’Fantomzsír’: Amikor a súlycsökkenés után is túlméretezettnek érzi magát

A test diszmorf rendellenessége kevésbé a megjelenés, mint a szorongás miatt.

Néhány, lefogyott embernek gondjai vannak új, karcsúbb formáinak átvételével. Még akkor is nagyon nehéznek érezhetik magukat, akkor is, ha a tükör tükrében sokkal kisebb emberről árulkodik.

Ezt a jelenséget néha „fantomzsírnak” vagy „fantomzsír szindrómának” nevezik. Az orvosi kifejezés a test diszmorfikus rendellenessége - mondta Giovanni M. Billings, Psy.D., pszichológus, aki sebészi fogyókúrás betegekkel dolgozik. A rendellenesség az ember önképének más aspektusait is magában foglalhatja, nemcsak a súlyát.

"Amikor az emberek testének diszmorf rendellenességei vannak, akkor valami fizikai megjelenésükkel foglalkozik, amelyet hibának érzékelnek, még akkor is, ha ez a" hiba "mások számára nem figyelhető meg" - mondta Billings. „Ez az elfoglaltság magában foglalhatja a tükör többszöri ellenőrzését, mások megnyugtatását vagy mentális összehasonlítását más emberekkel. Erre példa lehet egy testépítő, aki soha nem látja elég nagynak magát, ezért folyamatosan azon dolgozik, hogy orvosolja megjelenésének ezt az észlelt hibáját. "

Kép vs valóság

Miért érzékelik a súlyukat vesztett emberek még mindig nagyon nagynak vagy nehéznek?

"Míg a súly számszerűsíthető egy léptékkel való lépéssel, az ember önképe inkább elvont dolog" - mondta Billings. "Meggyőződésünk, korábbi tapasztalataink, kapcsolataink, kulturális kontextusunk és magatartásunk mind szerepet játszik abban, ahogyan gondolkodunk és érezzük magunkat." Ha ezek a területek némelyike a fogyás ellenére sem változott, azt mondta, az ember még mindig ugyanúgy érezheti magát, mint akkor, amikor nehezebb volt.

A legvalószínűbb, hogy ezt a torz testképet depresszióval vagy rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedik - mondta John Cleek, MD, bariatrikus sebész. Hajlamosak nullázni a tökéletlenségeket, és nagy hibaként érzékelik őket.

A probléma magjai a fogyás előtt vannak jelen - mondta Cleek; a rendellenességnek inkább a pszichológiához van köze, mint a méretváltozáshoz. Ritka tapasztalat, a nagy súlyt lefogyott emberek talán 3 százalékát érinti, bár Cleek megjegyezte, hogy lehetnek többen, akik nem ismerik el.

Úgy tűnik, hogy a súlya, amelyet valaki elveszített, nem befolyásolja, hogy kialakul-e nála rendellenesség - tette hozzá. Például felidézett egy orvosi fogyókúrás beteget, akinek a testtömeg-indexe (BMI) 27 volt. Ez a túlsúlyra utal, de nem az elhízásra. De ez a beteg elhízottnak és megszállottnak érezte magát, mivel heti 1-2 fontot fogyott.

A test diszmorfikus rendellenességei némileg hasonlítanak az étkezési rendellenességekhez, amelyekben a nők különösen túl kövérnek tartják magukat, ha normális testsúlyúak lehetnek. Az anorexiától vagy a bulimia-tól eltérően a test diszmorf rendellenessége a férfiakat és a nőket egyaránt érinti - mondta Cleek. De az evészavarok nem tűnik kockázati tényezőnek - mondta.

A test diszmorf tünetei a következők:

Ismétlődő viselkedés, például kényszeres ápolás vagy a tükör állandó ellenőrzése.
Gyakori megnyugvást kérni más emberektől a megjelenés miatt.
A méretre és a megjelenésre vonatkozó gondolatokból fakadó állandó szorongás. Ez a test diszmorf rendellenességének különösen erős tünete. "Ha az egyén elfogyasztja a súlyát, az alakját és az észlelt hibákat, akkor ez ronthatja a munkahelyi vagy iskolai összpontosítás képességét vagy a napi szokásos tevékenységeket" - mondta Billings.

Hogyan szabadulhat meg a „fantomzsírtól”?

Nehéz összehangolni az önfelfogást és a valóságot.

Néhány embernek olyan kapcsolattal kell megküzdenie, amelyben a személy súlya kulcsfontosságú szerepet játszik, vagy a bántalmazás vagy szégyenteljesítés korábbi tapasztalataival - mondta Billings. Másoknak lehet, hogy gyakorolniuk kell, hogy különböző üzeneteket mondjanak maguknak a méretükről.

"Hasznos lehet az a munka is, hogy önmagát egész embernek tekintjük, változó részekkel, érdeklődési körökkel és szempontokkal - szemben a fizikai önmagával való túlzott azonosulással és/vagy olyan nagy jelentőséggel bíró" - mondta Billings.

A terapeuta segíthet. Cleek hozzátette, hogy az antidepresszáns gyógyszerek általános kezelésnek számítanak. Ha még az egészséges testsúly elérése után sem vagy elégedett a megjelenéseddel, ideje tanácsot kérni - mondta mindkét orvos.

Végül is az egészségnek arról kell szólnia, hogy milyen jól tudja élni az életét - mondta Cleek: "Az élet sokkal több, mint egy-két font a skálán."

Segítség azoknak, akik fogyni próbálnak

A túlsúly megtartása kihívás. Azoknál az embereknél, akik fenntartották fogyásukat, sok pozitív dolog közös. A konyha egészséges ételekkel való ellátása mindig segít. Ha még csak most kezdi el súlycsökkentő erőfeszítéseit, valószínűleg a testmozgás az egyik célja. Kezdjen el olyan gyakorlási rutint, amely kezelhető és elsőre nem túl intenzív.