A méregtelenítők valóban működnek?

Navigáljon a bejegyzésen

Áttekintés

Ha meg akarja tisztítani a testét, akkor egy lé „méregtelenítőbe” történő befektetés teljes pénzpazarlás. Az egyetlen módja annak, hogy javítsd a tested „tisztulását”, a böjt különböző variációin keresztül. Ellenkező esetben minden gyümölcslé tisztító (különösen azok, amelyek azt állítják, hogy méregtelenítik a máját vagy a veséjét) hamis tudományon alapulnak, amely figyelmen kívül hagyja a test működését a méreganyagok eltávolításában.

A tested úgy van kialakítva, hogy önmagában eltávolítsa a méreganyagokat és hulladékokat. Ez az első dolog, amelyet szem előtt kell tartani, mielőtt 15 dollárt (vagy többet) fektetne a következő üveg "méregtelenítő lébe", vagy több száz dollárt próbálna megtisztítani a testét.

A méregtelenítő és tisztító üzlet a félelemre épül. Tudja, hogy étrendje egészségesebb lehet, és a környezet tele van méreganyagokkal. Tehát csak logikus, hogy több tápanyag hozzáadásával kiürülhetnek a rosszak.

Azonban csak azért, mert az étrend javíthat, még nem jelenti azt, hogy szükségtelenül károsítja belső szerveit (például a vese és a máj, vagy akár a vastagbél tisztítását állító termékek). Bár méreganyagok vannak körülöttünk, a tested azért épült, hogy leküzdje őket és biztonságban legyen. Ha valóban méregteleníteni vagy tisztítani akar, akkor a leghatékonyabb módszerek azok, amelyeket nem látni népszerűsítettnek egyetlen egészséges élelmiszerboltban sem.

A Detox Hoax

A máj a mérgező eltávolító rendszer. Hacsak nincs májbetegsége, az étrendben és a környezetben található rossz dolgokat általában a test távolítja el

A veséid? Nagyon hasonló módon működnek, és segítenek megszabadulni a hulladék melléktermékektől is. Ha nem, akkor a probléma a véráramban marad, és súlyos egészségi állapota van, amelyet egy lé nem tud támogatni.

Ez nem azt jelenti, hogy rossz ötlet zöldségfélékkel és más tápanyagokban gazdag ételekkel inni, mint például a létra zöldek.

De nagyon fontos elkülöníteni, hogy ezek a termékek mit tesznek az Ön számára. Nagy különbség van abban, hogy egészségét megfelelő tápanyagokkal támogatja, és ígéretet tesz arra, hogy megvédi testét a ráktól vagy más veszélyes betegségektől. Ezeknek a magasztos állításoknak nincs tudományos alátámasztásuk, és orvosi egyenértékűek a mágikus tablettákban való hitben.

Ha szeretne segíteni a testének megtisztításában sejtszinten, akkor lépéseket tehet. De egyikük sem követeli meg drága kiegészítők vásárlását.

méregtelenítők

Az igazi méregtelenítő terv

Az egyetlen igazi megtisztulás, amely a tested számára működik, sejtszinten történik. Autofágia, és a tested természetes képessége a regenerálódásra és helyreállításra.

Testünket autofágia céljából építettük fel, hogy segítsen megbirkózni az élő, lélegző organizmus összetettségével. Minden nap millió sejtreakció fordul elő a testedben. Ennek a tevékenységnek egy része kárt okoz a testedben. A napi stressz pedig olyan hibákat okoz, amelyek javításra szorulnak.

Megfelelő javítás nélkül azonban felépíthetünk törött sejtgépeket (például a sérült mitokondriumokat). A sejtszinten felhalmozódó károsodás sokféle egészségtelen hatást okozhat. A sérült mitokondrium (sejtjeinek erőműve) felgyorsult öregedési rátát és sokféle krónikus betegséget okozhat.

Ezért van a testében beépített mechanika, amely képes felismerni és kijavítani ezeket a károkat. Ez a „tisztítás”, amely messze meghaladja mindazt, amit egy citromlé vagy tejcsípős koktél valaha is tudna nyújtani.

Az autofágia segít felépülni a sérülések után, kissé jobbá teszi az agy működését, segíti az izomnövekedést és a zsírvesztést, sőt segíti a járási és légzési képességet is.

Az autofágia növekvő érdeklődéssel bír a rákterápia, az alkoholos májbetegségek kezelésének célpontjaként, valamint a malignus daganatok, a fertőzések és a neurodegeneratív betegségek elleni döntő védekező mechanizmusként is. Ráadásul a kutatások még azt is megállapították, hogy az autofágia elősegítheti a baktériumok és vírusok elleni védekezést.

Egészséges a kelkáposzta-római brokkoli-citrom-almalé? Természetesen. De a lé állítólagos előnyei és fényes marketingje tisztítja ("gyógyítsd meg ezt", "javítsd ki") nem pontosak abban, ami a testedben történik.

Pontosabban, és ironikus módon a világ gyümölcscentrifuga vállalatai számára az evés az autofágia ellen hat.

Az embereken és az állatokon végzett kutatások szerint minél több időt töltesz étkezéssel, annál kevesebb idő áll a tested rendelkezésére a sejtek javításán és megtisztításán.

Az evés nélküli időszakok, mint egészségügyi gyakorlat, ezért vált a böjt népszerű kutatási területté a kutatók számára. Ez soha nem a fogyásról szólt; ehelyett a böjt kutatása arról szólt, hogy segítsen a testének megtisztulni, mint egészségesebbé válás eszközének.

A Tisztítási lehetőségek

Ha érdekel a böjt, akkor kezdjen lassan, és ne gondolja túl a folyamatot. A tested megköveteli az egyensúlyt, ami azt jelenti, hogy szükséged van olyan időszakokra, amikor böjtölsz, és amikor eszel. Az, hogy egy kis böjt jót tesz a testednek, még nem jelenti azt, hogy a sok böjt még jobb. Nincs tudomány (vagy szükség) arra, hogy több napig étkezés nélkül menjen.

Két elsődleges módszer van a böjtre, amelyek elősegíthetik testének autofágia kialakulását.

1. módszer: 24 órás böjt. Ahogy a neve is sugallja, 24 órán át étkezés nélkül fog elmenni. De ez nem azt jelenti, hogy a 24 órának egy nap alatt kell megtörténnie. Például ehett hétfőn este 19 órakor vacsorát, majd kedden 19 óráig egész nap böjtölhet, újra fogyaszthatja a vacsorát, majd visszatérhet a szokásos étkezési rendjéhez. A kutatások szerint csak egy gyorsnak lehetnek egészségügyi előnyei.

2. módszer: A (rövidebb) napi böjt. Ez a megközelítés megköveteli, hogy minden nap 16-18 órán keresztül böjtöljön. Egyesek számára ez jobban kivitelezhető, mert kisebb az időablaka. Ez azonban napi böjtöt is jelent, amit érdemes figyelembe venni.

Ha úgy dönt, hogy megpróbálja, akkor kiegyensúlyozott megközelítést biztosít a testének sejtek szintjén. Ha eszik, létfontosságú tápanyagokat és kalóriákat biztosít, amelyek támogatják a test minden funkcióját. Ha böjtöl, az autofág folyamat beindul, és segít helyreállítani a sejtek működésének egyensúlyát.

A legjobb? Az egész folyamat semmibe sem kerül.