A Juice Plus Diet Review

A WLR webhelyvezetője, Laurence Beeken

Biztosan látta már az Egyesült Királyság Juice Plus ügynökeinek Facebook-posztjait és hirdetéseit - de miről is szól ez az MLM diéta?

Laurence Beeken, a WLR webhely menedzsere beszámol a Juice Plus diétáról, annak működéséről és mire jó (és rossz), ráadásul néhány WLR-tag bejelenti véleményét.

Mi a Juice Plus diéta?

A teljes Juice plus diéta (Juice Plus + Complete) étkezést helyettesítő terv. Az étrendnek alapvetően 3 eleme van:

csökkentse a kalóriákat úgy, hogy az étkezéseket shake-ekkel vagy bárokkal pótolja
növelje a gyümölcs- és zöldségbevitelt
kiegészítse étrendjét gyümölcslé alapú tablettákkal

A kiegészítőket önmagában is értékesítik, és azt állítják, hogy „áthidalják a szakadékot”, ha a szokásos étrend nem biztosítja az ajánlott napi 5 gyümölcsöt és zöldséget.

Hogyan követed a tervet?

Méregtelenítés 2 hétig
Cserélje ki napi 2 étkezést 2 hétig
Vegyük a Juice Plus kiegészítőket

Mik azok a Juice Plus + kiegészítők?

A vállalati szakirodalom szerint a Juice PLUS + kapszulák és rágók a „következő legjobb dolog a gyümölcsök és zöldségek mellett”, és 26 fajtát tartalmaznak. A vállalat azt állítja, hogy úgy vannak megfogalmazva, hogy megadják az összes olyan fitotápanyagot, vitamint és ásványi anyagot, amelyre a testének szüksége van, ez egy nagy állítás, amelyet nem igazán igazoltak.

Juice Plus Food

A „táplálkozás a király” az üdvözlő csomag szerint, és egy meglehetősen drasztikus kéthetes méregtelenítési tervvel indul. Ezt követi 2 hétig, hogy „megtisztítsa a zsírraktárait” és „megszabadítsa testét a méreganyagoktól”.

Egy tipikus napot vezettünk be a WLR tápláléknaplóba, hogy ellenőrizzük a kalóriákat és a táplálkozási bontást:

Kalória: 1000
Fehérje: 24%
Szénhidrát: 19%
Zsír: 57%

Tehát nem különösebben egészséges a tápanyagok egyensúlya - túl kevés szénhidrát és túl sok zsír. Az egyetlen pozitív dolog a gyümölcs és zöldség mennyisége, amelyet tartalmaz. Az alacsony kalóriatartalom valószínűleg szintén nagyon alacsony energiát eredményez, és alacsonyabb, mint amit ajánlanánk.

Juice Plus receptek

Bár a méregtelenítő receptek érdekesnek és változatosnak tűnnek, azt tapasztaltuk, hogy némelyik elég homályos - pl. csirkepizza paszternák chips-szel; kiderült, hogy ez egy paradicsompürével és paprikával borított csirkemell (bár a paszternák chipsre még mindig nincs utalás).

A snack-javaslatok összességében meglehetősen ésszerűek (bár a zöld teát, a gyógyteát és az ásványvizet nem osztályoznám snacknek).

Csalónapok

Amikor a kéthetes méregtelenítésnek vége, megeszi a szokásos ételeit, de 1 vagy 2 helyett egy Juice Plus shake-et.

A Juice Plus azonban lehetővé teszi, hogy „baba” csalásnapokat és „apu” csalásnapokat tartson a kezdeti 14 napos méregtelenítés után, arra az esetre, ha az egészet túl korlátozónak találná.

Most rögtön problémám van ezzel ... A csalás nem pozitív szó, és azt jelenti, hogy az étkezési terved merev. Maga a szó magában foglalja azt, hogy az étkezés élvezete tiltott, vagy a szabályokat sértő dolog - még azt is felvetették, hogy a csalásnapok elősegítik a túlevést azokon a napokon, amikor megpróbálja pótolni az előző korlátozó napokat.

A csalásnapok teljes koncepciója tovább bonyolódik a Juice Plus tervben, mivel bontja őket Baby Cheat és Daddy Cheat napokra - tehát ha nem tud megbirkózni egy kis „csalással”, akkor választhat egy nagy „csalást”.

Ezután a Juice plus korlátozza a „csalást” - szinte mintha felismerték volna gondolkodásuk hibáját és megkísérelték volna a károk korlátozását. A csalás időbeli korlátozással rendelkezik, így például a baba csalásnak olyan snacknek kell lennie, amelyet 15 perc alatt megehet - jól ismerek olyan embereket, akik egy egész étkezést 15 perc alatt le tudnak farkasszemet…

A Juice Plus azt is tanácsolja, hogy igyon vizet, és vegyen be egy kiegészítő kapszulát a csalás „károsodásának” korlátozása érdekében. Ezenkívül azt javasoljuk, hogy csak egészséges ételeket fogyasszon, ne számoljon kalóriát és ne aggódjon az adagok nagysága miatt - ez csak túlságosan zavaros a kedvem szerint.

Működik a Juice Plus diéta?

