Az 5 legjobb medence kerékpár [rangsorolva]

medence

A Top5Reviewed olvasó által támogatott. Amikor webhelyünk linkjein keresztül vásárol, társult jutalékot kaphatunk.

A vízi testmozgás trendszerű jelenség, különösen az Egyesült Államokban, mert alacsony hatású és számos egészségügyi előnnyel jár (Forrás).

Különösen, medence kerékpárok, amelyek álló vízi kerékpárok, ideális edzőeszközök fitnesz edzéshez és fizikai rehabilitációhoz (Forrás).

Ezek az ergonómikus medencemotorok hasonló kardiovaszkuláris előnyökkel járnak, mint a fonó órák, amelyek most divatosak, de a víz alacsony hatásának kardiovaszkuláris előnyei is vannak (Forrás).

A legjobb választásunk: A Wike Up Aquabike

Kutatások bebizonyították, hogy a víz 12x erősebb ellenállást eredményez, mint a hagyományos álló és hagyományos kerékpározás.

Ez azt jelenti, hogy a kerékpározás minden előnyét meg fogja szerezni a sérülés veszélye nélkül (Forrás).

A medence kerékpárok jellemzően állítható ellenállással rendelkeznek, így teljes mértékben személyre szabhatja edzését személyes képességeinek és egészségügyi céljainak megfelelően.

Videó áttekintése

Vessen egy pillantást a piacon a legkeresettebb 5 kerékpárra.

Összehasonlítva őket

ImagePool BikesPriceWeight
Az AqquACTIVE Aquatic Fitness Bike$$$123 font
A Fitmax Aquatic Therapy szobakerékpár$$$32 font
Az Aquabike Wike-up! Pool Bike$$25 font
A PoolBiking Aqua Bike$$$48,5 font
Az Aquabike Wike-up! Performance Pool Bike$$25 font

Az Aquabike Wike-up

Az Aquabike Wike-up a legjobb választás - ez az egyik legkönnyebb vízi medence kerékpár a piacon, mindössze 21 font.

Rozsdamentes alumíniumból készült, a család minden tagjának szánt, és legfeljebb 250 font súlyú egyének befogadására alkalmas. Ideális esetben a víznek legalább 4 méter mélynek kell lennie.

És bár az alumínium váz miatt nem fog rozsdásodni, a gyártó azt javasolja, hogy ne hagyja a medencében - azt javasolják, hogy mindig vegye be és vegye ki, amikor csak használni kell, mondván, hogy nem túl nehéz kihúzni emiatt a könnyű.

Videó áttekintése

A vízi fitnesz edzés előnyei

A vízi terápia előnyei továbbra is a kutatással alátámasztott bizonyítékokat gyűjtötték. Számos előnye abból adódik, hogy a vízi testmozgás csekély hatású.

A víz nagy ellenállása és felhajtó képessége ideális a sérülésekből rehabilitáló emberek számára. Az idősek kiváló jelöltek a vízi vízi gyakorlatokban és a terápiában való részvételre, akár medencés kerékpárral, akár fitneszórán.

Az úszómedence-edzés és a medence-kerékpározás néhány előnye a következők:

  • hatalmas mennyiségű kalória elégetésének képessége;
  • energia megújulás a stressz és a feszültség enyhítése miatt;
  • a medencék szintén nagyon privát terek a testmozgáshoz;
  • a víz hatása, amelyet egyes felhasználók vízi testmozgás közben a test masszírozásának minősítettek;
  • a medencék egész évben kínálnak mozgáslehetőségeket a kerékpározással szemben, amely kihűlve meglehetősen szezonális lehet;
  • könnyű az ízületeken a felhajtóerő miatt, amely lehetővé teszi az ízületek és izmok teljes mozgásterének megfelelő munkáját;
  • nem kell annyi testsúlyt eltartania, amikor vízben van, ami azt jelenti, hogy könnyebb lesz többet gyakorolnia.

Néhány olyan gyakori feltétel, amelyre a vízi testmozgást és a medence kerékpárokat használják, többek között az ízületi problémák, a sclerosis multiplex, a hátfájás, az ízületi gyulladás és az ízületekkel kapcsolatos fájdalom, az elhízás és a lágyrész sérülései.

Hogyan kell végrehajtani az Aqua gyakorlatot

Számos különböző típusú medencés gyakorlat létezik, amelyeket megtehet, nemcsak a medencei kerékpárok használatával.

Nem is kell túl nagy medence, amelyhez köröket kell úsznia, állva állhat, és számos vízi testmozgást végezhet, amelyek nagy szív- és érrendszeri előnyöket jelentenek az Ön számára.

Ezeknek a speciális edzésprogramoknak előnyös a víz természetes ellenállása. Ha érdekel a vízi testmozgás, akkor nézze meg a helyi YMCA-t, a közösségi központot vagy az edzőtermet, hogy megnézze, van-e medencéje, és hogy tartanak-e vízi aerobik órákat.

Akár úszókörökkel is kezdheti, ha a medence elég nagy. Néhány bevezető vízi gyakorlat, amellyel el lehet kezdeni, többek között a medence oldalán található felhúzások, a kocogás vagy a séta, a hátán lebegés közbeni ropogás, sőt a vízi súlyzók használata a súlyemeléshez a vízben.

Ha medence kerékpárt szeretne vásárolni, nézze meg fenti összehasonlító táblázatunkat, amely a mai piac legjobb lehetőségeit vizsgálja.

Számos előnye van a vízben való gyakorlásnak - ezek a vízállóság, a felhajtóerő, a kellemes vízhőmérséklet, a vízben való hűtés és a hidrosztatikus nyomásból származó masszírozó hatások.

Miután elkezdi beépíteni a vízi testmozgást a rutinjába, a kardiovaszkuláris edzésnek ez az alacsony hatású formája nagyszerű módja lehet az ízületi problémák kezelésének vagy a fogyásnak az egész testen végzett edzésen keresztül, amelynek célja az állóképesség, a szív- és érrendszeri képességek és az általános általános állapotának javítása és növelése. általános erő.