Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

A váll a test legmozgékonyabb ízülete, széles mozgástartománya miatt sérülésekre és fájdalmakra hajlamos [1]. Noha a vállat nem úgy tekintik, mint egy súlyt tartó ízület, ha egyszer felemel egy tárgyat vagy éjszaka felborul, a vállízületen átmenő erők meghaladják a legtöbb ízületét a kinyújtott kar hosszú karjának köszönhetően [2]. A váll megsérülhet, miután megsérült, vagy minden ok nélkül. A legtöbb vállprobléma viszonylag rövid életű, de néha a fájdalom egy összetettebb problémára utal.

Itt egy útmutató arról, hogy mi lehet a baj, és hogy aggodalomra ad-e okot vagy sem.

Semmi gond:
Gyakori az enyhe fájdalom emelkedéssel és a felső sportolás közben. A forgó mandzsettát és a bicepsz ínt képező négy inát (a vállmozgásokat vezérlő kombinált izomzat) olyan tevékenységek gyulladhatják meg, mint a dobás, a kosárlabda lövése és a táskák feje fölé emelése [3]. Az inakat vékony bursa nevű réteg borítja, amely irritáció esetén megduzzad. A bursitis tele van gyulladásos összetevőkkel, amelyek irritálják az idegrostokat, amelyek fájdalomjeleket juttatnak az agyba [4,5]. A rezsi tevékenységek kiküszöbölése és a gyulladáscsökkentők enyhe használata általában gyógyítja az enyhe burzitist vagy íngyulladást, és megoldja a problémát [6]. A testtartás erősítésére szolgáló gyakorlatokat fizikoterapeutáink is gyakran használják az enyhe vállirritációk kijavítására. Az asztalánál hanyatlás, az egérért nyúlás, a billentyűzet fölé görnyedés mind extra megterhelést jelenthet a vállon, a nyakon vagy a háton, és ez okozhatja vállfájdalmait. Álljon vállával a csípőjénél vagy mögött, behúzott gyomrával és vegye észre a különbséget.

További aggodalom:
Az el nem múló fájdalom vagy minden tevékenység során fellépő fájdalom azt jelzi, hogy a kulcsszövetek elég irritáltak ahhoz, hogy fájdalomjeleket küldjenek mozgás nélkül is [5]. A gyulladásnak ez a foka több strukturális sérülést megelőz, mint például a szövet szakadása vagy a korai ízületi gyulladás. Teljes kezeléssel megelőzhető a könny és az ízületi gyulladás. A kezelések gyakran növekedési faktorok injekciói a vérlemezkékből és a hialuronsavnak nevezett kenőfolyadékok [7]. A fizikoterápia a vállmechanikára és az izmok erősítésére összpontosít, valamint a sportra jellemző edzéseket, amelyek segítenek rögzíteni a sérülést okozó tevékenységet. Gyakran látunk olyan dobókat, akiknek dobási mechanikájában enyhe hibák vannak, vagy olyan golfozókat, akiknek rendellenességei vannak, amelyek problémákat okoznak, és a hinta korrigálása kijavítja a fájdalmat [8]. Kerüljük a kortizont, mivel egyértelmű bizonyíték van arra, hogy túl gyakori alkalmazás esetén gyengíti a váll szöveteit [9,10,11].

Igazi aggodalom:
Az éjszakai fájdalom vagy a 4 hét múlva a terápiával nem javuló fájdalom piros zászló. A karon, a nyakig vagy a hátáig sugárzó fájdalom szintén aggasztó nemcsak a váll, hanem néha a nyak sérülése miatt. Ezeket a sérüléseket gondos fizikai vizsgálatokkal, röntgensugarakkal és MRI-kkel kell megoldani. A forgó mandzsetta teljes szakadása gyakran okoz éjszakai fájdalmat, mivel amikor átgördül, a karot felfelé nyomja az aljzatba a forgó mandzsetta szakadásán keresztül. A karon lefelé vagy a nyakig sugárzó fájdalom néha a nyakban lévő korongokból vagy a váll elülső részén lévő idegekből származhat, amelyeket brachialis plexusnak neveznek [12]. A váll instabilitása, a váll beugrása az ízületbe vagy ki az egy másik terület, amelyet a legjobban a szakadt szalagok korai helyreállításával lehet kezelni.

Szerencsére a váll szakadt szövetproblémáinak többsége helyi blokk alatt orvosolható artroszkóppal, ambuláns eljárásként. Csak a súlyos ízületi gyulladásos esetek igényelnek bionikus pótlást. A szövetek anabolikus ingerlésének biológiai kezelése injekciókkal, testmozgással, fizikoterápiával és aktivitásedzéssel egyre hatékonyabb, célzottabb és szélesebb körű. A legfontosabb az, hogy korán kezeljük őket, mielőtt a szövetek teljes elszakadása fogyatékossághoz vezetne.

A váll öndiagnosztikai eszközünk további részleteket tartalmaz a tünetekről és a lehetséges állapotokról.