Az edzés előtti fenilalanin-kiegészítés elősegítheti a férfiak zsírégetését

Adi Menayang kapcsolattartó

férfiak

2017. szeptember 21. - Utolsó frissítés: 2017. szeptember 22., 15:50 GMT

A kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik harminc perccel 3g fenilalanint fogyasztottak egy kapszulában edzés előtt, a plazma glicerin és a glükagon hormon koncentrációjának növekedését mutatták - mindkettő releváns a zsír felhasználható energiává alakításának folyamatában.

"Az ebben a tanulmányban bemutatott adatok megalapozzák a fenilalanin-kiegészítés további vizsgálatait a sportban" - írták a kutatók jelentésükben, közzétettA Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság folyóiratában.

A tanulmányt a japán Meiji cukrászipari óriás finanszírozta. Kutatók érkeztek az Food Science Research Labs K + F részlegéből, valamint a Ritsumeikan Egyetem kutatói. A fenilalanin kapszula az alapanyag-gyártó Kyowa Hakko-tól származott, amely a Kirin Holdings italóriás.

A kutatók azt írták, hogy egyetlen aminosav és a testmozgás kombinációja a zsír oxidációjára még mindig nem egyértelmű, ezért a kutatás a fenilalanin és a testmozgás által kiváltott hormon szekréciójának vizsgálatára irányult.

Kiegészítés + testmozgásA

Hat egészséges, aktív, 20 és 40 év közötti férfit vettek fel a vizsgálatba. A kiinduláskor az összes résztvevő átlagos testtömeg-indexe 22,7 volt (átlagos magasság 172,6 cm, átlagos súly 67,7 kg).

Miután az összes kiindulási mérést rögzítették, a résztvevőket randomizálták, hogy egy csésze csapvízzel elfogyasszák a fenilalanin kapszulákat vagy a placebót - egy üres cellulóz kapszulát, amelyet Matsutani készített.

A vizsgálat placebo-kontrollos, kettős vak, randomizált és crossover volt. Miután a résztvevők elfogyasztották a hozzájuk rendelt kapszulákat, egy órán át tornáztak. A befejezés után a résztvevők 60 percig hanyatt feküdtek.