Emésztőrendszeri enzimek: A lehető legtöbbet hozhatja ki ételeiből

Gyakran pontosítom a híres mondatot: „Te vagy az, amit eszel”, mondván: „Te vagy az, amit megemésztesz és felszívsz!” Az emésztőenzimekre támaszkodó ételek megfelelő emésztése nélkül a világ összes tápanyagban gazdag ételt elfogyaszthatja, és teste csak nem fogja teljes mértékben megkapni a jutalmát.

A teljes emésztés vagy „élelmiszer-feldolgozás” egy négylépcsős folyamat, amely a lenyelésből, az emésztésből, a felszívódásból és a eliminációból áll. Engedje meg, hogy röviden elmagyarázzam, így láthatja, hogy az emésztőenzimek hol vesznek részt az egyenletben, és miért olyan fontos biztosítani, hogy rengeteg van a rendszerben.

Bár általában azt mondják, hogy az emésztési folyamata lenyeléssel vagy az élelmiszer szájba helyezésével kezdődik, valójában még ez előtt kezdődhet! Ez azért van, mert csak az étel gondolatától vagy illatától kezdhet nyáladozni!

Az élelmiszer-feldolgozás második szakaszát „emésztésnek” nevezik. Ez az étel fizikai és kémiai lebontása, amely akkor fordul elő, amikor elkezdi rágni. A szád nyálmirigyei, a gyomrod és a hasnyálmirigyed enzimeknek nevezett savakat és vegyszereket választanak ki.

Ezek az emésztőenzimek molekuláris szinten lebontják az ételt, hogy lehetővé tegyék részecskék, például fehérjék, szénhidrátok és zsírok feldolgozását, és a tápanyagok felszívódását a véráramba.

Az egyik legfontosabb gyomorsav a sósav vagy HCL. Segít a fehérje alkotó aminosavakra bontásában, és támogatja a maximális kalcium, magnézium, vas és más ásványi anyagok felszívódását. Ez segít az egészséges gyomor-bél mikroba egyensúlyának fenntartásában is.

Az alacsony gyomorsav az egyik leggyakoribb oka a rossz emésztésnek. Sokan almaecetet szednek a savszint növelése érdekében. Erről ebben a cikkben olvashat bővebben.

Az emésztési folyamat harmadik szakasza a felszívódás. Ez a vékonybélben fordul elő, amely a hasnyálmirigy és az epe által a májból felszabaduló enzimek felhasználásával folytatja az élelmiszer lebontását. A belek ezután elosztják a tápanyagokat a véráramban, hogy a test összes sejtjéhez eljussanak.

Az emésztés, az emésztés utolsó szakasza a felesleges szilárd hulladék kiválasztása. Ezt elősegíti a gyomor-bél (GI) mozgékonysága, az emésztőrendszer mozgása és a hulladék azon belüli átvitele.

Elegendő emésztőenzim nélkül a tested nem tudja lebontani az elfogyasztott fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat. Vizsgáljuk meg közelebbről ezeket az erős vegyszereket.

Mik azok az emésztőenzimek?

Az emésztőenzimek sokféle formában fordulnak elő. Vannak fehérjét emésztő enzimek, enzimek, amelyek emésztik a keményítőt és a szénhidrátokat, valamint enzimek, amelyek emésztik a zsírt. A fő emésztőenzimek a következők:

Miért fontosak az emésztőenzimek?

Mivel te vagy az, amit megemésztesz és felszívsz, a tápanyagokban gazdag ételek teljes skálájára, valamint az emésztőenzimekre van szükséged ahhoz, hogy feldolgozzd őket arra, amit a tested valójában felhasználhat energiához. Az emésztőenzimek támogathatják a fogyást, az immunrendszert és az egészséges gyulladásos választ.

