BedMD ételek, amelyek rémálmokat okozhatnak Casper Blog

1. Sajt

A 68 résztvevő közül, akik jelezték, hogy álmaikat bizonyos ételek fogyasztása befolyásolja, 12,5 százalék sajtot hibáztatott.

amelyek

Akár indokolt, akár nem, a sajtnak nagy hírneve van a rémálmok előidézésében - a brit sajttanács által végzett teljesen nem hivatalos tanulmány szerint a Stilton sajt furcsa vagy őrült álmokat eredményezhet.

2. Tészta

Ne mondd el, hogy nem - a ragus, a ziti és más ilyen ételek 12,5 százalékot kaptak. A magas szénhidráttartalom hibáztatható a tészta rémálmát kiváltó tulajdonságaiért.

3. Hús

A résztvevők felmérőinek 12,5 százaléka a steaket, a hamburgert és a hot dogot nevezte gonosz álmoknak.

4. Pizza

A gyomorégésre, a savas reflux egyik tünetére hajlamos emberek számára a pizza az egyik legrosszabb dolog, amit lefekvés előtt fel kell rágni. A résztvevők 9,4 százaléka úgy gondolta, hogy rémálmokhoz vezet.

5. Fűszeres ételek

Lehet, hogy abba akarja hagyni az egész Srirachát a vacsoráján. A résztvevők több mint kilenc százaléka a rémálmokat a fűszeres ételekkel vádolta. Annak érdekében, hogy mit ér, Lauri Lowenberg álomelemző szerint a fűszeres, gazdag ételek feltétlenül a rémálmok kapuja.

6. Savanyúság

Egy meglehetősen igénytelen fűszer, a résztvevők 9,4 százaléka azt mondta, hogy a pácolt uborka gnárias.

7. Tej

Az altatódal kapcsolatos ismeretekkel ellentétben egy pohár meleg tej valóban hozzájárulhat a rosszabb éjszakai alváshoz. A résztvevők 6,3 százaléka azzal vádolja a tejet, hogy rémálmokat okoz.

8. Cukor, édesség és cukorka

A résztvevők több mint hat százaléka szerint édesszájúak álmatlanná váltak. A cukor megindíthatja az anyagcserét és nyugtalanságot okozhat. Nem is beszélve arról, hogy a lefekvés előtti édességek károsak lehetnek a fogak egészségére, ha nem ecsetelnek megfelelően lefekvés előtt.

9. Csokoládé

Egyesek ezt egyértelműnek találhatják, mások elszomorodhatnak. A cukortól, édességektől és cukorkáktól elkülönítve a csokoládé volt az oka annak, hogy a résztvevők 6,3 százaléka rémálmait látta.

10. Gyorsétterem

A résztvevők 6,3 százaléka szerint a gyorsétterem kedvelése rossz álmokat okozott nekik. Különösen azok számára, akik gyomorégést szenvednek, a rántott és olajos ételek gyulladásos gyulladást okoznak. Ez bizonyos esetekben kellemetlenséget és hányingert okoz.

11. Zöldségek

A résztvevők 6,3 százaléka rémálmot jelzett éjszaka, amikor zöldséget fogyasztott. Talán csak megpróbálták elkerülni azokat a Brussel-hajtásokat. Vagy anyagcseréjük fokozatba lendült, és energiát kaptak egy spenótos, kelkáposzta vagy más erőteljes zöldséges ételből.

12. Poutine

Poutine, ez a falánk kanadai étel, amelyben egy halom sült krumplit sajttúrókkal tarkítottak, és mártással szeleteltek, a résztvevők 3,1 százaléka volt felelős, mondván, hogy rémálmaik vannak.

13. Tészta

Mintha a szénhidrátok nem lennének elég rosszak: A résztvevők három százaléka szerint a tészta rossz álmokat okozott nekik.

Másrészt léteznek olyan ételek, amelyek segítenek elkapni a zzz-eket. Ezek az ételek katalizálják a melatonin termelését a szervezetben, és segítenek megnyugtatni. Mérsékelten íme 25 étel, amelyek segíthetnek az alvásban.

Mindegy, hogy mit eszik lefekvés előtt, meg kell határoznia az optimális alvás feltételeit. Ez azt jelenti, hogy a piacon a legjobb matracot kell megvásárolni.