Reggeli karfiol sült rizs

WW Freestyle pontok 9

rizs

Kalória 210 kcal

A reggeli karfiolos sült rizs finom, alacsony szénhidráttartalmú, egész30 és paleo-barát étel, amelyet mindenki szeretni fog! 20 perc alatt elkészült - egyszerű és finom!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

5 szó az Ön számára: Szalonnás reggeli karfiolos sült rizs.

AKA a reggeli, amiről soha nem tudtad, hogy szükséged van rá, de mindenképpen SZERETNI fog.

Mármint . igazából azt, amit nem szeretni. Veszed a valaha volt legjobb szalonnát, főzd le, és főzz karfiol rizst, zöldségeket + tojást az extra szalonnás zsírban az összes extra ízért.

Elég csodálatos, és NAGYON könnyen elvégezhető (20 perc és 10 hozzávaló!)

Engedek egy kis titok miatt ... Utálom a karfiol rizst. Csak nem rizs, és soha nem is lesz rizs.

Örülök, hogy ezt tisztáztuk. Ennek ellenére - nem próbálok úgy tenni, mintha ez sült rizs lenne, DE ... még mindig finom íze van. A karfiolos rizs mindenképpen WAY jobb, ha szalonnás zsírban főzöd. (bár a legtöbb dolog az!) Hadd mutassam meg, hogyan lehet ezt elkészíteni.

A reggeli karfiolos sült rizs hozzávalói:

A karfiolos reggeli tál elkészítéséhez karfiolos rizsre, hagymára, sárgarépára, őrölt gyömbérre, borsra, tojásra, fokhagymára, kókuszdió-amino-ra és természetesen szalonnára van szükség.

Elég válogatósak vagyunk a szalonnánkkal kapcsolatban, és csak a ButcherBox szalonnáját használjuk.

Elég válogatóak vagyunk a szalonnával kapcsolatban, de imádjuk ezt, mert teljesen cukor-, nitrát- és Whole30-barát. Ráadásul olyan finom!

Továbbá… mármint ... csak nézd meg. SZIA SZÉPSÉG!

Hogyan készítsünk Paleo reggeli karfiolos sült rizst:

A reggeli karfiolos sült rizs elkészítése nagyon egyszerű. Mielőtt bármit megtennél - aprítsd fel a zöldségeket. Élelmiszer-feldolgozót használunk, amely NAGYON gyors. Használhat dobozos reszelőt is.

1. lépés: A szalonnát ropogósra főzzük egy serpenyőben vagy a sütőben.

2. lépés: Tegye félre a szalonnát egy papírtörlővel bélelt tányérra, és a zsírt a serpenyőben töltse le.

3. lépés: Adja hozzá a sárgarépát/hagymát/fokhagymát a serpenyőben lévő forró szalonnás zsírhoz.

4. lépés: Sült zöldségek + rántás.

5. lépés: Adjunk hozzá karfiol rizst + szalonnát.

6. lépés: Keverje össze + EAT!

Szeretjük ezt a receptet, ahogy van, de teljesen testreszabhatja, ahogy szeretné.

Helyettesítések ennek a karfiolban sült receptnek:

Íme néhány módszer a reggeli sült rizs testreszabásához.

  • Tojás- Ha a tojás csak nem a te dolgod, kihagyhatod őket ebben a receptben
  • Szalonna - Ebben a receptben kolbászt, darált marhahúst vagy akár darált pulykát is tehet. Ha inkább a pulykaszalonnát használja, akkor azt is használhatja!
  • Vega- Ehhez a recepthez nyugodtan adhat hozzá más zöldségeket, például gombát, paprikát, apróra vágott brokkolit vagy bármi mást, ami a hűtőszekrényben van.!
  • Keto - A sárgarépa nem keto-barát zöldség, ezért azt javasolnám, hogy vágja félbe, vagy hagyja ki teljesen. A keto vagy az alacsonyabb szénhidráttartalom elkészítéséhez gombát vagy akár paprikát is tehet a sárgarépa helyett
  • WW Freestyle jegyzet: Ha pulyka szalonnát használ, megtakaríthat 7SP-t, így ez csak 2SP adagonként
  • Rizs: A karfiol rizst helyettesítheti főtt rizzsel.

Teljesen dobhat egy sült tojást (vagy kettőt is) a tetejére!)

Reggeli karfiolos sült rizs tárolása:

Tárolás: Ezek az ételkészítő edények a kedvencem. Minden héten használjuk őket, és remekek! A reggeli karfiolban sült rizst legfeljebb 5 napig tárolhatja hűtőszekrényben. (nagyszerű ételkészítéshez!)

Fagyasztó: Nem ajánlom ennek a reggeli sült rizznek a fagyasztását. Azt hiszem, beázik

Újramelegítés: Szeretjük ezt egy serpenyőben a tűzhelyen átmelegíteni. A mikrohullámú sütőben is felmelegítheti.