A legjobb dukani étrend

Oldalak

2013. október 8., kedd

Hogyan lehet görögdinnye diétát folytatni

Úgy tűnik, hogy mindenki aggódik a súlya miatt a nyáron, és nem csoda - ezek a pici, apró bikini nem hagynak sokat a képzeletre, és ha nem vigyázol, a fürdőruha-szezon felénél is áldozatul eshetsz. sok háztáji barbecue és felakasztja azt a gyönyörű alkotást, amelyet egész tavasszal kidolgozott, hogy be tudjon illeszkedni. Szerencsére a nyár egyik legfinomabb csemegéje rejti a titkot abban is, hogy szilárdan tartsa a pocakját és a derekát. A görögdinnye a legédesebb a nyáron, és kevés dolog frissesebb, mint az édes gyümölcs jeges szelete az árnyékban. Még jobb, ha bebarlangolsz, és megragadsz egy második - vagy akár egy harmadik darabot -, akkor ez igazán nem számít, mert a görögdinnye nagyszerű módja annak, hogy ellenőrizzék, fenntartsák és akár tovább is fogyhassanak a forgalmas nyári hónapokban, miközben élvezik a nyár íze teljes mértékben. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan kell görögdinnye-diétát folytatni.

Utasítás

Tartson egy görögdinnye darabot a hűtőszekrényben. Általában a legtöbb harapnivalót görögdinnyével helyettesítheti anélkül, hogy komoly vágyakozást tapasztalna, de nem tanácsos - bár csábító - az ételeket valóban teljes egészében ezzel a finom gyümölccsel helyettesíteni. Ehelyett tartsa előkészítve és kéznél, amikor bejön a hőtől, és gyors, frissítő falatot szeretne.

Cserélje ki a léitalokat görögdinnyére és vízre. Ahelyett, hogy megiszna egy nagy pohár cukros limonádét vagy fruktóz teljes gyümölcs puncsot, igyon néhány falatot jeges görögdinnyével és egy pohár vízzel. A gyümölcs megkönnyíti az ízesített ital utáni vágyat, miközben a víz hidratálja.

Fogyasszon egy szelet görögdinnyét desszert előtt. A nyári desszertek, mint például a házi fagylalt, a friss gyümölcstorták és az a la mode macskakölyök nagyon csábítóak, de csábító erejüket sokkal kevésbé érezhetik, miután elfogyasztottak egy édes szelet görögdinnyét.

Vágja ketté az adagokat. A görögdinnye szó szerint közel 90 százaléka víz, tehát ha a szokásos adagok felét kicseréli erre a kellemes gyümölcsre, akkor is jól érzi magát, és élvezheti a háztáji piknik ételeket, de nem lesz hajlandó túlzásba esni.

Naponta vegyen be orvosa vagy dietetikusa által ajánlott multivitamint. Az általában elfogyasztott ételek cseréje nagyon víztartalmú gyümölcsökkel befolyásolhatja kiegyensúlyozott étrendjét. Dolgozzon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a görögdinnye súlykontrollja nem árt-e a testének, ahelyett, hogy segítene rajta.