Fogyott valaki a Pilates programban?

DLASAGNA Hozzászólások: 2420
2008.07.26. 9:22 A

Hmm, inspirált vagyok, hogy ma a pilates videót használjam az ellenállási sávok helyett. (Félelmetes erőnléti edzés, ha lassabb. Rúgja a fenekem. Ez elengedhetetlen az egészséges zsírvesztéshez.)

Szerkesztette: DLASAGNA itt: 2008.07.26. (09:20)

SARA13875 Hozzászólások: 142
2008.07.25. 11:10 P

o wow jó neked ! Szóval ezt ki kell próbálnom.

HGOFF79 Hozzászólások: 418
2008.07.25. 10:24 P

Körülbelül 440 kalóriát égetek el egy gyors tempójú, 60 perces mat osztályon, így ez elég hatékony kardió, és izmaim olyan hosszúak és letisztultak. Két méretet veszítettem az elmúlt három hétben, bár ez csak 10 font volt. amiatt, hogy az izmaim milyen tónusúak.

ACOLEMAN6 Hozzászólások: 268
08/25/08 8:37 P

Van egy Aero Pilates előadóm, a kardio rebound-al. Ez határozottan segít a fogyásban. szeretem.

MANDIETERRIER1 Hozzászólások: 18,151
2008.07.25. 7:53 P

Centimétereket veszítettem a Pilates tevékenységéből.

SARA13875 Hozzászólások: 142
2008.07.25. 7:03 P

Oké, adnom kell még egy kardiót az edzésprogramomhoz, majd a Pilates-t használom tonikként. Hallottam, hogy ez nagyon jó munka, és hallottam, hogy sok ember elveszítette centimétert a testétől.

PARAVEN Bejegyzések: 1,596
2008.07.25. 6:41 P

A múlt héten vettem az első igazi Pilates órát. Elmondom, hogy határozottan izzadtam, és utána 2 napig jó izomfájdalmam volt, úgyhogy tudom, hogy jó edzésen vettem részt. Ami a fogyást illeti, ehhez tényleg kevesebb ételt kell enni, akkor meg kell növelni a kardiót. A Pilates jó erőnléti edzést nyújt ehhez a két dologhoz.

TI2XGER Hozzászólások: 29
2008.07.25. 6:29 P

Igen, én is ezt mondanám. Határozottan tonizálja a tested. de nem tudom a fogyást. Pár hónapig csináltam, és a hasizmaim tulajdonképpen valami másra kezdtek hasonlítani, mint egy nagy gömbre.

DANIMITE2 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (9 697)
Hozzászólások: 2,614
2008.07.25. 4:18 P

Több évvel ezelőtt csináltam Windsor Pilates programot anélkül, hogy edzettem volna és diétáztam volna, és óriási különbséget figyeltem meg az alakformálásomban, főleg a fenék és a comb körül!

Önmagamban nem fogytam, de megint nem kalóriadeficitre törekedtem.

Jelenleg egy félmaratonra edzek, így nincs sok időm a Pilates-re, de alig várom, hogy visszatérjek hozzá! Az edzések nehézek, de utána remekül érzem magam!

SARA13875 Hozzászólások: 142
2008.07.25. 3:01 P

Érdekel a Pilates használata, de volt néhány kérdésem ezzel kapcsolatban. Fogyott valaki pilótával? Most a Shred by JM-et csinálom és egészséges táplálkozást fogyasztok. Szeretnék hozzáadni valamit a testmozgáshoz, és úgy gondolom, hogy a Pilates jó lesz nekem, de szerettem volna hallani néhány véleményt erről. Továbbá, ha sikerrel járt a Pilates programban, meddig csinálja? Köszönöm mindenkinek!

Egyéb fitnesz és testmozgás témák:

A SparkPeople, a SparkCoach, a SparkPages, a SparkPoints, a SparkDiet, a SparkAmerica, a SparkRecipes, a DailySpark és más védjegyek a SparkPeople, Inc. védjegyei. Minden jog fenntartva.
A weboldal egyetlen része sem használható a SparkPeople vagy meghatalmazott leányvállalatai engedélye nélkül.
A SPARKPEOPLE a SparkPeople, Inc. bejegyzett védjegye az Egyesült Államokban, az Európai Unióban, Kanadában és Ausztráliában. Minden jog fenntartva.

MEGJEGYZÉS: Az Általános Szerződési Feltételek és az Adatvédelmi irányelvek legutóbb 2013. október 25-én frissültek