Cassie bemutatja büszke „Előtte és utána” fényképét az érzelmi szülés utáni fogyás uta után

Cassie fitneszútja nem inspiráló.

A 33 éves énekes és modell 2019 decemberében adott életet Frankie nevű lányának, aki olyan aranyos, amennyire csak lehet. Egy nemrégiben írt blogbejegyzésében, hogy „Milyen az egészséges néz ki nekem”, az új anya viszonylag bizonyságot tesz arról, hogy leadta a terhesség alatt felszedett 60 fontot és az útlezárásokat.

"Aki igazán ismer engem és a Szűz elmém, az tudja, milyen nehéz volt elhatároznom, hogy ezt előtte és utána postázom" - írja Cassie bejegyzésének megnyitójában. "De mivel anya lettem és megtapasztaltam, milyen csodálatos a női test, szükségesnek éreztem megosztani."

Cassie elárulja, hogy szülés után a következő hetekben fokozatosan tudta leadni az első 30 kilót. "Akkor kezdtem el edzeni, amikor 30 kg-os célom volt, és amikor az orvosom tisztázott" - folytatja. „Először elég keményen mentem. Március közepére még 15 éves korom alatt voltam, és nagyon jól éreztem magam. Kicsit megmagyarázhatatlan szorongásom volt, de át tudtam dolgozni, és további 15-tel lefelé azt jelentettem, hogy csak 15 kg-ot kell mennem, hogy visszatérjek a csecsemő előtti súlyomhoz.

Miután Cassie megmagyarázhatatlanul felszedett 15 kilót, meglátogatta orvosát, és diagnosztizálták nála a szülés utáni pajzsmirigy-gyulladás nevű állapotot - olyan állapotot, amelyben egy korábban normálisan működő pajzsmirigy gyulladt és olyan tüneteket okoz, mint hirtelen súlygyarapodás, depresszió és energiahiány.

"Alapvetően a pajzsmirigyem rövid ideig hyper volt (ezért a szorongás és a fogyás), majd lelassult, ami miatt visszahíztam" - magyarázta. - Abból, amit az orvosom mondott, nem túl gyakori. A nők körülbelül 5-10% -a tapasztalja a szülés utáni első évben. "

Cassie azt mondja, hogy "elvesztette az eszét", hogy csalódottnak érezte magát a fogyása miatt, és végül inkonzisztenssé vált az edzéseivel. "Bátortalan volt" - mondja. „Amint kezdtem következetesebbé válni, nagyon lassan kezdtem látni és érezni az eredményeket, de ez megtörtént. Tudom, hogy sokan gondolkodnak, nos, személyi edzővel van házas, nem lehet nehéz neki, vagy olyan formában kell lennie, hogy nincs mentsége, de elégedetlen voltam magammal. S— megtörténik, ember vagyok. ”

Végül Cassie nemcsak vissza tudott térni a csecsemő előtti súlyához, hanem enyhítette a szoptatásból eredő néhány hát- és nyaki fájdalmat is. A férjének köszönheti, hogy hatékony edzésprogramot tervezett neki. „Ma jobb formában vagyok, mint a baba előtt. Őszintén szólva nem hiszem, hogy valaha is ilyen jó formában voltam ”- írta az anyuka. „Az edzés lehetőséget adott számomra, hogy megszabaduljak az esetleges negatív energiától és érzelmektől, fokozhassam a szerotonint és gyakorolhassam a fegyelmet. Minden nap, amikor edzek, nem tökéletes, de megjelenek és kitolom magam. "

A büszke anya befejezi jegyzetét, és azt tanácsolja más új kismamáknak, hogy adják meg maguknak a kegyelmet, amikor megpróbálnak formába állni szülés után. „Bármi is legyen a célja, válassza az egészségét. Számomra ez így néz ki, amikor vigyázok magamra. Így néz ki számomra az egészséges. Nem arról van szó, hogy vékonyak vagy izmosak vagy bármi más gondolkodik az embereken, hogy „egészségesnek” tűnjenek. Az egészség minden formában és méretben kapható, ez mindenkinek más. Az egészség nyugalom. ”