Egy közelebbi pillantás a szorbitra

Kezdjük azzal a nyilvánvaló kérdés megválaszolásával: Mi az a szorbit? A "cukoralkohol" néven is ismert szorbit egy olyan édesítőszer, amelyet gyakran cukorhelyettesítőként használnak. De ne hagyja, hogy beceneve becsapjon - a szorbit nem tartalmaz etanolt, mint az alkoholos italok.

A szorbit olyan gyümölcsökben található meg, mint az alma és az őszibarack, valamint más növényekben, például a kukoricában és a moszatban. Nem mesterséges édesítőszerként körülbelül 60% -kal édes, mint az asztali cukor, és 30% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz.

Folytassa az olvasást, ha többet szeretne megtudni a szorbit mellékhatásairól és arról, hogy ez a természetes cukorhelyettesítő hogyan befolyásolhatja étrendjét.

szorbitol

Hogyan kell alkalmazni a szorbitot?

A szorbitot általában cukormentes rágógumi, menta és fogkrém tartalmazza. Olyan gyógyszerek édesítésére is használják, mint a köhögés elleni szirup, hogy jobb íze legyen és elfedje a keserű ízeket. A cukormentes sütikben és csokoládékban olykor a szorbit is található édesítőszerként. Az egyik oka annak, hogy a fogkrémek és az ínyek édesítőszerként használják a szorbitot, mert védelmet nyújt a fogszuvasodás és a fogszuvasodás ellen.

De a szorbit nemcsak cukorkákra, gyógyszerekre és fogkrémekre vonatkozik - ez az Sweet Defeat kulcsfontosságú összetevője is. Minden Sweet Defeat pasztilla 0,4 gramm szorbitot tartalmaz. A mentával kombinálva éppen elég, hogy a rombusznak kellemesen frissítő íze legyen.

A szorbit biztonságos?

A szorbitot az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) biztonságosnak ismeri el. A legtöbb ember csak kis mennyiségű szorbitot fogyaszt be, amikor édesítőszerként használják a gumiban, a mentában vagy a fogkrémben, de orvosilag, nagy adagokban más célokra is felhasználják. Az orvosok néha nagy dózisú szorbitot adnak a betegeknek hashajtóként.

Bár ez segít a székrekedés kezelésében, egyesek szorbit mellékhatásokat tapasztalnak, például puffadást és hasmenést, amikor ételeket fogyasztanak vele. Miért? Gyakran megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a cukormentes csokoládé és más édes harapnivalók, amelyeket az emberek könnyen elfogyaszthatnak. Például egy cukormentes sütemény szorbittal való fogyasztása valószínűleg jó, de a doboz befejezése gondot okoz! Valójában napi több mint 50 gramm szorbit elfogyasztása súlyos gyomor-bélrendszeri distresszt * és egyéb mellékhatásokat okozhat.

* Megjegyzés: A Sweet Defeat szorbit mennyisége nem elég magas ahhoz, hogy gyomor-bélrendszeri szorongást okozzon vagy befolyásolja a vércukorszintet.

Szorbit és háziállatok

A szorbitot általában biztonságosnak tartják kutyák és macskák számára, és néha az állateledelekben és a kedvtelésből tartott fogkrémekben szerepel. Míg néhány édesítőszer (például a xilit) mérgező a háziállatok számára, a szorbit nem tartozik ezek közé.

Hogyan illeszkedik a szorbit a különböző étrendekbe

A cukorfogyasztás csökkentése nagyszerű módja annak, hogy egészségesebbé váljon. Hogyan befolyásolják a szorbit mellékhatások táplálkozási szokásait? Megbontottuk, hogy mennyi szorbit megengedett a legnépszerűbb étrendekben.

Ha keto diétát követsz, akkor az a lényeg, hogy a szénhidrátbeviteled nagyon alacsony legyen. A keto étrend a nettó szénhidrátokra összpontosít, és a szorbit tartalmaz néhány szénhidrátot. A hányadik számításához vegye ki az összes szénhidrátot és vonja le a rostot. A szigorú, alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrend napi 20 grammnál kevesebb nettó szénhidrát fogyasztását írja elő.

Az Sweet Defeat 0,4 gramm szorbitot és 0,25 nettó szénhidrátot tartalmaz. Mivel az édes vereség megakadályozhatja más cukorformák fogyasztását, az egyes rombuszokban a minimális szénhidrátmennyiség megérheti.

Paleo

A Paleo nem teszi lehetővé az édesítőszerek használatát, kivéve nagyon kis mennyiségeket. Tehát kerülje a szorbitot a csokoládékban és más alacsony kalóriatartalmú feldolgozott csemegékben.

Az Sweet Defeat olyan kis mennyiségű szorbitot használ, amelyet elfogadhatónak tartanának a Paleo fogyasztása során.

Atkins

Atkins arra ösztönzi a magas fehérje- és zsírtartalmú étrendet, amelyben alacsony a szénhidráttartalom. A keto-hoz hasonlóan az étrend arra összpontosít, hogy a test szénhidrát helyett zsírégetést végezzen üzemanyagként. A szorbit és az édes vereség megfelel az Atkins diéta követelményeinek.

Böjt időszak

Az időszakos böjtöt különböző emberek gyakorolják különböző módon. Vannak, akik minden nap böjtölnek, csak bizonyos órákban esznek, és a többi 16 órában vizet, kávét, teát vagy más, nem kalóriatartalmú italokat vesznek fel. Mások hetente egyszer vagy kétszer 24 órán keresztül böjtölnek.

Az Sweet Defeat 0,4 gramm szorbitot tartalmaz, ami egy kalória egyenértékű. Ha időszakos böjt közben rágni akar gumit, akkor elfogadható, ha fejlett formulájú gumit használunk cukorvágyának megfékezésére.

Hagyja, hogy a szorbit és az édes vereség segítsen csökkenteni a cukrot

Ami a prémium összetevőket, mint a szorbit, a cink és a Gymnema sylvestre keveri, a Sweet Defeat tökéletes megoldás a cukor utáni vágyakozáshoz. Klinikailag bevált formulája segíthet ideiglenesen blokkolni a cukor ízét és a pályán tartani. Ha szeretné megtapasztalni a csökkentett cukortartalmú étrend előnyeit, vásároljon ma édes vereség-kiegészítőinket!