Az almás pite tápláléka

táplálkozása

Ki gondolkodik először a táplálkozáson, amikor egy darab almás pitét tálalnak eléjük? Csak a páratlan íz és textúra várakozása kerül a középpontba, amikor almás pitét lát. Általában az első harapás után jelentkezik a bűntudat (ha van ilyen). Ha ilyen transzmódú állapotba került, ne aggódjon. Te és emberek milliói az évszázadok során áldozatai lettek annak.

A mai egészségre és fitneszre való összpontosítás nem azt jelenti, hogy életet kell élnie az almás pite társasága nélkül. Ellentétben azzal, amit a legtöbb ember gondol, nem csupán az ízlelőbimbók kielégítésének örömét kínálja.

Az alma egyik előnye a kalóriatartalom, amely elegendő energiát adhat a napra. A kalóriák a test üzemanyagai a maratoni futástól a semmittevésig. Egy átlagos embernek 1500-2000 kalóriára van szüksége naponta, és egy darab almás pite nagy darabot adhat az energiaigényéből.

Szénhidrátok

A szénhidrátok vagy cukrok az emberi táplálkozás elengedhetetlen részei, mivel ezek a test elsődleges kalóriaforrása. Jó dolog, hogy az alma természetes cukrokat tartalmaz, amelyek növelhetik a szénhidrátszintet. Ezen kívül megtalálhatók az egyszerű és összetett cukrok, amelyek megtalálhatók a kéregben, a mártásban és ha szerencséd van, akkor a pite tetején található fagylaltban.

A közhiedelemmel ellentétben a zsírokat nem szabad kerülni az étrendben. A zsírok és a lipidek a test sejtjeinek fő alkotóelemei. Továbbá segítenek szabályozni a hőmérsékletet és más létfontosságú testfolyamatokat. Javasoljuk, hogy minden nap a kalóriaszükséglet 30% -át zsírokból szerezze be. Az almás pite kétségtelenül megadhatja a napi zsírszükségletet.

Egy szelet almás pitével olyan fehérjéket fogyaszthat, amelyek az izmok és szövetek felépítéséhez és helyreállításához szükségesek. Hasonlóképpen fontos az antitestek létrehozásában is, amelyek fokozzák a védekezőképességet. A fehérjék szintén ismertek a megfelelő anyagcserében. Az almás pite táplálkozás nem tévedés. A jobb megértés kérdése.

Az alma kiemelkedő élelmi rostforrás. Meglepő módon az étkezési rostokat nem tudja megemészteni a szervezet. A rendszer tisztításához azonban éppen erre a tápanyagra van szükség. Kutatások azt is kimutatták, hogy az oldódó rostok segítenek csökkenteni a szervezetben a rossz koleszterint.

Nátrium vagy só szükséges a test egyensúlyának fenntartásához a test sejtjeiben. Továbbá felelős a megfelelő ideg- és izomszabályozásért is. A felesleges só izzadással és a vizelettel ürül. De ne nyomja a luc, k-t, mivel a test csak annyit tud feldolgozni.

Az almás pite nem csak az ízek menedéke. A szervezet szükséges táplálékának kiemelkedő forrása. De mint bármi ezen a világon, a mértékletesség is mindig bölcs cselekvés.