Ha betartja az étrendet, akkor lefogy, mivel lényegében nagyon alacsony a kalóriatartalma. Kérdéses, hogy képes lesz-e elég sokáig tartani ahhoz, hogy jelentős mennyiségű súlyt fogyjon. Az étrend nagyon korlátozó, és nem könnyű beilleszkedni a való életbe.

Az sem valószínű, hogy a Juice Plus segít a hosszú távú súlykontrollban, mivel nem igazán tanulja meg, hogyan lehet egészséges módon táplálkozni normális, fenntartható és élvezetes módon. (Ehhez WLR-re van szükséged - ingyen kipróbálhatod)

WLR tagok Juice Plus vélemények

Néhány WLR-tag kipróbálta a Juice Plus-t. Néhányan még a WLR mellett használják a kiegészítőket, turmixokat vagy rudakat is. A következőket mondják:

„Úgy tűnik, hogy rengeteg barátom van az FB-n, és vannak olyan emberek a munkahelyemen, akik hirtelen elkezdtek Juice Plus-t fogyasztani/enni.

Most néztem meg a weboldalukat (mivel fogalmam sem volt, mi ez), és úgy tűnik, hogy olyan, mint a Slimfast (azaz napi 2 turmix/leves, plusz egy kiegyensúlyozott étkezés) - de 15 napig 75 font értékű turmixot/levest.

Őszintén szólva nem hiszem el, hogy az emberek ilyen árakat fizetnek. Feltételezem, hogy ez megegyezik a sok divatos diétával - gyors fogyás erőfeszítés nélkül (amíg újra el kell kezdened a tényleges ételeket.) ”WLR-tag

„Tavaly 3 kőtől szabadultam meg juice juice használatával. Nem szándékos választás volt. A házasságom megromlott, és nem ettem annyira gyümölcslevet, ráadásul jó módszer volt arra, hogy "étkeztem" anélkül, hogy gondolkodnom kellett volna rajta. Amikor lejöttem róla (kezdtem hiányozni az ételt), egy követ visszahoztam. Úgy döntöttem, hogy nem térek vissza hozzá, mert át kell képeznem a palettámat, és meg kell tanulnom azokat a tanulságokat, amelyek elsősorban a hízáshoz szükségesek, melyeket az étkezési helyettesítők nem tesznek meg. Szóval igen, működik, mert továbbra is követi a kalóriakontrollált programokat, de én személy szerint nem térnék vissza hozzá. A gyümölcs- és zöldségkapszulákat azonban továbbra is szedem, mert egyiknek sem vagyok nagy rajongója, így így kapom tőlük a táplálékot. Remélem segít." devondumpling72

„2011-ben 12 hét alatt 2 követ elveszítettem, amikor különféle ételeket ettem, megszámoltam a kalóriáimat és átlagosan heti 20 mérföldet gyalogoltam.
A Juice Plus nem tartalmaz varázslatot, ez csak egy drága módszer a kalóriabevitel ellenőrzésére. Az MLM-társaságok gyűlölőjeként úgysem nyúlnék hozzá.

Ha nincs ideje tervezni/vásárolni, tartson néhány kész ételt a fagyasztóban, ezek nem ideálisak, de megfelelő ételek. Sooz68

„Pár hétre elmentem a tervemtől, motiváció hiánya miatt, stb. Aztán a múlt héten egy barátom tombolt azon, hogy milyen nagyszerű a Juice Plus! Nos, gondoltam, hogy nagyszerű lenne újrakezdeni a fogyásomat! Szóval beszéltem az ügynökkel és megtudtam a költségeket (kétségtelenül drága a dolgok), ő pedig elmondta, milyen nagyszerű és minden jó dolog, amit kívül-belül a testének tehet, és ott azt gondoltam, hogy ez jó szenvednek IBS-ben, és ez a dolog rendezni látszik az egészet, és segít a fogyásban.

Aztán egy másik barátom közzétette ezt a blogot az étkezést helyettesítő diétákról! Nagyon örülök, hogy elolvastam, mivel az ügynök nem magyarázta el az összes vegyszert stb. Azt hiszem, felnőttként tudnom kellett volna, de szívósan gondoltam, hogy remek ötlet ezt megtenni. Örülök, hogy először olvastam ezt a blogot, mivel rájöttem, hogy a súlycsökkenés egyetlen módja az, ha leszállok a fenekemről, testmozgás és egészséges étkezés!

Tehát itt térek vissza a nyomon követésre és a lehető legjobb egészséges lehetőségek használatára. ”Shebay33

- Több olyan embert ismerek, akik a shake-ek segítségével lefogytak, és ez csak egy másik változat ugyanarról a témáról. Mindannyian nagyobbak, mint eredetileg voltak ÉS ide tartozik valaki, aki a karácsonyi vacsorát ülte meg a lány remegésével. Azt hiszem, sok izomzatot kell elveszíteniük a rendszer használatával. EnglishCountryDancer

Fogyjon le egészséges módon fogyókúrás forrásokkal

A sikeres fogyás célja az egyensúly helyreállítása és az egészséges életmód felvétele. A WLR használatával nem diétázik, hanem eszközeink és erőforrásaink segítségével megismerheti az egészséges táplálkozást.