A Marilyn Monroe-diéta

Mit tett Marilyn Monroe enni, amikor pár fontot szeretett volna? Úgy tűnik, nagyon kiadós étrend.

Hollywood legelismertebb színésznője magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú étrenden tartotta jó formáját. A rúgót? A diéta lehetővé tette számára, hogy élvezze a tojássütés éjszakai sapkáját. Ne felejtsük el, hogy ez még az 1950-es években volt.

Amikor Marilyn nem próbált lefogyni, saját magának írta le a furcsa étkezési szokásait, például úgy kezdte a napját, hogy ivott egy pohár meleg tejet, két felvert tojással. De a csillagocska nagyon élvezte a főzést, sőt olyan nehéz recepteket is feljegyzett, mint ez a töltelék recept.

De visszatérve Marilyn fogyókúrájára. Miből állt? Észre fogja venni, hogy Marilyn elég sok tejet ivott, és olyan egyszerű zöldségeket fogyasztott, mint a burgonya, a sárgarépa és a borsó. Itt van egy minta étrendjéről, amint azt Jezabel megjegyezte:

Reggeli:
REGGEL 8:00 ÓRA. Narancslé vagy párolt aszalt szilva
Gabona, jól főtt
Pirítós (fehér), 2 szelet, ropogós, vajjal
Tej vagy gyenge kakaó, 1 csésze

DÉLELŐTT 10:00. Tej, 1 csésze és 1 keksz

Ebéd vagy vacsora:
13:00. Választása:
Tojás, 1 (főtt, buggyantott, reszelt vagy rántott)
vagy túró, 2 evőkanál

Választása:
1 burgonya, sült vagy tört
vagy spagetti, paradicsommal vagy vajjal főzve (sajt nélkül)
vagy noodes, 1/2 csésze (főtt), adjon hozzá tejet (sajt nélkül)
Pirítós vagy kenyér (fehér), elavult, 1 szelet vajjal
Jell-O vagy főtt gyümölcs

DÉLUTÁN 3:30. Tej, 1 csésze és 1 keksz

Vacsora:
DÉLUTÁN 6:30. Választása:
Sovány marhahús (forralás, roston sütés vagy sült)
vagy csirke
vagy bárányborda
vagy édeskenyér
vagy hal
vagy csirkemáj
Burgonya, 1 (bármilyen módon, de sült)

Választása:
1/2 csésze paradicsom, cékla, sárgarépa, spenót, babbab vagy borsó, pürésítve vagy leszűrve
Kenyér (fehér), 1 szelet vajjal
Desszert: junket, puding, tápióka puding vagy rizspuding vagy sült alma