Jaj! A vállfájás 5 gyakori oka

Az ízületi gyulladástól a rotátor mandzsetta károsodásáig, miért fájhatnak a vállai és a lehetséges kezelések

írta Jodi Helmer, AARP | Hozzászólások: 0

En español l Minden vállfájdalom nem egyenlő. Lehet, hogy krónikus érzékenység, rövid távú sérülések okozta fájdalom vagy egyszerűen csak kopásfájdalmak korától. A probléma kezelése nagyban függ a fájdalom okától - és annak súlyosságától. Az alábbiakban bemutatjuk az öt leggyakoribb okot, néhány kezelési lehetőséggel együtt.

Ne hagyja, hogy a vállfájdalom a legjobbat hozza ki belőled. Vannak kezelési lehetőségek.

1. Osteoarthritis

Ami: Az ízületi gyulladást, az ízületi gyulladás leggyakoribb típusát akkor diagnosztizálják, amikor az ízületeket védő porc elfajul vagy elhasználódik. Az osteoarthritis okozta krónikus fájdalom éjszaka gyakran rosszabb. Az érintett ízületek csikoroghatnak vagy kattanhatnak a porc párnázásának elvesztése miatt. A merevség és gyengeség mellett az ízület duzzadtnak tűnhet.

Okoz: Az oszteoartritist kopás-gyulladásként ismerik, mivel hajlamos az ízületek hosszú távú kopásához kapcsolódni; traumás sérülések, amelyek károsítják a porcot, szintén ehhez az állapothoz köthetők. Az osteoarthritis leggyakrabban 50 év feletti embereknél fordul elő, és örökletes is lehet.

A fájdalom kezelése

Csatlakozzon az AARP-hoz ma - Hozzáférést kap exkluzív információkhoz, előnyökhöz és kedvezményekhez

Kezelések: Az osteoarthritisre nincs gyógymód. Egy tanulmány, amelyet 2000-ben tettek közzé a Az American Medical Association folyóirata megállapította, hogy a glükózamin és a kondroitin kiegészítők szedése megkönnyítheti a tüneteket, de egy újabb kutatás vegyes eredményeket hozott.

Ezek a kiegészítők "nem varázslatos golyók, és nem építik fel vagy javítják meg a porcot, de mérsékelt esetekben segíthetnek a fájdalomban" - mondja Edward Laskowski, orvos, fizikai orvoslás és rehabilitációs szakember, a Mayo Klinika Sportorvosának vezetője Központ Rochesterben, Minn.

A műtéthez való fordulás előtt ajánlott a fájdalomcsillapítók (vény nélkül kapható és vényköteles), valamint fizikoterápiás és speciális gyakorlatok kipróbálása, valamint a mindennapi mozgások módosítása a vállízület stresszének csökkentése érdekében.

Ezek a gyakorlatok segíthetnek a csont körüli izmok megerősítésében és a fájdalom enyhítésében. "Az izmok stabilitást biztosítanak az ízületnek" - mondja Laskowski. "Minél erősebbek az izmok, annál jobban képesek levenni az ízületek nyomását."

A tudósok jelenleg az osteoarthritis új kezelési módszereit vizsgálják, beleértve a vérlemezkék injekcióinak alkalmazását. Egyes tanulmányok azt találták, hogy ezek az injekciók stimulálhatják a porc helyreállítását és regenerálódását, csökkenthetik a gyulladást és csökkenthetik a fájdalmat, bár mások azt sugallják, hogy a kezelés nem hatékonyabb, mint egy placebo. Bármilyen lehetőséget is vizsgál, ha Ön és orvosa úgy találja, hogy a betegség előrehalad, műtét, beleértve az ízületcserét is, ajánlott lehet.

Az AARP tagok élvezhetik az egészségügyi és wellness kedvezményeket

2. A forgó mandzsetta sérülése

Ami: A négy izmú és inakból álló csoportot, amely a karot a vállhoz köti, rotációs mandzsettának hívják. Az inak gyulladásra és véraláfutásokra hajlamosak, ami fájdalomhoz vezet, ha felső tevékenységet végez, az érintett oldalon alszik vagy a háta mögé nyúl. Kezelés nélkül hagyva a rotátor mandzsetta sérülései tartós vállfájást okozhatnak.

Okoz: Míg a rotátor mandzsetta egyes sérüléseiért a sérülések és az ismétlődő stressz a felelős, a fájdalmat leggyakrabban a normális kopás okozza. Laskowski szerint az 50 évesek legalább 50 százaléka bizonyítja a rotátor mandzsetta degenerációját a váll MRI-vizsgálata során.

Kezelések: Kisebb fájdalmak esetén a váll jegesedése és a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító szedése elegendő lehet a fájdalom enyhítésére. Amíg a gyulladás vagy a véraláfutás meg nem gyógyul, Laskowski azt javasolja, hogy kerülje az olyan emelést, húzást és fejfedést, amely súlyosbítja a fájdalmat vagy további károkat okoz a forgórész mandzsettájában. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, orvosa javasolhat kortizon injekciót és fizikoterápiát.

