10 oka, hogy a körmöd száraz és törékeny, a bőrgyógyászok szerint

Az étrend, a bőrápolás vagy a fényezés a gyenge körmök oka lehet.

köröm

A kezed sokat elárul az egészségedről, különösen a körmödről. Csakúgy, mint a bőröd, ezek is elkezdhetnek nedvességet veszíteni, ami törékenynek, gyengének és száraznak érezheti őket. És sokkal több van a körmödön, mint amilyennek látszik. Valójában az, amit a felszínen látsz, egy ideje dolgozik, és a köröm mátrixából - a kutikula alatti élő szövetből, amely támogatja a köröm növekedését - nőtt ki az ujjaid mélyén.

Tehát, ha úgy érzi, hogy nem tudja épen megőrizni frissen festett mani-ját, ne hagyja figyelmen kívül az állandó törést. Ez egy bonyolult rendszer, és amikor a köröm nem annyira forrónak tűnik, akkor bármennyi dolog lehet hibás. Itt a törékeny körmök tíz gyakori oka, és pontosan mit tehet a törés megelőzésére.

Akár koncentrációból, idegességből vagy unalomból teszed, a körmöd harapása nemcsak könnyebbé válik, hanem a fertőzések számára is nyitott. „A nyál, amely emésztési enzim és az élelmiszer lebontására szolgál, feloldja a körmöket és a kutikula bőrét, gyengévé és törékennyé téve őket. Szuboptimális gáton a gomba, az élesztő és a baktériumok behatolhatnak a körmök körüli területekre, és fertőzéseket okozhatnak ”- mondja Rachel Nazarian, MD, a New York-i Schweiger Dermatology Group bőrgyógyásza.

A javítás: Tartsa körmeit rendben és röviden, ami nagyobb kihívást jelent, ha valóban rágja őket - mondja Dr. Nazarian. Kipróbálhat egy keserű ízű körömkezelést is (mint ez az ORLY-től), hogy motiválja Önt a szokás feladására. Ha minden más kudarcot vall, a kiváltó okok azonosítása és a szorongás kezelése a forrásnál szintén jó megközelítés lehet.

A konkáv vagy depressziós körmöket (gondoljuk: a kanál belső alakja) okozhatja az alacsony vasszint vagy vérszegénység. A vas elősegíti a hemoglobin képződését, egy olyan molekulát, amely friss oxigénnel töltött vörösvérsejteket juttat a köröm mátrixába - magyarázza Ella Toombs, MD, igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező dermatológus, Washington DC-ben. Nélküle elakad a köröm növekedése.

A javítás: Ha depressziókat lát a körmében, akkor ez a jel arra irányul, hogy vérvizsgálatra forduljon a dokihoz, és feltöltse a vasban gazdag ételeket, például a fűvel táplált marhahúst, spenótot, babot és hüvelyeseket, osztrigát, sőt étcsokoládét is.

Azt gondolhatja, hogy a szépségkiegészítők emeletesek, de vannak bizonyítékok a biotin, a B-vitamin mögött, amelyet széles körben dicsérnek a haj és a köröm erősítőjeként - mondja Dr. Stern. A Journal of Cosmetic Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy napi 2,5 mg B-vitamin bevétele hat-kilenc hónap elteltével javította a köröm szilárdságát és csökkentette a ridegségét. Míg a fehérjehiány ritka, ha a körme hámlik a hegyén, vagy hosszanti gerinceket mutat (a ridegség mindkét jele), a biotin segíthet.

A javítás: Ha étrendjéből hiányzik a biotinban gazdag ételek - például tojás, lazac, marhahús, édesburgonya és mandula -, akkor dr. Stern napi 2,5 mg biotin adagot javasol a ridegség csökkentése érdekében. Csak ne feledje, hogy több hónapig tart az eredmények, és feltétlenül beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi szedni.

Tudja, hogy a körmök csattanó hangot adnak, amikor e-maileket és szövegeket lőnek ki? Nos, nemcsak a körülötted lévő emberek türelmét károsítod. "Ha a körmöd újra és újra kapcsolatba lép a billentyűzeteddel vagy az okostelefon képernyőjével, az a széthasadáshoz, töréshez vagy kopáshoz vezethet" - mondja Dr. Toombs.

A javítás: Reszelje vagy vágja le a körmöket úgy, hogy csak egy kis fehér hegy maradjon (de még mindig az ujja húsos teteje alatt van). Ez lehetővé teszi a szövegezést és a gépelést csak az ujjával.

