Csábítások és kitartás a fogyókúrás műtét után

ITTHON
Ismerje meg sebészeinket
- Bradley Marker, MD
- Steven Fendley, orvos
- Emily E. Cannon, orvos
Fogyás MŰTÉT
- Gyomorszalag
- Gyomorhüvely
- Fogyás gyomor ballonnal
Elkezdeni
- Minősítse
- Formák
- Menetrendünk
Sikertörténetek
A beteg erőforrásai
- Elhízás és egészséged
- Az Ön bariatrikus műtétje
- Felkészülés a bariatrikus műtétre
- Bariatriás műtét utáni étrend
- Az egészséges táplálkozás
- Élet a bariatrikus műtét után
HELYünk
Lépjen kapcsolatba velünk

Kísértések és szívósság

Hogyan lehet legyőzni az édes csalogatásokat a fogyókúrás műtét után, hogy jó úton haladjon a fogyás sikere érdekében.

A súlycsökkentő utazás során sokféle személyes akadályba ütközik, amelyek önkontrollt igényelnek. Néhány ilyen csata kicsi lesz, például úgy dönt, hogy kihagyja a desszertet egy étteremben, vagy otthoni adagméretét arra korlátozza, amiről tudja, hogy megfelelő az egészségére. Más csaták nagyobbak lesznek, ami befolyásolhatja az idő és a kivel töltött időt.

A súlycsökkentő műtéti program célja, hogy megkönnyítse az Ön számára a leggyakoribb akadályok leküzdését, amelyek megakadályozzák az embereket abban, hogy sikeresek legyenek egy szokásos fogyókúra során. A bariatrikus eljárás megkönnyíti az adagok csökkentését és az étvágy csökkentésével csökkenti a nassolást. De mint sokan ismerjük első kézből, csak azért, mert nem vagy fizikailag éhes, ez nem azt jelenti, hogy a harapnivaló vágy nincs meg. Ezek a mentális akadályok olyan dolgok, amelyeken túl sokat kell dolgoznia, hogy legyőzze a fogyást.

Harc az édes fogról

Ha a fogyókúrás műtét után kezeled az édesszájú fogad, nincs ok a kísértésnek. A sóvárgás erős lehet, és nehéz figyelmen kívül hagyni. Ha a stratégiák időben elkészülnek, akkor az elméd az egészségügyi céljaidra koncentrálhat, amikor ez a legnehezebbé válik.

Íme néhány stratégia, amelyek segítenek leküzdeni az édes kísértéseket:

Ne megszállottja annak, ami nem lehet. Gondoljon inkább azokra az ételekre, amelyeket elfogyaszt, és ne azokra a dolgokra, amelyeket szeretne, de tudja, hogy nem szabad.
Fogyassza lassan az egészséges ételeket, és minden falatot kóstoljon meg, mintha valami olyat esne, amire vágyik. Előfordulhat, hogy vannak hasonló ízek, amelyek kielégítik a vágyadat.
Mindent megtesz, hogy elkerülje azokat a kísértéseket, amelyeket a legnehezebb figyelmen kívül hagyni. Tartsa távol az édes ételeket a házától, és fogyasszon otthon, ahelyett, hogy vacsorázna, ahol szembe kerül a desszert lehetőségével.

A csábítások kezelése fontos feladat a fogyókúrás műtét után. Használja ki a fogyókúrás étrend részét képező édes ízeket, hogy kielégítse édesszájú ételeit és távol tartsa ezeket a vágyakat.