételek a csecsemő táplálékának 100% -át adják, ami kiküszöböli a gyerektáplálás tippjeit. Szeretem azt is, hogy a vállalat felvállalta az allergiás kérdést, és mogyoróval, szójával, halral, tejtermékkel és tojással ellátott ételeket kínált. "

8. Volt egyszer egy gazdaságban hidegen sajtolt, organikus bébiétel

"Ajánlottam - és személy szerint szeretem - a Volt egyszer egy farmot" - mondja Colene Stoernell, regisztrált dietetikus, MS, RDN, LD. "Az összetevők mind valódi ételek, és olyan közel állnak, amennyire csak lehet egy előre csomagolt termékhez, amely majdnem olyan jó, mint a házi."

9. Lil 'ínyencek

"A Lil 'Gourmets márkát ajánlom. Organikusak és csodálatos fűszerkeverékeket tartalmaznak, amelyek a csecsemőknek sokféle ízt kínálnak!" magyarázza McMillin. A zöldségek a csillagok ezeknek az ételeknek, 70-95% zöldséggel és összetett fűszerkeverékkel.

10. Bambino fagyasztott bébiétel

Bambino bébiételét egy orvos alkotta, aki a gazdák hosszú sorából származik, ezért megérti a minőségi gazdálkodási gyakorlatok fontosságát. Alaszkában termesztett termékeket szereznek be. Miért fontos ez? Mivel Alaksa újak a mezőgazdaságban, a gazdák kevesebb peszticidet és herbicidet használnak az ország más területeihez képest.

A Bambino fehérje és zöldségfélék (gyümölcs nélkül) biztosítja a baba megismerését a nem annyira édes ételekkel. Csomagolásukban nem talál üvegeket vagy tasakokat; ételeik fagyott csillag alakúak, hogy a csecsemő meg tudja fogni a terméket és önállóan táplálkozhasson, ha korának megfelelő. Amint a baba öregszik, a szülő kiolvaszthatja a csillagot, és összekeverheti más termékekkel, például a quinoával, hogy még több állagot kapjon.

11. Kihajt

"Rajongok a Sprout Organic Baby Foodsért, mivel nem tartalmaznak mesterséges összetevőket vagy cukrokat, és zöldségekkel vezetnek" - magyarázza Sharon Palmer, az MSFS, RDN, a növényi táplálkozású dietetikus. Sharon hozzáteszi, hogy a termékek "organikusak és sokféle növényi ételt tartalmaznak, beleértve a babot, a lencsét, a tököt, a kelkáposztát és a spenótot".

A legrosszabb bébiételek, amelyeket vásárolni lehet.

Van néhány vörös zászló, amelyre a dietetikusok figyelnek a bébiételek értékelésekor.

Nagy mennyiségű rizst tartalmazó bébiételek

Egyrészt sokan úgy döntenek, hogy kerülik a rizst tartalmazó bébiételeket. "A rizs gabonát ajánlották a csecsemők első táplálékaként, mert a rizs nem gyakori allergén. De ma már tudjuk, hogy nem káros, és valójában előnyös, ha különféle ételekhez, beleértve a különféle gyümölcsöket és zöldségeket választjuk. A rizs kevésbé tápláló mint sok más étel, és köztudottan nagy mennyiségű arzént is tartalmaz, amely kis mérete miatt veszélyesebb lehet a csecsemők számára "- mondja Barnes. Jobb alternatíva lenne a zab alapú étel.

Győződjön meg róla, hogy a bébiétel nem tartalmazza a következő összetevőket:

  • méz (a csecsemők egyéves korukig nem fogyaszthatják a mézet)
  • só
  • hozzáadott cukrok
  • mesterséges színek

Zsákokba csomagolt bébiételek

A szakértők szerint egy másik tényező szerint a bébiétel "legrosszabbnak" minősül, kevesebb köze van a bébiételhez és inkább a csomagoláshoz. Ward elmagyarázza, hogy nem törődik a zacskókba csomagolt bébiételekkel, "ami arra ösztönzi a csecsemőket, hogy egy tasakból szívják be az ételüket ahelyett, hogy megtanulnának kanállal enni, ami megzavarja a motoros fejlődést".

A szakértői panelek visszhangozzák a tasakokban szállított bébiételek iránti aggodalmat. "A bébiétel tasakokban forgalmazott kiegészítő élelmiszereknek gyakran nagy az energiasűrűsége, és túlnyomórészt magas a cukortartalmuk, a teljes energiatartalom csaknem 90 százaléka. A rendszeres fogyasztás magában foglalja az egyensúlyhiányos tápanyagellátás kockázatát és a fogszuvasodás megnövekedett kockázatát. és túlsúlyos "- állítja a molekuláris és sejtes gyermekgyógyászatban 2019-ben megjelent álláspont.

Ha tasakokat használ, a szakértők azt javasolják, hogy a bébiételeket úgy tálalják, hogy közvetlenül egy kanálra préselik, ahelyett, hogy a babát közvetlenül a tasakból etetnék.

A lényeg

A nap végén, amíg a csecsemőt táplálják, megfelelően növekszik és fontos mérföldköveket ér el, valószínűleg a babájának elegendő tápanyagot biztosítanak az igényeinek kielégítésére.