nzherald.co.nz

Hirdetés

Kayla drámai átalakulása előtt és után. Fotók/Caters

Egy zsugorodó koszorúslány nyolc ruhaméretet dobott le, miután bekattant egy „undorító” esküvői fotóra - mielőtt 12 hónappal később új esküvőkön leplezte le 7 kilós súlycsökkenését.

Kayla Hatcher, a cukorfüggő 2006-ban érettségizett egy 10-es méretű petite-ként [Egyesült Királyság], de két csecsemő és nővére tragikus halála után rákos megbetegedés után kilenc évvel később 116 kg-os és 22-es mérleggel döntött.

A kétgyerekes anya, aki mindennap két liter szénsavas italt kavart, ihletet kapott testének átalakítására, miután nem ismerte fel magát unokatestvére menyasszonya képein.

Kayla felcserélte a gyorsétterem-függőséget, mivel naponta csak 1000 kalóriát fogyasztott, és naponta kétszer elkezdett edzőterembe járni - még hajnali 2.45-kor is felkelt, hogy edzzen, mielőtt a gyerekei felébredtek.

12 hónapon belül a 30 éves nő majdnem a testsúlyának felét leadta, mielőtt egy év múlva egy másik családi esküvőn koszorúslányként debütált volna egy új, 10-es méretű keretén.

Kayla ingatlaniroda-menedzser az alabamai Grand Bay-ből (USA) azt mondta: "Csecsemők után a súlyom felkúszott.

"A tipikus napom a tévézés volt, az evés és az alvás - nagyon egészségtelen voltam. De nem figyeltem, csak nagyobb ruhákat kaptam.

"Miután az unokatestvérem esküvőjén, 2015 októberében abban a rózsaszín koszorúslány ruhában fényképeztem le, nem ismertem fel magam.

"A ruha kínos és kényelmetlen volt. Mindenki más mesésnek tűnt rajtuk, de az enyém nem volt hízelgő.

"Dühös voltam, hogy így néztem ki. Láttam, mint hat áll és nagyon nagy kar. Rossz volt, de kinyitotta a szemem.

"Ez a kép megváltoztatta az életemet. Órákig bámultam, és tudtam, hogy a dolgoknak meg kell változniuk."

Kayla régi életmódja

Kayla reggelire két cukros tál gabonával kezdte a napot, mielőtt süteményeket, pizzát vagy hamburgert fogyasztott volna el, és vacsorára kettős sült csirkét vagy sertésszeletet fogyasztott volna.

Minden nap ivott két liter gyökérsört vagy Mountain Dew-t, és két vagy három naponta majdnem négy liter teát és három csésze cukrot fogyasztott.

De miután unokatestvére esküvői fotóin megrongálódott a képe miatt, 2016 márciusában csatlakozott a helyi edzőterembe, és édes tea szokását felcserélte az ajánlott napi vízivásra.

Hirdetés

Kezdve napi 30 perc edzéssel, a kismama fokozatosan növelte ezt napi három szilárd órára, súlyzással, guggolással és ropogtatással - 2.45-kor az edzőterembe ment, hogy edzését a kora reggeli órákban fejezze be. a gyerekei felébredtek.

Kayla napi 3500-ról 1000-re csökkentette a kalóriabevitelt, kisebb adag egészséges házi ételt evett, és kivágta a tésztát, a kenyeret és az édességet.

Tizenegy hónappal a fogyókúrája megkezdése után Kayla óriási 44 kg-ot fogyott.

Pontosan egy évvel azután, hogy úgy döntött, hogy lefogy, egy 49,5 kg-mal könnyebb Kayla ismét koszorúslánynak találta magát, ezúttal nyolc mérettel kisebb ruhában.

Kayla, aki még mindig hetente kétszer fut, azt mondta: "Az elején nagyon nehéz volt. Nagyon szeretem az alvásomat. De miután láttam, hogy működik, könnyebbé vált.

"Korábban keltem, hosszabb ideig mentem. 2016 közepére 2.45-kor mentem az edzőterembe, és kb.

"Rabjává váltam, reggel először az edzőterembe mentem, az iskola után pedig futóklubot folytattam a gyerekekkel, az éjszaka pedig ismét tornaterem volt.

"Lenyűgöző, amikor még soha nem tette be a lábát egy edzőterembe, és tudja, hogy vannak olyan emberek, akik naponta járnak oda. De én megcsináltam.

"Amikor elkezdtem fogyni, el voltam ragadtatva. Millió év alatt soha nem gondoltam volna, hogy 20 kg-ot, még kevésbé 50 kg-ot tudok lefogyni.

"Sokkal boldogabbnak és jobban érzem magam a mai megjelenésemnek.

"Amikor unokatestvérem esküvőjére mentem 4-es méretű ruhában, ez volt életem egyik legjobb napja.

"Még mindig sokkban vagyok, hogy mennyit változtam. Ha meg tudom csinálni, bárki megteheti.

"Átalakulásom megváltoztatta az életemet - különösen a gyerekeimmel való kapcsolatomat.

"Nagyon örülnek, hogy most kimegyek kint játszani velük, és imádják, hogy futóklubba jöttem velük."

Kayla napi étrendje: Korábban

Reggeli: Két tál cukros gabona.
Délelőtti snack: snack sütemény és tea sok cukorral.
Ebéd: pizza vagy hamburger.
Délutáni snack: További cukorral vagy szénsavas üdítőkkel töltött tea.
Vacsora: Több gyors sült étel burgonyával és az USA déli főzése.
Desszert: cukorkát vagy édességet.

Kayla napi étrendje: Most

Reggeli: Alma- és fahéjas zabpehely.
Délelőtti snack: mandula.
Ebéd: Deli húsok (általában pulyka), tortilla héjba csomagolva, spenóttal.
Délutáni snack: Földimogyoróvaj, dió vagy gyümölcs.
Vacsora: Saláta grillezett csirkével vagy halzal és olasz öntettel.
Desszert: Egy tál görög joghurt és granola (az édes sóvárgás eléréséhez).
Italok: Víz és kávé vaníliás cukormentes krémmel.