Az infraszauna használata fogyáshoz

Tehát érdekel a fogyás. Hallottál már néhány fogyókúrás gyógyszerről, és tudni akarod, hogy igaz-e a legújabb, amit hallottál. Pontosabban tudni szeretné, hogyan kell használni az infraszaunát a fogyáshoz.

Hogy őszinte legyek, az interneten sok különös kijelentés van ezekről az infraszaunákról, de az az igazság, hogy hatékony utat jelentenek a fogyáshoz. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mi az infraszauna, hogyan működik, hogyan hat a testére, és mennyit fogyhat le az egyik ilyen szauna használatával.

Kezdjük azzal, hogy elmagyarázzuk, mi is pontosan az infraszauna. Az infraszaunák a legújabb szaunatechnika a piacon. Sok szempontból különböznek a szokásos szaunától. Először is, a hagyományos szaunák hőt olyan kövekből vagy kövekből álló fűtőelemekből állítják elő. Az infravörös szaunák viszont infravörös fényt használnak a sugárzó hő előállításához, amelyet a bőr felszíne elnyel. Mivel ez így van, az infraszaunák csak 120-150 F körüli hőmérsékletre melegednek fel. A hagyományos szaunák legfeljebb 194 F.

Az infraszaunák egyik hátránya, hogy nem lehet gőzt termelni, mivel nincs fűtőelem. Ez az alacsonyabb hőmérsékletekkel együtt azt jelenti, hogy az infraszaunáknak nem ugyanazok a légzési előnyei vannak, mint a hagyományos szaunáknak. Ez fontos tényező lehet annak eldöntésekor, hogy megvásárolja-e e szaunák egyikét.

Annak ellenére, hogy nem bocsátanak ki azonos mennyiségű hőt, mégis nagyon sikeresen megizzasztják az emberi testet. Az infravörös fény ugyanis sokkal mélyebben bejut a testbe, mélyen és erőteljesen izzadva.

Ha többet szeretne megtudni az infraszaunákról és más hasonló szaunákról, látogasson el erre az oldalra ITT .

Amint fentebb említettük, az infraszaunák nagyon másképp működnek, mint a hagyományos szaunák, amelyekhez a legtöbbet szoktak. Az infravörös fényt használva sugárzó hőt termelnek, amely felmelegíti a bőr felszínét. Az infravörös rajongók többsége kijelenti, hogy az infravörös mélyen a bőrbe jut. Ez lehetővé teszi, hogy erőteljesebben izzadjon, és kimerítse testének rossz toxinjait a bőr mélyén. Bár ezt tudományosan nem bizonyították, mégis érdemes szem előtt tartani.

Az infraszaunák számos más egészségügyi előnyt is kínálnak. Ezek az előnyök magukban foglalják a fájdalomcsillapítást, a méregtelenítést, az öregedésgátló hatásokat, a keringés javulását, az alacsonyabb vérnyomást, csökkentik a stresszt, csökkentik a fájdalmat, javítják az immunrendszert és a fogyást.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a szaunák hogyan befolyásolják Önt és milyen előnyökkel jár, látogasson el erre az oldalra ITT .

Annak ellenére, hogy sok az eltúlzott állítás az infravörös szaunákról és a fogyásról, mégis fogyhat ezzel a sugárúttal. Maga az izzadás folyamata sok energiát igényel. A test által felhasznált energia zsírból és szénhidrátból.

A verejtékezéskor a szénhidrátok és zsírok energiává alakulnak át. Ez az energia hűvös tartja a tested és megakadályozza a túlmelegedést. Míg a szaunában megnő a pulzusod, a tested több oxigént, majd több kalóriát fogyaszt. Egy mérsékelt állapotú személy csak egy használat mellett izzadhat le 300 kalóriáról.

Bár ezek az eredmények nem csodálatosak, az idő múlásával sokat fogyhat. Különösen, ha ezt a módszert kombinálja a testmozgással és az egészséges étrenddel. Az idő múlásával ezek a tényezők együttese valakit nagyon lefogyhat, és megszerezheti azt a hat csomagot, amelyet mindig is szeretett volna.

A sokkal magasabb testzsír százalékkal rendelkező emberek általában sokkal nagyobb eredményeket tapasztalnak. Ez azért van, mert annyi extra energiát tároltak fel, hogy testük számára könnyű a fogyás. Úgy gondoljuk, hogy a fogyás ezen útja nagyszerű számukra, mivel nem biztos, hogy elég kondicionáltak ahhoz, hogy edzéssel elégessék a felesleges kalóriáikat. Ha egyszerűen napi 30 percet ülnek egy szaunában, akkor elegendő súlyt fogyhatnak, hogy kondicionálják őket. Lehetővé teszi számukra, hogy sokkal könnyebben mozogjanak.

Mindenesetre itt van egy útmutató, hogyan lehet fogyni infraszaunával.
A napi 30 perc szauna használatával az ember 300-500 kalóriát fogyaszthat. Összehasonlíthatjuk ezt a 30 perces kalóriaégést más tevékenységekkel (például egy 150 fontot használva):

(30 perc tevékenységenként)
Úszás: 300 kalória
Gyaloglás: 150 kalória
Kerékpározás: 225 kalória
Maratoni futás: 590 kalória
Kocogás: 300 kalória
Golf: 150 kalória
Tenisz: 265 kalória

Amint láthatja, a 30 perces infravörös kalóriaégés megegyezik vagy nagyobb, mint a legtöbb más tevékenység, amelyet ugyanabban az időben végezhet. Ez megkönnyíti/intelligens lehetőség néhány extra kalória elégetésére.

Vannak, akik azzal érvelhetnek, hogy igen, lefogy, de ennek a súlynak a többsége a víz súlya. Az az igazság, hogy újból vizet ingyen feltölthet a víztömegre, de ezeket a kalóriákat nem fogja meginni vízivás. Elmentek, és nem kerülnek vissza a testegységbe, amelyet megeszel. (Így súlycsökkenést eredményez)

A biztonságos fogyás érdekében javasoljuk az egészséges életmód kialakítását a szauna használatával együtt. Ez azt jelenti, hogy mindennap egészséges ételeket kell fogyasztania, mindennap vagy másnap mozognia, testgyakorlása után a szaunát kell használnia a test fiatalítására és a súlycsökkenésre. Mindezen tényezők együttesében sok változást fog látni a testén belül.

Ne felejtse el lassan szedni és mindig sok vizet inni. Ügyeljen arra is, hogy megkapja azokat a tápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van a felépüléshez. Ha nem, akkor árthat magának, vagy elájulhat a szaunában.

Mindezen előnyök mellett nem gond, ha saját szaunát vásárol. Javasoljuk, hogy keresse fel HOME oldalunkat, hogy megtudja, melyik szaunatípus a legjobb az Ön számára. Ha egyenletesebb forrásokat szeretne a szaunákra és a szaunák építésére, akkor keresse fel az alábbi forrásokat.