3HO: Egészséges Boldog Szent Szervezet

Ön itt van

A zöld diéta

Ez a tisztító monodiet abból áll, hogy csak zöld ételeket fogyasztanak, elsősorban zöldségeket, különös hangsúlyt fektetve a leveles zöldekre a kalciumra, a hínárra az ásványi anyagokra és az avokádóra az egészséges zsírokra; néhány gyümölccsel (zöld alma, zöld szőlő, kivi vagy körte) és pisztáciával az étrend gazdagítására és a vércukorszint egyensúlyának fenntartására.

Ez a diéta lehetővé teszi a vér lúgosabbá válását, csökkenti a szövetekben a kortizont és más stressztényezőket, nedvességet ad a vastagbélnek és megtisztítja a májat, a hasnyálmirigyet és a beleket.

Óvatosan közelítse meg a monodietákat vagy bármilyen böjtöt, egyetlen napon túl. Kérje orvosának vagy egészségügyi szakemberének felügyeletét. Minden étrendi változásnak fokozatosnak kell lennie. Vagyis először egy nap, majd a következő alkalommal próbáljon ki három napot, onnan építve.

Yogi Bhajan soha nem javasolta, hogy a nőknek hosszabb ideig böjtölniük kell a női endokrin rendszerre gyakorolt káros hatások - és a kialakult egyensúlyhiány miatt. Ehelyett gyakran javasolta a monodietákat, amelyek csak egyetlen típusú ételt fogyasztottak 1-3 napig, egy hétig, 10 napig vagy 40 napig. A zöld étrend a monodiet klasszikus példája.