A súlygyarapodás 6 legfontosabb oka a fogyás műtétje után

Mindenki, aki fontolóra veszi a fogyókúrás műtétet, reméli, hogy fogyókúrájával vége szakad. Sok ember számára a küzdelem folytatódik, és egyesek visszahízzák a súlyukat. A súlygyarapodásnak nem egy oka van, de sok ilyen hozzájárul. Az alábbiakban bemutatjuk a súlygyarapodás 6 legfontosabb okát a súlycsökkentő műtét után.

fogyás

A bariatri dietetikusként eltöltött 10 év alatt több páciensem volt, mint amennyit meg tudok számolni, bejöttem az irodámba vagy felhívtam, mert évekkel a fogyókúrás műtétjük után híznak. A betegek gyakran meglepődnek, és azt gondolják, hogy valami nincs rendben a gyomorral/műtéttel. Legtöbbször (99,9%) anatómiailag nincs semmi baj a pácienssel. A baj az, hogy visszatértek régi szokásaikhoz.

Azt hallom, hogy sok beteg azt mondja: „a műtét után x-et, y-t és z-t tettem”. A „szoktam” egy gyakori kifejezés. Most nem csinálják ezeket a dolgokat. Talán régebben megbizonyosodtak arról, hogy elegendő vizet isznak-e, most nem. Talán megbizonyosodtak arról, hogy napi három ételt ettek, de most kihagyják az étkezéseket.

Megállapítottam, hogy a betegek nagyon szorgalmasak a műtét után, attól félve, hogy megbetegszenek, vagy „összezavarják” a műtétet. Az évek múlásával a betegek azt tapasztalják, hogy normálisnak érzik magukat, és nem betegednek meg. A gondosság elmúlik, és nem olyan jó szokások kúsznak be. A súlygyarapodásban szenvedő súlycsökkentő műtétek általában nem csinálnak rosszat. Általában több tényező létezik.

A súlygyarapodás 6 legfontosabb oka a fogyás műtétje után

  • Az étkezések kihagyása: amikor kihagy egy étkezést, kimarad a szervezetnek a napszakban szükséges kalóriáiról és tápanyagairól. Fizikailag nem ehet többet a következő étkezéskor, mint a műtét előtt. Egyre kevesebb kalória fogyasztása nem segít a fogyásban. Valójában abbahagyja a fogyást és csökkenti az anyagcserét. Az alacsonyabb anyagcsere egy bizonyos időpontban egyenlő a súlygyarapodással. Minél tovább halad anélkül, hogy megéheznél, annál éhesebb leszel. Az éhség túlevéshez és/vagy rossz ételválasztáshoz vezet.

  • Harapnivaló a gyorsételektől: Sok betegem sós és ropogós ételekre vágyik. Az az elméletem, hogy (1) sok posztoperatív étkezés lágyabb ételből áll, és egyszerűen le akarja harapni, és meghallja a perec vagy a chips ropogását. (2) jobb étkezési szokások mellett sok beteg nagyon alacsony nátriumtartalmú étrendet folytat. Ez nagyszerű, azonban egyesek számára a testük megpróbálja elmondani nekik: "hé, nekem itt só kell!" Más kérdés, hogy a snackeket könnyű elviselni. Az összeroppanó vagy olvadó étel nem fog sok helyet elfoglalni a kicsi gyomrában, emiatt könnyen fogyaszthatóak és könnyen túlfogyaszthatók. A probléma azonban az, hogy a nassolás gyakoribbá válik, és az egészséges ételek csökkenését okozza az étrendben. Több olyan ételt fogyasztanak, amelynek nincs nagy tápértéke.

  • Kalóriafogyasztás: a folyadékok nem töltik fel, mint az étel. A kalóriákat tartalmazó italok összeadódnak, és könnyen túlzásokhoz vezethetnek, amelyek súlygyarapodáshoz vezetnek.

  • Nem gyakorol: a fogyásról azt mondják, hogy körülbelül 80% étrend és 20% fizikai aktivitás. Annak ellenére, hogy a százalékos arány alacsony, a testmozgás fontos a fogyás és a testsúly fenntartása szempontjából. Tapasztalatom szerint az edzés fontosabbá válik a karbantartási szakaszban, majd a vesztes szakaszban. A testmozgás anyagcserében aktív izmokat épít. Ez azt jelenti, hogy minél több izom van, annál több kalóriát éget el nyugalomban. Alapvetően az anyagcsere hatékonyabbá válik.

  • Kiegyensúlyozatlan étkezés - túl sok szénhidrát és nem elegendő fehérje fogyasztása. Az étkezés optimális összetétele a jóllakottság érdekében a fehérje, a szénhidrát és az egészséges zsír. Ez a kombináció növeli a teltség szintjét, és hosszabb ideig teljesebbé tesz.

Miután a műtét után lefogy, az utazása nem ér véget. Továbbra is figyelemmel kell lenni arra, hogy figyelemmel kíséri, mit eszel, mennyit súlyol és hogyan tornázik. A súlycsökkentő műtét csak egy eszköz. A műtét csak eddig fog eljutni. Önön múlik, hogy okosan használja-e ezt az eszközt.

Ezt a bejegyzést eredetileg 7/2015. A bejegyzést 2019.01.28-án frissítettük

Jennifer Pullmanról

Jennifer bejegyzett dietetikus/táplálkozási szakember. A Bariatric Bits and Nourished Simply szerzője és alapítója. Jen 2007 óta bariatri dietetikus. Szívesen ír a táplálkozásról és az egészséges táplálkozásról. Ez a weboldal általános tájékoztatási célokat szolgál, és nem nyújt orvosi tanácsot. Mindig konzultáljon orvosával és a sebészeti csoporttal orvosi információkért.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

2018. január 07., 12:37

5 éve csináltam egy gyomorhüvelyt, és tudom, hogy kinyújtottam a gyomrom - a lefogyott 37 kg-ból 22 kg-ot visszanyertem, és egyre jobban depressziós vagyok. Lehetséges-e újabb hüvely műtét, vagy az a tény, hogy a gyomrom megnyúlt, azt jelenti, hogy a gyomor már túl vékony?