3. Burzitisz

Ami: A burzitisz diagnózisa azt jelenti, hogy a bursa gyulladása van, a szövetvékony folyadékzsákok, amelyek a csontokat, az inakat és az izmokat az ízületben csillapítják. Ezek a tasakok csökkentik a súrlódást és elnyelik a sokkot, amikor az ízület mozog. A burzitisz tompa fájdalmat okozhat, amely súlyosbodik a kar felfelé vagy a testtől távolabb eső mozgásával. A fertőzés rendkívül ritka, és tipikusan csak azoknál a betegeknél fordul elő, akiket a betegség miatt műtöttek.

Okoz: A burzitisz a vállfájdalom egyik leggyakoribb oka - állítja J. Scott Quinby, MD, a dallasi Baylor Egyetem Orvosi Központjának ortopéd sebésze. A fájdalom gyakran ismétlődő mozgás következménye - például ismétlődő fejfedés, vagy olyan sportok, mint a kosárlabda és az úszás -, amely irritálja a bursát és gyulladást okoz. A burzitisz spontán is kialakulhat.

Kezelések: A váll pihentetése és a fájdalmat okozó tevékenységek vagy pozíciók elkerülése gyakran az első kezelés. Orvosa kortizon injekciót írhat elő a gyulladás csökkentése és a fájdalom visszaszorítása érdekében, amelyet fizikoterápia követ. "Ha nem erősíted meg a vállad és nem korrigálod a mozgások mechanikáját fizikoterápiával, a fájdalom folyamatosan visszatér" - mondja Quinby.

Műtétre lehet szükség, ha a fizikoterápia és a kortizon nem enyhíti a fájdalmat, de ez egy egyszerű járóbeteg-eljárás. Ha azonban az állapot kezeletlenül folytatódik, az a forgórész mandzsetta elszakadásához vezethet, amelynek javításához további műtétre van szükség.

4. elmozdult váll

Ami: Az elmozdult váll annak az eredménye, hogy a felkarcsont a vállüregből kijön, és intenzív fájdalmat okoz. A váll és a kar helyzete deformálódni fog, és duzzadás vagy zúzódás jeleit mutathatja, vagy zsibbadást okozhat.

Okoz: Jelentős traumára van szükség, például zuhanás vagy autóbaleset, hogy elmozduljon a váll. A sportban is gyakori.

Kezelések: Az orvosok gyakran enyhe izomnyugtatót adnak be, mielőtt manuálisan manővereznék a karcsontot a vállüregbe. Miután az elmozdult váll megjavult, orvosa javasolhatja heveder viselését néhány hétig az ízület mozgásképtelenné válása és a további károsodás valószínűségének csökkentése érdekében. Noha viszonylag könnyű visszahelyezni a kimozdult vállat a helyére, a sérülés károsíthatja a rotátor mandzsettáját, ami műtéti javítást igényel. De a felnőttek ritkán tapasztalnak problémákat visszatérő diszlokációkkal, mint a fiatalabb betegek.

5. Fagyott váll

Ami: A fagyott váll vagy ragasztókapszulitisz akkor fordul elő, amikor a kötőszövet kapszula, amely a vállízület bélése, megvastagszik és meggyullad. A fagyott vállnak három szakasza van: a fagyás szakasza, amikor a mozgások egyre fájdalmasabbak; a fagyos szakasz, amikor a fájdalom csökken, de a rendkívüli merevség megnehezíti a mozgást; és az olvadási szakasz, amikor a merevség csökken és a mozgástartomány növekszik. A fagyott váll különbözik az olyan körülményektől, mint a bursitis, mert a fájdalom és a merevség a váll nyugalmi állapotában jelentkezik.

Okoz: A fagyott váll az 50 év feletti nőknél, valamint a cukorbetegségben vagy a pajzsmirigy betegségében szenvedőknél gyakoribb, de a probléma oka ismeretlen. "Ennek oka lehet trauma vagy sérülés, de sokszor nincs olyan kiváltó tényező, amely azonosítható lenne" - mondja Laskowski.

Kezelések: 12-18 hónapig tarthat a fagyott váll szakaszainak előrehaladása.

Ez alatt az idő alatt a fizikoterápia segíthet a mozgástartomány javításában, a kortizon injekciók pedig csökkenthetik a fájdalmat. Enyhe esetekben arra ösztönözheti Önt, hogy jeget vigyen fel az érintett vállra, végezzen egyszerű mozgástávolságú gyakorlatokat, vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat és várja meg. "A legjobb kezelési mód az lehet, ha hagyjuk lefutni a folyamatot - önmagában is eltűnhet" - mondja Quinby.

Jodi Helmer rendszeresen egészít ki egészségügyi történeteket az AARP-ban.