Segíthetnek azoknak a sok embernek is, akik egyszerűen abbahagyják a laktóz készítését. Ezért a hírhedt „laktóz-intolerancia” járvány. Mivel a tejtermékek ártalmatlanítását támogatom, ez nem óriási kérdés. Más enzimek hiánya azonban valóban problémákat okozhat a fehérjék, szénhidrátok és zsírok emésztésében.

Azt is meg akarom említeni, hogy az emésztési enzimtermelés az életkor előrehaladtával gyengül. Ez hatással van az egész emésztőrendszer egészségére, és korlátozó tényezővé válik a tápanyagok tekintetében, amelyeket képes felszívni és felhasználni.

Széles spektrumú emésztőenzim alkalmazása nem csak abban segíthet, hogy ne érezzen gyomorpanaszokat az elfogyasztott ételektől, függetlenül az életkorától, hanem abban is, hogy optimálisan felszívja és felhasználja ezeket az értékes vitaminokat, ásványi anyagokat és mikroelemeket. ételek tartalmaznak.

Íme néhány jel, amely jelzi, hogy nem emészti meg megfelelően az ételt:

Terjedelmes, bűzös széklet
Telt érzés, még akkor is, ha nem evett túl
Gáz, puffadás vagy puffadás
Gyomorégés vagy böfögés
Energiahiány
Emésztetlen étel a székletben
Fogyás optimális étrend fogyasztása közben is

Mit tudsz csinálni?

Ha gyanítja, hogy emésztési és/vagy felszívódási problémája van, akkor a következő támogató intézkedéseket javasoljuk:

Adja hozzá a Teljes Enzimjeimet a napi rutinjához
Kerülje a vízivást étkezés közben, mert ez tovább hígíthatja a gyomornedveket
Jól rágja meg és lassan egyen
Fogyasszon rostban gazdag gyümölcsöt és zöldséget
Ne egyél késő este
A feldolgozott élelmiszerek kihagyása

A My Complete Enzymes tökéletes azok számára, akik a lehető legjobb emésztőenzimre vágynak, amely fel van szerelve az ételek széles spektrumának lebontására, valamint a mikrotápanyagok optimális felszívódására és felhasználására.

Ajánlom mindazoknak, akik aggódnak az élelmiszer-érzékenység miatt, vagy akik keresik a módját a véletlen glutén-kitettség és a keresztszennyeződés kezelésének, mert a glutén lebontásához erőteljes DDP-IV aktivitású proteázenzimeket tartalmaz. Viszek egy üveg teljes enzimemet az erszényemben, amikor egy étteremben vagy valakinek otthon étkezem, arra az esetre, ha véletlenül glutént fogyasztanék.

A My Complete Enzymes támogatja a szervezet gyulladásos reakcióját, immunrendszerét és az emésztőszervek egészségét, és állati eredetű összetevők nélkül készülnek! Támogassa az optimális egészséghez vezető utat az emésztés javításával, hogy felszívja az összes tápanyagot az ételében.

Cikk források

Frissítve: 2020. szeptember 2-án. Közzététel ideje: 2020. április 27

Amy Myers, MD

Amy Myers, a New York Times kétszeres bestseller szerzője és nemzetközileg elismert funkcionális orvos orvos. Dr. Myers arra szakosodott, hogy az autoimmun, pajzsmirigy és emésztőrendszeri problémákkal küzdőket felhatalmazza állapotuk megváltoztatására és egészségük visszavételére. Emellett felesége, anyja, valamint az Amy Myers MD ® sikeres alapítója és vezérigazgatója .

Kezdje el az optimális egészség elérését!

Teljes enzimek
10 jel azt jelzi, hogy gyermekének ételérzékenysége van, és mit kell tennie ezzel kapcsolatban
5 étel a gáz és puffadás csökkentésére (és 5, ami még rosszabbá teszi)
Glutén keresztreaktív ételek: Mik azok és mit kell tenni velük
Az egy dolog egészségügyi szakértői nem árulják el az erjesztett ételeket
A 2 meglepő étel, amely szivárgó beleket okoz