Jennifer Lynn-Pullman azt mondja

2018. január 07., 18:03

Szia Judy, nagyon sajnálom, hogy hallottam, hogy a fogyásod nem az volt, amire számítottál. Megkeresem a sebészét, hogy kiértékelhesse az ujját. Ezután megvitathatja a következő lépését. A sebész, akinek dolgoztam, nem csinálna újabb hüvelyt, de általában megkerülővé alakítható.

2019. február 05., 18:01

Szia, közel két évig elkészült az ujjam
A kérdésem az, hogy honnan tudnám, ha kinyújtanád a gyomrod?

Jennifer Pullman azt mondja

2019. február 8., 20:48

A sebész szeretne egy tesztet, hogy megnagyobbodott-e a tasakja.

2019. április 02., 21:17

Sziasztok, 07-ben gyomor-passz műtétem volt, és addig tartottam a súlyt, amíg teherbe nem estem. Az egész terhességem alatt ágyban feküdtem a lányommal, és 40 plusz kilót híztam. Éppen akkor, amikor a fogyásra ösztönzött, teherbe estem a fiammal. A gyermekeim 10 hónap különbséggel rendelkeznek. Jóval több mint 80 kilót híztam. Most nem mentséget keresek, tudom, hogy mi történt túl sok kalóriával, és nem elegendő mennyiséggel. Gyenge ételválasztás, és teljesen aktívan otthoni anyává váltam, elakadtam a házban. A depresszió valóban elsüllyedt. Kérdésem az, hogy ha szigorú diétát követek és testmozgást folytatok, akkor újra elkezdek fogyni? Nem tudom, hogyan kell újraindítani. Köszönöm

Jennifer Pullman azt mondja

2019. április 03., 12:31

Szia Angela! Szerintem a megfelelő ételválasztás és a megfelelő testmozgás (kardió ellenállóképzéssel) segítségével lefogyhat. A súlycsökkenés 80% -os étrend, ezért először megvizsgálnám az étkezésedet, és megnézném, hogyan lehetne javítani rajta. Fókuszban a fehérje és a növények (gyümölcs/zöldség).

2019. június 24., 3:14

Az ócska ételek és a nassolás a problémám; /.

Jennifer Pullman azt mondja

2019. június 24, 13:08

A nassolás olyan dolog, amellyel kezelnie kell a műtét előtt. A műtét utáni harapnivalók, különösképpen a gyorsételeken, küzdelmet okoznak.

Jodi Thompson azt mondja

2019. július 30, 12:49

11 éves vagyok, és többnyire 10 fonton belül vagyok azon, amit lemértem, miután meg lett a műtéti célom, de MOST olyan sok mindenre allergiás lettem, beleértve a glutént, a tejterméket, nem GMO-kat kell enni, és fűdíjas tételek. Milyen javaslataid vannak? Nem szeretem a gluténmentes termékeket, mert sokban ennyi szénhidrát és cukor van, és sok cukor miatt rosszul vagyok. Van valami javaslat vagy recept? Örökké nem láttam és nem beszéltem dietetikussal, és már nem szedem a vitaminjaimat.

Jennifer Pullman azt mondja

2019. augusztus 01., 01:40

Érdemes a sebész irodájában a dietetikushoz fordulni. Még mindig látok olyan betegeket, akiket évekkel ezelőtt műtöttek. Ha nem, akkor egy dietetikus a környéken, aki élelmiszerallergiára szakosodott. Mindenképpen még mindig szednie kell a vitaminokat. Ez egy életre szól!

Harleen Van De Car azt mondja

2020. január 7-én 8: 10-kor

1 hónappal ezelőtt volt a bypassom. Rendkívül nehezen veszek be proteint, valamint folyadékot. Minden dolognak szobahőmérsékletűnek kell lennie, n nem lehet egyszerre 2 oz felett. Nagyon frusztrált vagyok, mert a wt lassúnak tűnik. Imádtam a protien turmixokat, de most már túl édesek. Tehát zsírmentes tejjel hígítom. N, akkor el tudom viselni, de legfeljebb 2 oz 30-45 mim alatt. Valami javaslat?

2020. április 12., 23:39

Ujjműtétem volt 2016-ban az elmúlt évben, a 70-ből 15-öt nyertem, amit elvesztettem. Van-e listája a műtét utáni ételekről. Csak enni akarok folyamatosan. Hogyan térhetek vissza a nyomába?

2020. július 17, 16:11

3 éves vagyok az RNY-n és lassan visszanyerem. A műtét után csak körülbelül 6 hónapig vesztettem, és azóta ugyanolyan súlyú vagyok. Az utóbbi időben a font visszafelé kúszik. Kipróbáltam a tasak visszaállítását és a gyógyszereket az orvosomtól. Nem segítőkész. Kérdezni fogok egy felülvizsgálatot, de nem tudom, fontolóra veszik-e ezt.

Jennifer Pullman azt mondja

2020. július 19, 14:52

Beszélnie kellene a sebészével, azonban nem hiszem, hogy a felülvizsgálat lehetséges lenne. Az RNY után nincs mit felülvizsgálni, kivéve, ha a tasak túl nagy volt.

Köszönj! válasz visszavonása

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.