Emésztőenzimek?

Nstocks

Tag

5+ év emésztési problémákkal, a Paleo diéta miatt súlyosbodott.

Próbáltam nagyon erős probiotikumot, pár antibiotikumot, alacsony szénhidráttartalmú, magas szénhidráttartalmú, alacsony és magas zsírtartalmú, emésztés miatt mindig az alacsonyabb fehérjetartományban.

Évek óta tartó próbálkozásokkal nem találok semmilyen megkönnyebbülést, és ez nagyon sokat jelent az életemben. Talán összefügg, de már több mint egy évtizede derékfájásom van, és a következő hónapban megyek egy csontkovácshoz, bár egy értékelésre.

Úgy gondolom, hogy az alacsonyabb keményítőfogyasztás segít, de mentálisan nem igazán jó. 90% -ban kerülöm a glutént.

Az étkezés közben kortyolgatva almaecetet segít, de ez nem ideális.

A bélmozgás hetente 2-3 alkalommal történik az IBS-sel - C. Cascara hetente egyszer kevés hatása van, vagy egész nap a WC-n ülök.

Hosszú időbe telik az étkezés, de ha végeztem, teljesen kimerültnek érzem magam, és csak aludni akarok, a séta nem segít (irodában dolgozom)

Talán emésztőenzimek?

Tipikus diéta (napi 2000 körül - fizikailag nem tudok mozogni)

Görög joghurt (FAGE 0% zsírtartalom) vagy túró (alacsony zsírtartalmú)
Kecsketej (2L hetente)
Áfonya
Zselatin (hidrolizátum kávéban hetente néhányszor)
osztriga hetente kétszer
egy kis kókuszolaj a főzéshez
csirkemell (néha salátával)
Gumimacik
gyógyteák, mint a citrom és a gyömbér
marhahús hetente egyszer vagy kétszer
garnélarák (garnélarák) hetente egyszer vagy kétszer, ismét salátával, ami nem ideális
Piros fény a pajzsmirigyen és a gyomorban hetente kétszer, néhány percig