Ideje egy adag valóságnak - minden alkalommal, amikor kezet mos, újra kell kennie a kézkrémet. A víz kiszárítja a bőrt, és ha a bőr a kutikula alatt és alatt száraz, akkor az alatta lévő köröm mátrix is. Ez azt jelenti, hogy a kialakult köröm hajlamos lesz hasadásra, törésre és repedésre, mondja Ellen Marmur, MD, a New York-i Sinai-hegy dermatológiai klinikai professzora.

A javítás: Keressen egy gyorsan felszívódó krémet, például a L’Occitane 20% Shea Butter kézkrémet, és egész nap alkalmazza, különös figyelmet fordítva a mátrix fölötti területre: a kutikuláktól egészen az ujja második csülökjéig.

Csakúgy, mint a gyakori kézmosás, törékeny körmöket okozhat, így a kézfertőtlenítő szerek folyamatos alkalmazása a magas alkoholtartalmú alkohol koncentrációjának köszönhetően - mondja Sheel Desai Solomon, észak-karolinai székhellyel rendelkező igazolt bőrgyógyász.

A javítás: Ha egy csipetnyi helyzetben van, és kézfertőtlenítőt kell használnia, próbálja elkerülni a körmök körüli területet, amíg nem tudja megfelelően megmosni a kezét. (A kézfertőtlenítő törlőkendők ezt kissé megkönnyíthetik.) De ha inkább folyékony terméket szeretne használni, akkor mindenképpen kövesse kézkrémmel a nedvesség egyensúlyának helyreállításához.

Minden körömlakk szárító összetevőket tartalmaz, amelyek nedvességet ürítenek a körömlemezről és gyengítik azt, és ez a szárító hatás nem áll le, miután a lengyel megkeményedett - mondja Dr. Marmur. Még a nem mérgező, öt mentes körömlakkok is - amelyek kihagyják az oldószert, a toluolt és a lágyító dibutil-ftalátot, valamint más potenciálisan irritáló összetevőket - továbbra is magasan és szárazon tudják hagyni a körmöket (valaminek meg kell szárítania a lakkot, ha már a körömön van) ?).

A javítás: Dr. Toombs azt javasolja, hogy öt nap után vegye le a fényezést - amikor a legtöbb tápszer úgyis kezd elkopni. Ezután adjon néhány napos szünetet a körmöknek, mielőtt újra elütné a festéket.

Ha a benzin és a gabonaalkohol folyékony szeretője lenne, akkor azt képzeljük, hogy a körömlakklemosó illata lenne. Tehát nem megdöbbentő, hogy a lengyel sztrippelők nem éppen egészségtónusok a körmöd számára. A hagyományos eltávolítóban lévő aceton eltávolítja a körömben található természetes olajokat és a lakkot, így rideg körmök maradnak. "Még az aceton nélküli eltávolítókban is nagyon kiszáradhatnak az oldószerek" - teszi hozzá Dr. Toombs.

A javítás: Vásároljon szójaalapú, acetonmentes opciót olajokkal, amelyek hidratálják a körmöket, mint ez az Ella + Milától.

Itt van, azt gondolva, hogy helyesen cselekszik, ha soha nem hagyja ki az alapkabátját, és kiderül, hogy téved. Neve ellenére az alapréteg nem lehet az első lépés - ha a lakkot közvetlenül a meztelen körmökre helyezi, a vegyi anyagok (például oldószerek, etil-acetát vagy butil-acetát) végül megehetik a körömlemezt, gyengébbé és valószínűbbé téve azt megtörni - mondja Dr. Marmur.

A javítás: Ez ellentétes azzal, ami a szalonokban történik, de bízz bennünk, ez működik: Vigyél fel egy kis kéztejet a körmödre, mielőtt polírozol. "A krém mikroszkópos réseket tölt fel a körömben, mint egy alapozó, és hidratálja, így nem annyira hajlamos a károsodásra, amit utána teszel" - mondja Dr. Marmur. Hagyja megszáradni, törölje le a felesleget, és a fényezés a szokásos módon folytatódik.

Hátráljon a kutikula maszkolóktól. Ezek a köröm tövén lévő bőrdarabok lényegében védőhabarcsot jelentenek a köröm és a bőr között, és megvédik a körmödet a víztől, a baktériumoktól és minden mástól, amihez hozzáérsz. "A kutikula levágása olyan, mint a habarcs eltávolítása - és akkor már semmi sem akadályozza a víz bejutását és fertőzés okozását" - mondja Dana Stern, MD, bőrgyógyász és a Mount Sinai Orvostudományi Kar klinikai tanára New Yorkban.

A javítás: Megszelídíti a kutikulákat úgy, hogy mosdókendővel finoman hátratolja őket, miután lezuhanyozta - soha nem szabad vágni.

Stephanie Dolgoff és Krissy Brady további beszámolói